4 hjem retsmidler mod forstoppelse

Indhold

• 1. Appelsinjuice med papaya
• 2. Yoghurt og papaya smoothie
• 3. Gorse te
• 4. Rabarberte

Store muligheder for hjemmemedicin til bekæmpelse af forstoppelse og tørre tarme er appelsinsaft med papaya, vitamin tilberedt med yoghurt, gorse te eller rabarber te.

Disse ingredienser har egenskaber, der letter eliminering af afføring, men de skal ledsages af en stigning i forbruget af fiber, der findes i fødevarer såsom fuldkorn og ikke-skrællet frugt, ud over mindst 1,5 liter vand om dagen. Find ud af mere om forstoppelse, og hvilke komplikationer det kan have.

1. Appelsinjuice med papaya

Hjemmemediet mod forstoppelse med appelsin og papaya er fremragende, fordi disse frugter har fibre og antioxidanter, der hjælper tarmen til at fungere og forhindrer forstoppelse.

ingredienser

• 2 appelsiner;
• 1/2 papaya uden frø.

Fremstillingsmetode

Klem appelsinerne og slå i en blender med halv papaya uden frøene. Tag denne juice inden sengetid og efter at have vågnet i 3 dage.

2. Yoghurt og papaya smoothie

Papaya-vitaminet tilberedt med yoghurt og hørfrø er fantastisk til frigivelse af tarmen, fordi det er rig på fibre, der tilskynder tømning af tarmen.

ingredienser

• 1 glas almindelig yoghurt
• 1/2 lille papaya;
• 1 spsk hørfrø.

Klargøringstilstand

Pisk yoghurt og papaya i en blender, sød efter smag, og tilsæt derefter hørfrø.

3. Gorse te

Et godt middel mod forstoppelse hedder videnskabeligt teBaccharis trimera, er en lægeplante, der ud over at forhindre forstoppelse hjælper med at behandle anæmi og til at beskytte leveren mod toksiner.

ingredienser

• 2 spiseskefulde Carqueja blade;
• 500 ml vand.

Klargøringstilstand

Kog vandet og tilsæt gorse og lad det stå i 5 minutter. Hætte, lad den varme og derefter drikke.

4. Rabarberte

Hjemmemediet mod forstoppelse med rabarber er fantastisk, da denne lægeplante har egenskaber, der stimulerer tarmmusklerne og hjælper tarmen med at absorbere vand.

ingredienser

• 20 g tør Rabarber Rhizom;
• 750 ml vand.

Klargøringstilstand

Læg ingredienserne i en gryde og tænd for varmen, lad den koge, indtil den mister ca. 1/3 af vandet. Derefter siles og drikkes 100 ml te om aftenen i de dage, der er nødvendige for, at tarmen fungerer igen.

Find også ud af, hvilke fødevarer der hjælper mod forstoppelse i følgende video: