Hvorfor forårsager endometriose vægtøgning, og hvordan kan jeg stoppe det?

Indhold

• Hvorfor vægtøgning er mulig
• Dine hormoner er i ubalance
• Du tager visse lægemidler
• Du har haft en hysterektomi
• Hvordan man taber sig
• Sørg for, at din diæt er afbalanceret
• Du burde
  
• Træn regelmæssigt
• Husk at
  
• Udforsk andre behandlingsmuligheder
• Hvornår skal du kontakte din læge

Er dette en almindelig bivirkning?

Endometriose er en lidelse, hvor vævet, der leder livmoderen, vokser i andre områder af kroppen. Det anslås i øjeblikket at påvirke nogenlunde i USA alene, men dette antal kan faktisk være meget højere.

Selvom bækkenpine er det mest almindelige symptom, rapporterer kvinder om en række andre symptomer, herunder vægtøgning.

Læger har forskellige meninger om, hvorvidt vægtøgning kan være direkte forbundet med endometriose. Der er ikke nogen formel forskning, der forbinder dette symptom med lidelsen, men anekdotiske beviser fortsætter. Fortsæt læsning for at lære mere.

Hvorfor vægtøgning er mulig

Vævet, der forer livmoderen, kaldes endometrium. Når den vokser uden for livmoderen, er der en række symptomer, du kan opleve, herunder:

• smertefulde menstruationscyklusser
• overdreven blødning
• oppustethed
• infertilitet

Vægtøgning er muligvis ikke et direkte symptom på endometriose, men visse aspekter af lidelsen og dens behandlinger kan få dig til at øge vægten.

Dette inkluderer:

• hormonelle ubalancer
• visse lægemidler
• en hysterektomi

Dine hormoner er i ubalance

Endometriose har været forbundet med høje niveauer af hormonet østrogen, ifølge Mayo Clinic. Dette hormon er ansvarlig for fortykkelsen af ​​endometrium med din månedlige menstruationscyklus.

Nogle kvinder kan endda have en tilstand kaldet østrogendominans, hvilket også er en mulig årsag til endometriose.

For meget østrogen i kroppen kan føre til en række symptomer, herunder:

• oppustethed
• uregelmæssige menstruationsperioder
• bryst ømhed

Vægtøgning er et andet symptom på denne hormonelle ubalance. Du kan specifikt bemærke fedt, der akkumuleres omkring din mave og på toppen af ​​dine lår.

Du tager visse lægemidler

Din læge kan ordinere hormonmedicin, som p-piller til kontinuerlig cyklus, vaginalringen eller en intrauterin enhed (IUD) for at hjælpe med at behandle dine symptomer.

Under din normale menstruationscyklus bliver dine hormoner tykkere og nedbryder endometriumforingen.

Hormonmedicin kan bremse vævsvækst og forhindre væv i at implantere andre steder i kroppen. De kan også gøre dine menstruationscyklusser lettere og mindre hyppige.

Nogle kvinder rapporterer vægtøgning med p-piller og andre hormonmedicin. Den syntetiske version af progesteron - progestin - er sandsynligvis synderen.

Selvom de har konkluderet, at hormonel prævention ikke direkte forårsager vægtøgning, er de enige om, at visse bivirkninger kan skyldes. Dette inkluderer væskeretention og øget appetit.

Du har haft en hysterektomi

En hysterektomi er en kirurgisk behandling af endometriose. Det kan involvere fjernelse af livmoderen, livmoderhalsen, begge æggestokke og æggelederne.

Den type hysterektomi, der udføres, bestemmer, hvilke dele af dit reproduktionssystem, der fjernes. For eksempel involverer en total hysterektomi fjernelse af livmoderen og livmoderhalsen.

Fjernelse af bare livmoderen er muligvis ikke effektiv, da æggestokkene producerer østrogen og kan skabe smerter i væv i hele kroppen. Denne intervention gemmes normalt til de mest omfattende tilfælde af lidelsen.

Efter en hysterektomi kan du ikke længere blive gravid. Uden dine æggestokke går din krop effektivt i overgangsalderen.

Du kan opleve en række symptomer, der skyldes mangel på hormoner østrogen og progesteron. Symptomer kan omfatte:

• hedeture
• søvnproblemer
• vaginal tørhed

Andre almindelige symptomer på overgangsalderen inkluderer:

• vægtøgning
• nedsat stofskifte

Når overgangsalderen forekommer naturligt, starter symptomerne gradvist. Når overgangsalderen sker mere pludseligt, som et resultat af en total hysterektomi, kan dine symptomer være særlig alvorlige.

I en, kvinder, der havde en hysterektomi, før de nåede overgangsalderen oplevede den højeste risiko for vægtøgning i det første år efter operationen.

Hvordan man taber sig

Igen er forskning blandet om endometriose direkte eller indirekte bidrager til vægtøgning. Hvis du mener, at du tager på i vægt som et resultat af lidelsen, er der nogle livsstilsændringer, du kan foretage, der kan hjælpe.

De omfatter:

• spise en afbalanceret diæt
• tilføje motion til din rutine
• overvejer alternative behandlingsmuligheder

Sørg for, at din diæt er afbalanceret

De fødevarer, du vælger, har indflydelse på din vægt. Du har måske hørt at handle i omkredsen af ​​din købmand - det er faktisk et solidt råd, for det er her hele fødevarer er. Hele fødevarer er uforarbejdede og uraffinerede som fuldkorn, frugt og grøntsager.

At spise hele fødevarer versus emballerede fødevarer giver din krop de næringsstoffer, den har brug for for at trives, mens du undgår tomme kalorier, som tilsat sukker, der føjer til vægtøgning.

Du burde

• Medtag masser af frisk frugt og grøntsager i din kost. Andre gode fødevarer inkluderer fuldkorn, fedtfattig mejeri, magre proteiner og sunde fedtstoffer.
• Vælg sunde madlavningsmetoder som bagning, grillning eller sautering i stedet for stegning. Læs etiketter på pakkede fødevarer for at evaluere deres salt-, sukker- og fedtindhold.
• Pak dine egne sunde snacks, så du ikke fristes af bekvemmeligheder, når du er ude og omkring.
• Tal med din læge eller diætist for nærmere oplysninger om, hvor mange kalorier du skal spise hver dag, samt andre råd, der er specifikke for dig og dine unikke behov.

Træn regelmæssigt

Ifølge Mayo Clinic anbefaler eksperter at få 150 minutters moderat aktivitet eller 75 minutter med en mere kraftig aktivitet hver uge for at opretholde og tabe sig.

Moderat aktivitet inkluderer øvelser som:

• gå
• dans
• havearbejde

Kraftig aktivitet inkluderer øvelser som:

• kører
• cykling
• svømning

Ved du ikke, hvor du skal begynde?

Husk at

• Strække. Fleksibilitet i dine muskler og led vil øge dit bevægelsesområde og hjælpe dig med at undgå skader.
• Start langsomt. En blid gåtur i dit kvarter er en god byggesten. Prøv at øge din afstand over tid eller inkorporere intervaller, når du føler dig mere aerob.
• stærk> Se på styrketræning. Hvis du løfter vægte regelmæssigt, tones dine muskler og hjælper dig med at forbrænde mere fedt. Hvis du tilhører et fitnesscenter, kan du overveje at bede en personlig træner om tip til korrekt form.

Udforsk andre behandlingsmuligheder

Hormonmedicin og kirurgiske behandlinger, som en hysterektomi, kan forårsage vægtøgning. Hvis du er bekymret for disse muligheder, skal du tale med din læge.

Der er andre behandlinger tilgængelige, som at tage smertestillende midler efter behov. OTC-ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, som ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve), kan hjælpe med menstruationskramper.

Livsstilsændringer kan også hjælpe. For eksempel kan du tage varme bade eller bruge varmepuder, hvilket kan reducere dine kramper og smerter. Regelmæssig træning kan også lette dine symptomer, alt imens du hjælper med din vægttabsindsats.

Hvornår skal du kontakte din læge

Hvis du har endometriose og føler, at det kan bidrage til vægtøgning, skal du lave en aftale med din læge. Vær opmærksom på eventuelle yderligere symptomer, du har oplevet.

Din læge kan diskutere alternative behandlingsmuligheder såvel som livsstilsændringer, der kan hjælpe dig med at føle dig bedre og holde dig i et sundt vægtinterval.

Det er altid en god ide at kontakte din læge, inden du foretager væsentlige ændringer i din diæt og træningsrutiner. Din læge kan endda have forslag eller henvise dig til en specialist, som en diætist, for yderligere støtte.