3 grunde til at overveje at tilslutte sig en støttegruppe til endometriose

Indhold

• 1. At vide, at du ikke er alene
• 2. Læring af nye håndteringsteknikker
• 3. Deling af oplevelser
• Hvor finder du en støttegruppe
• Takeaway

Endometriose er relativt almindelig. Det berører omkring 11 procent af kvinderne i USA mellem 15 og 44 år, ifølge. På trods af det høje antal er tilstanden ofte dårligt forstået uden for medicinske kredse.

Som et resultat finder mange kvinder ikke den støtte, de har brug for. Selv dem med kærlige, medfølende venner og familie har muligvis ikke adgang til nogen, der deler deres oplevelse.

Endometriose er en specifik medicinsk diagnose. Kvinder skal tage seriøse valg med hensyn til livsændrende medicinsk behandling. Dette kan være svært at gøre alene.

En støttegruppe tilbyder et forum for komfort, opmuntring og informationsudveksling. Det er her, kvinder kan få hjælp gennem udfordrende tider. De kan også få teknikker til at hjælpe dem med at styre tilstanden.

Denne vigtige sociale forbindelse forbedrer ofte livskvaliteten og giver kvinder mulighed for at træffe informerede valg om deres helbred. Enten online eller personligt er en gruppe en måde at få adgang til en vigtig livline, der forbedrer trivsel.

1. At vide, at du ikke er alene

Endometriose kan medføre udfordrende oplevelser. Du kunne føle dig isoleret og alene. Men faktisk har du måske mere til fælles, end du indser med andre kvinder, der også har endometriose. Mange kvinder med denne tilstand har delt fysiske, følelsesmæssige og sociale oplevelser på grund af måderne endometriose har påvirket deres liv på.

For eksempel er det almindeligt for kvinder med endometriose at gå glip af sjove begivenheder eller aktiviteter på grund af deres symptomer. Smerten ved endometriose kan være vanskelig at håndtere. Det kan få nogle kvinder til at træffe andre valg og planer, end de ville, hvis de ikke skulle klare smerter med jævne mellemrum.

At tale med andre med endometriose kan hjælpe dig med at indse, at dine oplevelser ikke kun er "lærebog", men også virkelige udfordringer, som andre kvinder deler. Derudover kan høre deres historier hjælpe dig med at identificere symptomer, som du måske ikke har genkendt.

Ved at interagere med andre kan du bryde den følelse af isolation. At vide, at andre har det som dig, kan gøre tilstanden mere håndterbar.

2. Læring af nye håndteringsteknikker

Din læge ordinerer medicin. Men du lever med din krop 24 timer i døgnet. At holde dig opdateret om terapimuligheder kan hjælpe dig med at føle dig mere i kontrol med at få dig til at føle dig bedre.

Andre i din støttegruppe kan give dig tip om smertebehandling. De kan foreslå en ny øvelse, lære dig en ny afslapningsteknik eller anbefale en ny bog. Ved at tale med andre får du nye ideer til handlinger, du kan tage for at forbedre dit velbefindende.

Medlemmer af supportgrupper kan også hjælpe dig med administrative, medicinske, juridiske eller samfundsoplysninger. Ofte har facilitatorer lister over kun kvinder-sundhedsklinikker eller navnene på læger med speciale i endometriose.

Gennem en støttegruppe kan du få hjælp til andre sociale udfordringer. For eksempel kan du lære om en juridisk klinik eller et regeringsorgan, der hjælper mennesker med kronisk sygdom med at overvinde barrierer på arbejdspladsen.

3. Deling af oplevelser

Mange aspekter af kvinders sundhed diskuteres ikke åbent. Som et resultat kan det være svært for dig at finde oplysninger om, hvor ofte det er, at dine symptomer påvirker forskellige områder af dit liv. For eksempel har mange kvinder med endometriose svær fysisk smerte. Dette symptom kan føre til andre oplevelser, såsom:

• udfordringer med fysisk intimitet
• vanskeligheder på arbejde
• vanskeligheder med at passe familiemedlemmer

Ved at deltage i en støttegruppe kan du tale om barrierer, du har været udsat for i alle områder af dit liv, lige fra din arbejdsplads til dine interpersonelle relationer. I en støttegruppe er folk ofte i stand til at give slip på følelser af utilstrækkelighed eller skam, som kan opstå for alle med en alvorlig medicinsk tilstand.

Hvor finder du en støttegruppe

Din læge kan have en liste over lokale, personlige supportgrupper, som du kan deltage i. Brug internettet til at finde grupper i dit område. Du behøver ikke at deltage i en med det samme, hvis du ikke vil.Ideen med en støttegruppe er, at folk er der for at tilbyde et sikkert sted, når du har brug for en.

Der er også adskillige online supportgrupper, hvor kvinder interagerer over chat- og opslagstavler. Endometriosis.org har en liste over online supportmuligheder, herunder et Facebook-forum. Flere nationale organisationer uden for USA, såsom Endometriose UK og Endometriose Australien, har links til at interagere med andre online.

Takeaway

Hvis du lever med en kronisk sygdom, kan det være svært at nå ud. Ofte tilbyder støttegrupper et sted ikke kun at tale, men også at lytte. At vide, at der er andre, der ønsker at oprette forbindelse til dig, kan være en kilde til trøst og helbredelse.