Fodspidser (zoneterapi) for at lindre halsbrand
Indhold
En fantastisk naturlig måde at lindre halsbrand på er at gøre en zoneterapi-massage, fordi denne terapeutiske massage virker og stimulerer maven ved at lægge pres på bestemte punkter i foden, der er ansvarlige for dette organ.
Denne zoneterapi massage hjælper med at reducere den brændende fornemmelse og forbrænding, der stiger fra brystet til halsen, lindrer halsbrand og kan også bruges til at lindre halsbrand under graviditeten.
Hvordan man laver zoneterapi massage
For at gøre zoneterapi massage for at lindre halsbrand, skal du blot følge disse trin:
- Trin 1: Fold foden tilbage med den ene hånd og med tommelfingeren på den anden hånd, glid sidelæns fra sålens fremspring som vist på billedet. Gentag bevægelsen 8 gange;
- Trin 2: Skub tæerne tilbage med den ene hånd og med tommelfingeren på den anden hånd, glid fra sålens fremspring til mellemrummet mellem stortåen og den anden tå. Gentag bevægelsen 6 gange;
- Trin 3: Placer tommelfingeren på 3. højre tå og kom ned til linjen med sålens fremspring. Tryk derefter på dette punkt som vist på billedet, og lav små cirkler i 10 sekunder;
- Trin 4: Anbring tommelfingeren lige under sålens fremspring og hæv sideværts og forsigtigt til det punkt, der er markeret i billedet. På det tidspunkt skal du lave små cirkler i 4 sekunder. Gentag bevægelsen 8 gange forsigtigt, lav cirkler, mens du går;
- Trin 5: Bøj din fod tilbage og med tommelfingeren på den anden hånd, gå op til bunden af tæerne, som vist på billedet. Foretag bevægelsen for alle fingre og gentag 5 gange;
- Trin 6: Brug tommelfingeren til at flytte siden af foden op til anklen som vist på billedet, gentag bevægelsen 3 gange forsigtigt.
Ud over denne massage er det for at lindre halsbrand også vigtigt at følge andre forholdsregler, såsom at undgå at spise for hurtigt, spise en lille mængde mad ved hvert måltid, undgå at drikke væske under måltiderne og ikke ligge lige efter at have spist.
Se andre hjemmelavede måder at lindre halsbrand på:
For Dig
Populære Loofah-svampe er måske ikke det bedste tilbehør til brusebad - her er hvorfor
