5 grunde til, at du har brug for en børnefri ferie

Indhold

• 1. Du skal genoplade
• 2. Du skal minde dine børn (og dig selv) om, hvad du er i stand til
• 3. Du er nødt til at lade en anden tage sig af dig
• 4. Du skal oprette forbindelse til andre voksne igen
• 5. Du skal huske, hvem du er uden for forældreskab
• Bundlinie
• Spørgsmål:
• EN:

Én gang om året, siden min datter var 2, har jeg prioriteret at tage en tre-dages ferie væk fra hende. Det var først ikke min idé. Det var noget, mine venner skubbede mig ind i. Men i løbet af de sidste to år er det blevet noget, jeg har erkendt som afgørende for mit generelle velbefindende.

Tre dage lyder måske ikke så meget, men som enlig mor handler det om alt, hvad jeg kan svinge. Jeg bytter normalt lange weekender med venner, der også søger at komme væk. De tager min pige, mens jeg er væk, og jeg tager deres børn et par weekender senere. Jeg rejser til et sted i nærheden af ​​hjemmet, normalt med andre venner, der har brug for en pause.

Målet for mig er ikke en lang og luksuriøs ferie. Nogle forældre finder måske ud af, at de har brug for længere udflugter, og hvis du kan trække det ud, mere magt til dig! Men for mig er tre dage nok. Nok til hvad, spørger du? Nå, læs videre, og find ud af, hvorfor jeg er så stærk fortaler for, at forældre prioriterer at få tid væk fra deres børn.

1. Du skal genoplade

Lad os være ærlige: Forældreskab dræner. Uanset hvor meget du elsker dine børn (og selvfølgelig elsker vi alle vores børn), det at tage forældre tager meget ud af en person. Du tilbringer konstant din energi og ressourcer til denne lille person, der har brug for så meget af dig. Du gør ting for dem på bekostning af at gøre ting for dig selv. Og du får sjældent nogensinde den søvn, du har brug for.
Forældreskab kan nedbryde din energi som intet andet, og en børnefri ferie handler om at genoplade det. Det handler om at sove, kun fokusere på dine behov og give dig selv tilladelse til simpelthen at være venlig mod dig selv i et par dage.

2. Du skal minde dine børn (og dig selv) om, hvad du er i stand til

Min største kamp med en børnefri ferie var oprindeligt bare at adskille mig fra min datter. Hun havde en masse separationsangst. Og det gjorde jeg sandsynligvis også. Jeg tror, ​​vi begge var overbeviste om, at jeg var den eneste, der kunne tage sig af hende.

Uanset hvad vi troede på, er sandheden imidlertid, at der er mange mennesker i vores liv, der elsker min datter og er perfekt i stand til at tage sig af hende i et par dage. I sidste ende gavner det faktisk min pige at få lidt tid sammen med disse andre voksne, som ikke er mig. Vi vokser begge i den tid fra hinanden, og vi har begge lært, at hun er perfekt i stand til at trives uden at jeg svæver i nærheden.

3. Du er nødt til at lade en anden tage sig af dig

Som forældre er vores standardindstilling at tage sig af alle andre.Vi tørrer skod af, får sjældent et fuldt måltid uden at skulle skaffe noget til nogen og overvejer konstant vores børns behov foran vores egne.

En børnefri ferie handler om at vende dette mønster, selvom det kun er i et par dage. Det handler om at nyde måltider, som du ikke behøver at lave mad eller servere, lade hotellets rengøringspersonale gøre din seng og rense din vask til en ændring og bare nyde ikke at have nogen anden end dig selv at bekymre dig om.

4. Du skal oprette forbindelse til andre voksne igen

Ofte forstår forældre ikke, hvor mange af deres daglige samtaler, der drejer sig om børn. For ægtepar kan en børnefri ferie være en chance for faktisk at tale med hinanden. Og tal ikke om deres barns rapporteringskort, eller hvem der skal skifte børnene til næste uges T-ball-øvelse, men om de ting, der gjorde det muligt for dem at blive forelsket i første omgang. Det er en chance for at bygge videre på det forhold uden for dine roller som forældre. Dette er så vigtigt, fordi opretholdelse af et sundt ægteskab giver dig mulighed for i sidste ende at blive bedre forældre.

For enlige forældre som mig kan den samlede fordybelse i forældreskab være endnu mere ekstrem. Du har så travlt med at gøre det hele for dine børn, at du ikke har så meget tid til at pleje dine voksne forhold. Jeg går nogle gange dage uden at tale med en anden voksen om noget ud over arbejde eller mit barn. Men når jeg tager disse ferier, får jeg forbindelse til mine venner og andre voksne, vi møder undervejs. Jeg får øjenkontakt, jeg har samtaler om ting, der betyder noget for mig, og jeg husker, hvor forfriskende det er at bare oprette forbindelse.

5. Du skal huske, hvem du er uden for forældreskab

Dette bringer mig til måske den vigtigste grund til, at du har brug for en børnefri ferie: Fordi du er mere end bare mor eller far. Du havde lidenskaber før forældreskab, og du har stadig lidenskaber. Men ofte skubbes disse lidenskaber ned til fordel for at tage sig af dine børn. At komme væk et par dage uden dine børn giver dig mulighed for at huske de ting, der brænder dig ud over forældreskab.

For mig betyder det ofte at bruge en masse tid udendørs på vandreture og få så meget læsning som muligt. Det er ting, jeg elsker, og det er ting, jeg ikke får næsten lige så meget (i det mindste ikke på de måder, jeg foretrækker), nu hvor jeg er forælder.

Bundlinie

Disse ferier er en måde at minde mig selv om, at mor ikke er den, jeg er. Og den påmindelse er noget, som alle forældre har brug for fra tid til anden.

Spørgsmål:

Hvilke andre måder kan forældre prioritere deres egne behov og pleje deres egen mentale sundhed på?

EN:

• Planlægningstid for regelmæssig træning kan hjælpe på alle fronter, især hvis det kun gøres alene eller sammen med andre voksne.
• Vær ærlig over for dig selv om, hvor meget søvn du har brug for, og se efter måder at få nok på.
• Find mennesker, der deler dine voksne interesser, og udvid din sociale cirkel ud over forældrene til dine børns venner. • Du kan tilmelde dig en bogklub eller starte en!
• Når du har date night eller andre udflugter, så prøv at medtage en aktivitet eller et emne at tale om, så du ikke automatisk falder ind i dine samme gamle daglige samtaler.