Risikofaktorer for koronararteriesygdom (CAD)

Indhold

• Hvad er risikofaktorerne for CAD?
• Risikofaktorer, du ikke kan kontrollere
• Alder og køn
• Etnicitet
• Familie historie
• Risikofaktorer, du kan kontrollere
• Rygning
• Unormale kolesterolniveauer
• Højt blodtryk
• Fysisk inaktivitet
• At være overvægtig eller overvægtig
• Diabetes mellitus
• Bidragende risikofaktorer
• Sådan reduceres din risiko for CAD

Oversigt

Hjertesygdomme er den største dødsårsag for både mænd og kvinder. Koronararteriesygdom (CAD) er den mest almindelige type hjertesygdom.

Ifølge de dør mere end 370.000 mennesker hvert år af CAD i USA. Den mest almindelige årsag til CAD er ophobning af plaque i kranspulsårerne.

Mange faktorer kan øge din risiko for at udvikle CAD. Du kan kontrollere nogle af disse faktorer. Læs videre for at lære mere.

Hvad er risikofaktorerne for CAD?

Risikofaktorer, du ikke kan kontrollere

Det er vigtigt at være opmærksom på risikofaktorer, som du ikke kan kontrollere, fordi du muligvis kan overvåge deres virkning.

Alder og køn

Din risiko for CAD stiger, når du bliver ældre. Dette skyldes, at plak opbygges over tid. Ifølge risikoen for kvinder øges i en alder af 55. Risikoen for mænd øges i en alder af 45 år.

CAD er den mest almindelige form for hjertesygdomme blandt både mænd og kvinder i USA. Hvide mænd i alderen 35 til 44 år er omkring 6 gange mere tilbøjelige til at dø af CAD end hvide kvinder i den samme aldersgruppe, ifølge en 2016 oversigt. Forskellen er mindre blandt mennesker, der ikke er hvide.

Dødeligheden blandt kvinder stiger efter overgangsalderen. En kvindes risiko for død fra CAD er lig med eller større end den samme risiko for en mand efter 75 år.

En vis grad af hjerte-kar-sygdomme på niveau med hjertemusklen og koronararterier opstår ofte, når folk bliver ældre. Tilstanden kan identificeres hos mere end 80 procent af voksne over 80 år ifølge en.

Ændringer, der forekommer i kroppen, når du bliver ældre, skaber forhold, der gør det let for hjertesygdomme at udvikle sig. For eksempel kan de glatte arterievægge naturligt udvikle ru overflader med unormal blodgennemstrømning, der tiltrækker plakaflejringer og forårsager afstivning af arterierne.

Etnicitet

I USA er hjertesygdomme den største dødsårsag for de fleste etniciteter. Ifølge hjertesygdommen er næststørste for kræft som dødsårsag blandt:

• Amerikanske indianere
• Alaska indfødte
• Asiatiske amerikanere
• Stillehavsbeboere

Risikoen for hjertesygdomme er højere for nogle etniciteter end andre. Ifølge US Department of Health and Human Services Office of Minority Health (OMH) var afroamerikanske mænd og kvinder i USA 30 procent mere tilbøjelige til at dø af hjertesygdomme, inklusive CAD, end ikke-spanske hvide mænd og kvinder i 2010.

Ikke-spansktalende hvide mænd og kvinder har en signifikant højere dødsrate på grund af hjertesygdomme end amerikanske indianere og indfødte i Alaska, ifølge OMH.

Den øgede risiko for hjertesygdomme i nogle etniciteter er forbundet med øgede frekvenser af forhøjet blodtryk, fedme og diabetes mellitus. Dette er risikofaktorer for hjertesygdomme.

Familie historie

Hjertesygdomme kan løbe i familien. Ifølge World Heart Federation øges din hjertesygdomsrisiko, hvis et nært familiemedlem har hjertesygdomme. Din risiko øges yderligere, hvis din far eller en bror fik en hjertesygdomsdiagnose før 55 år, eller hvis din mor eller en søster fik en diagnose før 65 år.

Derudover, hvis begge dine forældre havde problemer med hjertesygdomme før de var 55 år, vil dette også øge din risiko for hjertesygdomme markant. Du kan også arve en overvægt mod at udvikle type 1 eller 2 diabetes mellitus eller en anden sygdom eller træk, der øger din risiko for CAD.

Risikofaktorer, du kan kontrollere

Mange risikofaktorer for CAD er kontrollerbare. Ifølge American Heart Association (AHA) kan du ændre seks store risikofaktorer:

Rygning

Selvom du ikke har andre risikofaktorer, øger rygning af tobaksprodukter først eller brugt i sig selv din risiko for CAD. Hvis du har sameksisterende risikofaktorer, stiger din CAD-risiko eksponentielt. Det er især farligt at ryge, hvis du har en familiehistorie af hjertesygdomme, eller hvis du tager visse p-piller.

Unormale kolesterolniveauer

Høj low-density lipoprotein (LDL) cholesterol og low high-density lipoprotein (HDL) cholesterol er faktorer, der kan indikere en alvorlig risiko for CAD. LDL kaldes undertiden ”dårligt” kolesterol. HDL kaldes undertiden ”godt” kolesterol.

Høje niveauer af LDL og lave niveauer af HDL øger risikoen for, at der opbygges plak i dine arterier. Der er yderligere risiko, når en af ​​disse er ledsaget af et højt triglyceridniveau.

Der er nye kolesterolretningslinjer for voksne med hensyn til, hvad der betragtes som acceptabelt og normalt kolesteroltal fra American College of Cardiology og American Heart Association. De nye retningslinjer inkluderer også den efterfølgende behandlingsmetode, når kolesterolniveauer er unormale. Behandlingen tager højde for, hvis du har hjertesygdomme eller risikofaktorer for hjertesygdomme.

Din læge vil være i stand til at kontrollere dine forskellige kolesterolniveauer i din blodbane for at se, om de er for høje eller lave. Hvis du har nogen form for abnormitet i kolesterolniveau, vil din læge være i stand til at hjælpe dig med at udvikle en effektiv behandlingsplan.

Højt blodtryk

Blodtryk er en måling af trykket på blodkarrene, når blodet strømmer gennem dem i forhold til hjertets bevægelse ved at pumpe eller hvile. Over tid kan højt blodtryk eller hypertension få hjertemusklen til at forstørres og ikke bevæge sig korrekt.

Målet er at holde dit blodtryk konstant under 120/80 mmHg. Systolisk blodtryk er det øverste tal. Diastolisk blodtryk er det nederste tal.

Trin 1 hypertension defineres som systolisk blodtryk over 130 mmHg, diastolisk blodtryk over 80 mmHg eller begge dele. Hvis du har forhøjet blodtryk, anbefaler AHA, at du starter med nogle livsstilsændringer, der kan hjælpe med at sænke det:

• At tabe sig, hvis du er overvægtig og har en sund vægt.
• Træn regelmæssigt.
• Begræns mængden af ​​alkohol, du spiser.
• Spis en sund kost.
• Ryg ikke tobak.
• Håndter stress sundt.

Hvis disse livsstilsændringer ikke sænker dit høje blodtryk til det anbefalede interval, vil du og din læge måske diskutere medicin, der kan hjælpe med at sænke dit blodtryk.

Fysisk inaktivitet

Motion hjælper med at sænke din risiko for CAD ved:

• sænke blodtrykket
• hæve HDL-kolesterol
• styrke dit hjerte, så det fungerer mere effektivt

Motion hjælper dig også med at opretholde en sund vægt og reducerer risikoen for andre sygdomme, såsom fedme og diabetes mellitus, som kan føre til CAD.

At være overvægtig eller overvægtig

At være overvægtig eller overvægtig øger din risiko for CAD dramatisk. At bære for meget er ofte forbundet med forhøjet blodtryk eller diabetes mellitus. Det er direkte relateret til dårlig kost og fysiske aktivitetsvaner.

At være overvægtig eller overvægtig defineres normalt i form af body mass index (BMI). Dit BMI, et mål for vægt til højde, skal være mellem 18,5 og 24,9. Et BMI på 25 eller derover, især hvis du har overvægt omkring din midsektion, øger din risiko for CAD.

I henhold til retningslinjer fra AHA skal kvinder have en taljeomkreds under 35 tommer. Mænd skal have en taljeomkreds under 40 inches.

Dit BMI er ikke altid en perfekt indikator, men det kan være nyttigt. Du kan bruge en online eller tale med din læge om, hvordan din vægt og din generelle sundhed kan påvirke din risiko for at udvikle CAD.

Diabetes mellitus

Diabetes mellitus er en tilstand, hvor din krop ikke kan bruge insulin korrekt eller ikke kan fremstille nok insulin. Dette fører til, at der er for meget glukose i din blodbane. Andre risikofaktorer for CAD ledsager ofte type 2-diabetes, herunder fedme og højt kolesteroltal.

Din faste blodglukose skal være mindre end 100 mg / dL. Dit hæmoglobin A1c (HbA1c) skal være mindre end 5,7 procent. HbA1C er et mål for din gennemsnitlige blodsukkerkontrol i løbet af de foregående to til tre måneder. Hvis enten dit blodsukker eller dit HbA1c er højere end disse værdier, har du en større risiko for at udvikle diabetes mellitus eller har måske allerede diabetes mellitus. Dette øger din risiko for at have CAD.

Hvis du har diabetes, skal du tale med din læge og følge deres instruktioner for at holde dit blodsukker under kontrol.

Bidragende risikofaktorer

Visse adfærd kan også øge din risiko for hjertesygdomme, selvom de ikke klassificeres som traditionelle risikofaktorer. F.eks. Kan hyppig brug af visse lovlige og ulovlige stoffer føre til forhøjet blodtryk og øget risiko for hjertesvigt, hjerteanfald eller slagtilfælde. Brug af kokain og amfetamin øger din risiko for at udvikle hjertesygdomme.

Kraftig alkoholforbrug øger også risikoen for hjertesygdomme. Hvis du drikker tungt eller bruger stoffer, skal du overveje at tale med din læge eller en mental sundhedsudbyder om behandling eller afgiftningsprogrammer for at undgå potentielt farlige helbredskomplikationer.

Sådan reduceres din risiko for CAD

Det første skridt er at kende dine risikofaktorer. Selvom du ikke har kontrol over nogle af dem - såsom alder og genetiske faktorer - er det stadig godt at vide om dem. Du kan derefter diskutere dem med din læge og overvåge deres virkning.

Du kan ændre andre faktorer. Her er nogle tip:

• Bed din læge om at overvåge dit blodtryk og kolesterolniveau. Hvis de ligger uden for de anbefalede niveauer, skal du bede din læge om forslag til, hvordan du kan hjælpe med at reducere dem.
• Hvis du ryger tobaksprodukter, skal du lave en plan om at holde op.
• Hvis du er overvægtig, skal du diskutere et vægttabsprogram med din læge.
• Hvis du har diabetes mellitus, skal du bede din læge om hjælp til at oprette en plan for at holde dit blodsukkerniveau under kontrol.

Styring af dine CAD-risikofaktorer kan hjælpe dig med at leve et sundt, aktivt liv.