De Poop-spørgsmål, du har været død om at stille, besvaret

Indhold

• 1. Hvorfor føles det godt?
• 2. Hvilken farve skal det være?
• 3. Hvad er der i poop, nøjagtigt?
• 4. Hvorfor lugter det dårligt?
• 5. Har størrelse noget?
• 6. Hvor ofte skal jeg bøje?
• 7. Hvorfor flyder min bue?
• 8. Er det dårligt at se mad i min bæsj?
• Bundlinjen

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.

Alle springer på en eller anden måde, form eller form. Men hele processen forbliver beklædt i mystik på mange måder.

Hvorfor føles det så godt at droppe en stor dyse? Hvad er poep endda lavet af? Hvad sker der med floatere?

Vi har dig dækket.

1. Hvorfor føles det godt?

Du kan takke din vagusnerv for denne åh-så-gode følelse, ifølge Dr. Anish Sheth og Josh Richman, forfattere af bogen, "What's Your Poo Telling You."

Ifølge forfatterne opstår denne følelse, som de kalder "poo-phoria", når din tarmbevægelse stimulerer vagusnerven, der løber fra dit hjernestamme til din kolon.

Din vagusnerv er involveret i vigtige kropslige funktioner, herunder fordøjelse og regulering af din hjerterytme og blodtryk.

Stimulering af nerven kan give dig kulderystelser og falde din hjerterytme og blodtryk nok til at få dig til at føle dig fyr og superafslappet. Følelsen er sandsynligvis efter en stor bæsj, som forklarer, hvorfor den kan være særlig tilfredsstillende og endda behagelig.

Vi kan høre dine hjul dreje, men inden du går og spiser alle tingene i håb om at lave større afføring til mere af den poo-phoria, skal du passe på at udløse defekationssynkope.

Dette kan opstå, når du overvurderer vagusnerven og forårsager et betydeligt fald i dit blodtryk. Resultatet er langt fra glæde og kan omfatte at gå ud på potten.

2. Hvilken farve skal det være?

Poop leveres i en række farver, afhængigt af hvad du spiser og mængden af ​​galden i din afføring.

Galle er en gulgrøn væske, der hjælper med at fordøje fedt. Gallepigmenter bevæger sig gennem din fordøjelseskanal, hvor de kemisk ændres af enzymer. Dette får pigmenterne til at ændre sig til brun - farven på bækken, hvis du spørger en 5-årig.

Stort set betragtes enhver skygge af brun eller grøn som normal. Men inden du går i stykker med stedet for sort eller rød i dit toilet, skal du overveje, hvad du har spist.

Rød afføring kan indikere blod i afføringen forårsaget af en hvilken som helst af en række forhold. Men det er lige så sandsynligt, at det er resultatet af tørklæde ned ad en pose roerchips eller en chugging af en rød slushie.

Sort afføring kan også være forårsaget af gastrointestinal (GI) blødning, men kan også være forårsaget af indtagelse af Pepto-Bismol eller et jerntilskud.

Hvis din afføring ændrer farve, og ændringen ikke kan forklares med din diæt eller medicin, skal du kontakte din sundhedsudbyder.

3. Hvad er der i poop, nøjagtigt?

Tro det eller ej, bæsj er for det meste vand. Mængden af ​​vand i afføring varierer fra 63 til 86 procent.

Resten er lavet af:

• protein
• ufordøjet fedt
• ufordøjet madrester
• polysaccharider
• aske
• bakteriel biomasse

4. Hvorfor lugter det dårligt?

Duften af ​​din bæsj er en kombination af de bakterier, der naturligt findes i dit fordøjelsessystem og de fødevarer, du spiser.

Mens nogle mennesker virkelig nyder lugten af ​​deres egen bæve, finder de fleste, at lugten ikke er god.

Hvis din bæsj lugter især harsk, spiser du muligvis for meget protein eller har en tilstand, såsom irritabel tarm-syndrom, der bremser dit bæves transittid. Dette er den tid det tager din afføring at komme fra din tarm til din tarm.

Den mad, du spiser, er ikke anderledes end de madrester, du smider væk: Jo længere de sidder der, jo værre lugter de.

Hvis du oplever hyppig forstoppelse eller pludselig oplever ildelugtende afføring, skal du tale med din sundhedsudbyder. De kan køre nogle test for at komme til bunden af ​​tingene.

5. Har størrelse noget?

Størrelse betyder ikke noget, når det kommer til bæsj, medmindre du pludselig bemærker en drastisk ændring.

Ingen to koloner er ens, og det er heller ikke størrelsen eller formen af ​​bæjen, der kommer ud af dem. Nogle mennesker har konsekvent lange, tykke afføring, mens andre har mindre, tyndere afføring. Så længe det er normalt for dig, er størrelse ikke et problem.

Kontakt din sundhedsudbyder, hvis størrelsen på din afføring ændres, især hvis du begynder at have andre symptomer, såsom mavesmerter, kramper eller rektal blødning.

Lejlighedsvise ændringer i afføringsstørrelse er normalt ikke en bekymring, men ændringer, der varer mere end en uge eller to, kan være.

Tynd eller streng bøje-afføring kan for eksempel være et tegn på en tarmobstruktion eller endda tyktarmskræft.

Tykke, hårde afføring, der er svære at passere, kan være forårsaget af visse medikamenter, manglende motion og en række tilstande, herunder hypotyreose og cøliaki.

6. Hvor ofte skal jeg bøje?

Sig det med os: Mine tarme, min røv, mit badeværelseskema.

Grundlæggende er alle forskellige, og tiden mellem tarmbevægelser kan variere markant fra person til person. Nogle mennesker går et par gange om dagen, andre kun et par gange om ugen.

Ifølge Cleveland Clinic er det at gå mere end tre dage uden tarmbevægelse for lang og vil sandsynligvis føre til forstoppelse. Dette skyldes, at din afføring hærder og bliver sværere at passere.

Hvis du oplever en ændring i hyppigheden af ​​dit bæv, der varer mere end to uger, skal du kontakte din sundhedsudbyder.

7. Hvorfor flyder min bue?

Afføring synker normalt i toilettet, men lejlighedsvis flydere er ikke en grund til bekymring og går normalt tilbage til det normale efter et stykke tid.

Overskydende gas er den mest almindelige årsag til flydende afføring sammen med malabsorption, som er den dårlige absorption af næringsstoffer.

Nogle fødevarer er mere tilbøjelige til at forårsage gas i din bue end andre. Det er mad, der indeholder mange fibre, lactose eller stivelse.

Nogle af de sædvanlige mistænkte inkluderer:

• bønner
• kål
• æbler
• mælk
• læskedrikke

Malabsorption kan ske, når afføring går for hurtigt gennem tarmen, f.eks. Når du har diarré.

GI-kanalinfektioner, laktoseintolerance og andre medicinske tilstande kan også forstyrre din krops evne til at absorbere næringsstoffer.

At finjustere din kost er normalt nok til at få din bæve tilbage til det normale. Hvis du fortsætter med at have flydende bue i mere end to uger, skal du ringe til din sundhedsudbyder.

Flydende afføring ledsaget af blod i din afføring, feber, svimmelhed eller utilsigtet vægttab kan betyde, at du har brug for øjeblikkelig medicinsk hjælp.

8. Er det dårligt at se mad i min bæsj?

Vi har alle haft kornbåd. Du ved - du spiser noget Tex-Mex, og den næste ting du ved, bestemte dele af dit måltid ser tilbage på dig fra toiletskålen.

Lejlighedsvis er det normalt at se fragmenter af ufordøjet mad i din afføring. Det er normalt forårsaget af højfibergrøntsager, der ikke nedbrydes korrekt og absorberes i fordøjelseskanalen.

Almindelige skyldige er:

• majs
• bønner
• tomatskind
• frø
• quinoa

Det er intet at bekymre sig om, medmindre det ledsages af en vedvarende ændring i dine tarmvaner, diarré eller vægttab. Hvis dette er tilfældet, skal du kontakte din sundhedsudbyder.

Bundlinjen

Poop kan virke mystisk, men det er faktisk en ret god måde at læse om dit generelle helbred.Det handler om at finde din normale og kontakte din sundhedsudbyder, når du bemærker store ændringer.