Hvad er Qi-mangel, og hvordan behandles det?

Indhold

• Oversigt
• Hvad er qi præcist?
• Hvad er symptomerne på qi-mangel?
• Fordøjelsessystemet
• Lunger
• Hjerte
• nyrer
• Andre symptomer
• Hvad forårsager qi-mangel?
• Hvad er forbindelsen mellem qi og milten?
• Hvordan behandles qi-mangel?
• Ernæringsbehandlinger
• Kinesiske urter
• Livsstilsændringer
• Hvordan diagnosticeres qi-mangel?
• Kan rettelse af min qi-mangel helbrede min tilstand?
• Hvad hvis jeg formoder, at jeg har qi-mangel?

Oversigt

Chancerne er, at du ikke havde nogen idé om, at du engang havde en qi, langt mindre vidste, at din potentielt kunne være mangelfuld. Ifølge traditionel kinesisk medicin (TCM) er en afbalanceret qi imidlertid afgørende for din gode fysiske og mentale helbred. Hvis din er ude af træk, kan det være grunden til, at du ikke har det godt.

Læs videre for at finde ud af, hvordan qi-mangel kan have indflydelse på dit helbred, og hvordan du holder det afbalanceret.

Hvad er qi præcist?

Løst oversat er qi den livskraft, der driver enhver aktivitet i organiske livsformer, ifølge TCM. Den er til stede i alt fra fysiske objekter som din telefon til uvæsentlige aspekter af verden som lys, varme og følelser. I koreansk kultur er det kendt som "ki", mens det i vietnamesisk kultur er kendt som "gi."

Der er ikke et ord i vestlig medicin, der oversætter direkte til et legems qi, men det svarer til ens energi. Så en Qi-mangel oversættes løst til en mangel på energi. Men det er meget mere end det.

Qi er sammen med teorien om yin og yang (harmonien mellem tilsyneladende modsatte kræfter) de to kernekomponenter i TCM. Det menes, at der kræves en tilstrækkelig mængde qi til at opretholde yin og yang i din krop. Når en persons qi er afbalanceret og i harmoni, drager de fordel af sundhed, velvære og tilfredshed. Når ens qi er mangelfuld, kan smerter, lidelse og sygdom opstå.

Hvad er symptomerne på qi-mangel?

Symptomerne varierer meget, da hvert organ og hver proces i kroppen har sin egen qi forbundet med det. En qi-mangel kan forekomme overalt, hvor kroppen ikke har nok energi til at udføre sine funktioner.

Symptomer kan påvirke følgende:

Fordøjelsessystemet

TCM-praktikere omtaler fordøjelsessystemet som milten, der tjener en anden funktion end organet med samme navn i vestlig medicin. Symptomer på qi-mangel i dette system inkluderer:

• dårlig fordøjelse
• svaghed
• oppustethed
• løs afføring
• lav eller ingen appetit
• anæmi

Lunger

Symptomer på qi-mangel relateret til lungerne inkluderer:

• astma
• svag eller åndedræt stemme
• svagt immunsystem
• spontan sved

Hjerte

Symptomer på qi-mangel relateret til hjertet inkluderer:

• dårlig cirkulation
• hjertebanken
• mangel på glæde

nyrer

Symptomer på qi-mangel relateret til nyrerne inkluderer:

• hukommelsestab
• hårtab
• knæ- eller rygsmerter

Andre symptomer

Andre symptomer kan omfatte:

• angst
• tør hud
• skørt hår
• muskelsmerter
• svaghed
• vægtproblemer
• mental tåge
• følelsesmæssig udmattelse

Qi-mangel antages også at være roden til mange almindelige vestlige lidelser, såsom kronisk træthedssyndrom, diabetes, fordøjelsesbesvær, menstruationskramper og andre.

Hvad forårsager qi-mangel?

I TCM bestemmer en række ting din qi. Det begynder med din genetiske makeup. Det påvirkes også af din kost, følelser og vaner fra fødslen og fremefter. Det ændrer sig altid.

Der er en række fysiske og følelsesmæssige forhold, der menes at mindske din qi. Blandt de mest almindelige årsager er kronisk stress og søvnmangel. Begge disse kan forhøje stresshormonet cortisol, hvilket kan forstyrre immunfunktionen og øge risikoen for depression og udbrændthed. Du kan muligvis sænke dine cortisol-niveauer naturligt ved hjælp af både hjemmemedisin og et TCM-supplement som ashwagandha.

Andre årsager kan omfatte:

• mad følsomhed
• Lyme sygdom
• hormonelle ubalancer
• miljøfaktorer (især forurenet luft)
• uløste følelsesmæssige problemer
• forholdsproblemer

Hvad er forbindelsen mellem qi og milten?

Vestlig og østlig medicin betragter miltens rolle i kroppen ganske anderledes. I vestlig medicin betragtes det som en del af immunsystemet. Men det er ikke et vigtigt organ, da mennesker kan leve uden et om nødvendigt.

I østlig medicin menes imidlertid milten at spille en grundlæggende rolle i kroppen og er central for fordøjelsen og distributionen af ​​mad, da den uddrager qi fra alt det, vi spiser. Således er det ofte en primær mistænkt, hvis du oplever en mangel på energi.

Hvordan behandles qi-mangel?

Behandlingen afhænger af typen af ​​qi-mangel, hvor længe den har eksisteret og årsagen. Blodarbejde kan også udføres for at udelukke årsager, der bedre adresseres af konventionel medicin eller adresseres i forbindelse med det.

Behandlinger kan omfatte:

Ernæringsbehandlinger

Det meste af en persons qi stammer fra de fødevarer, de vælger at spise, og den luft, de indånder, så der fremsættes ofte ernæringsanbefalinger til behandling af en mangel. De inkluderer typisk eliminering af rå mad og kolde fødevarer som is og frugt. Disse menes at svække fordøjelsen.

Brug af varme til at tilberede mad ved dampning, grill eller ristning kan bygge qi. Det anbefales også typisk, at junkfood, stegt mad og mejeri fjernes fra kosten. "Opvarmende fødevarer" som korn, græskar og kylling samt krydderier som spidskommen, cayenne og ingefær bør ofte konsumeres. Lær mere om ernæring i yin yang.

At tygge mad grundigt anbefales også for at hjælpe med at bevare miltens energi.

Kinesiske urter

Mange urter, der er kendt som adaptogener, hævder at hjælpe ens krop og sind med at tilpasse sig stress. Dette hjælper med at gendanne normal immunsystembeskyttelse og kommunikation. Nogle af de mest ofte anvendte urter til dette formål inkluderer:

• ashwagandha
• magnolia bark
• fyrbark
• rafuma
• Cordyceps
• Rhodiola rosea
• Astragalus

Livsstilsændringer

Mens vestlig kultur har en tendens til at belønne og beundre mennesker, der altid er på farten og konstant travlt, taler TCM for det modsatte. At nedbringe ens livsstil og ikke gøre mange ting på én gang eller multitasking anbefales ofte at få ens qi i balance.

I stedet for at spise, mens du ser tv og tjekker din e-mail på din telefon, anbefales det for eksempel, at du bare spiser og nyder din mad.

Hvordan diagnosticeres qi-mangel?

En TCM-udøver vil typisk tage en detaljeret medicinsk historie og gennemføre en fysisk undersøgelse for at identificere mønsteret af disharmoni. Der tages ofte særlig hensyn til tungen i TCM. Tungen antages at være en stærk indikation af en persons harmoni eller disharmoni.

En lys tunge kan indikere en qi-mangel. Når mønsteret og kilden til disharmoni er identificeret, udvikler din læge et behandlingsforløb.

Kan rettelse af min qi-mangel helbrede min tilstand?

Det er vanskeligt at bestemme effektiviteten af ​​behandlingen, da der er begrænsede undersøgelser om emnet.

Anekdotisk har mange mennesker set symptomer forbedre. Forhold som infertilitet og fordøjelsesproblemer lettet efter behandling for deres qi-mangel.

Nogle undersøgelser har vist, at balancering af qi-energi kan undertrykke kræftcellevækst. Andre har vist, at det forbedrer overlevelsesraten for kræftpatienter og letter symptomer som smerter, træthed og kvalme.

Det er dog vigtigt at diskutere forskningen bag konventionelle medicinske behandlinger med din læge. Der er meget mere bevis at trække på.

Hvad hvis jeg formoder, at jeg har qi-mangel?

Hvis du har nogle af symptomerne, der er forbundet med qi-mangel, kan det at søge TCM-behandling i nogle tilfælde give en sikker, naturlig og effektiv behandling. Det er imidlertid også forsigtigt at anmode om, at der udføres blodarbejde for at fjerne enhver årsag, der kan behandles bedst af vestlig medicin eller i forbindelse med den.