Pyrophobia: Forståelse af frygt for ild

Indhold

• Hvad er symptomerne?
• Symptomer hos børn
• Hvad forårsager pyrofobi?
• En negativ oplevelse
• Genetik, indlært adfærd eller begge dele
• Hjernefunktion
• Hvordan diagnosticeres pyrofobi?
• Hvad er behandlingen af ​​pyrofobi?
• Eksponeringsterapi
• Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
• Medicin
• Outlook, hvis du har en fobi
• Takeaway

"Pyrophobia" er udtrykket for en frygt for ild, der er så intens, at det påvirker en persons funktion og daglige liv.

Pyrofobi er en af ​​mange specifikke fobier, som er en type angstlidelse. En person med en bestemt fobi har en overvældende, irrationel frygt for noget, der udgør ringe eller ingen faktisk fare i deres nuværende situation.

Specifikke fobier er ret almindelige. National Institute of Mental Health (NIMH) vurderer, at 12,5 procent af mennesker i USA vil opleve en bestemt fobi på et tidspunkt i deres levetid.

Mennesker med pyrofobi kan føle intens angst eller panik, mens de tænker over, snakker om eller er omkring ild.

Fortsæt med at læse for at lære mere om pyrofobi, hvad der kan forårsage det, og hvordan det kan behandles.

Hvad er symptomerne?

Symptomerne på specifikke fobier, såsom pyrofobi, kan være både psykologiske og fysiske.

De følelsesmæssige eller psykologiske symptomer på pyrofobi kan omfatte:

• pludselige følelser af intens, urimelig frygt, når man tænker på, taler om eller er omkring ild
• en manglende evne til at kontrollere dine følelser af frygt, selvom du ved, at de er irrationelle eller urimelige
• undgåelse af brand eller situationer, hvor brand kan være til stede
• har svært ved at fungere eller gå i gang med dine daglige aktiviteter på grund af din frygt for brand

Mange af de fysiske symptomer på pyrophobia ligner dem i “kamp eller flugt” -reaktionen, hvilket er, hvordan din krop reagerer på en truende eller stressende situation.

De fysiske symptomer på pyrofobi kan omfatte:

• hurtig hjerteslag
• åndenød eller hurtig vejrtrækning
• tæthed i brystet
• svedtendens
• ryster eller ryster
• tør mund
• behøver at gå på badeværelset
• kvalme
• føler dig svimmel eller svag

Symptomer hos børn

Børn kan også opleve pyrofobi. De kan vise følgende symptomer som reaktion på brand:

• græder
• klamrer
• fryser op
• kaste et raseri
• nægter at forlade en forældres side
• ikke ønsker at tale om eller nærme sig en brand

Hvad forårsager pyrofobi?

Der er mange forskellige typer af specifikke fobier, men der vides lidt om, hvad der forårsager dem. Årsager kan omfatte en eller en kombination af følgende:

En negativ oplevelse

En person med pyrofobi kan have haft en dårlig oplevelse omkring ild, såsom at blive brændt, blive fanget i en brand eller miste noget (såsom et hjem) for at skyde i brand.

Genetik, indlært adfærd eller begge dele

En nylig gennemgang af 25 undersøgelser fandt, at børn af forældre med en angstlidelse var mere tilbøjelige til at have en angstlidelse end børn, hvis forældre ikke havde en.

Selvom specifikke fobier ser ud til at køre i familier, er det uklart, om de er arvelige eller lærte. For eksempel, hvis nogen tæt på dig, såsom en forælder eller en elsket, har en intens frygt for ild, kan du også lære at frygte ild.

Hjernefunktion

Vi opfatter og behandler frygt alle anderledes. Nogle mennesker er tilbøjelige til at være mere ængstelige end andre.

Hvordan diagnosticeres pyrofobi?

Pyrofobi kan være bare en ulempe, at du finder måder at arbejde omkring på. For eksempel kan du vælge at undgå begivenheder, der involverer fyrværkeri eller bål.

I nogle tilfælde kan fobier imidlertid være mere alvorlige. Undertiden kan de markant forstyrre dit arbejde, skole eller hjemmeliv.

Hvis din frygt for brand er så alvorlig, at det påvirker din evne til at fungere, skal du tale med din læge. De kan arbejde sammen med dig for at vurdere din tilstand og komme med en behandlingsplan.

Den første del af den diagnostiske proces er en samtale. Din læge vil spørge dig om din fobi og dine symptomer. De vil også tage din medicinske og psykiatriske historie.

Din læge kan også bruge diagnostiske kriterier, såsom diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (DSM-5). DSM-5 er udgivet af American Psychiatric Association og indeholder retningslinjer for diagnosticering af psykiske lidelser.

Hvad er behandlingen af ​​pyrofobi?

Hvis du har en frygt for brand, der forstyrrer din evne til at fungere, skal du kontakte din læge eller en mental sundhedsperson. Der er meget effektive behandlingsmuligheder til rådighed for dig. Følgende ressourcer kan være nyttige:

• Stofmisbrug og administration af mental sundhedstjenester (SAMHSA), den nationale hjælpelinje (1-800-662-4357) tilbyder fortrolig behandling og henvisningstjenester til mennesker med psykisk helbred eller stofbrugsproblemer.
• National Alliance on Mental Illness (NAMI) HelpLine (1-800-950-6264) besvarer spørgsmål om mental sygdom, diskuterer behandling og hjælper folk med at finde supporttjenester.
• The Angst og Depression Association of America (ADAA) giver ressourcer til at lære om angst, finde en terapeut og få støtte.

Der er flere behandlingsmuligheder tilgængelige for personer med specifikke fobier, såsom pyrofobi.

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi hjælper folk med at konfrontere deres frygt. Det bruger gradvis, gentagen eksponering for det, du frygter, for at hjælpe dig med at lære at styre dine følelser, angst eller panik.

Hvis du har pyrofobi, kan udviklingen af ​​eksponeringsterapi muligvis gå sådan ud:

1. Tænker eller taler om ild
2. Se billeder eller videoer af brand
3. At være omkring en brand på afstand
4. At komme nærmere eller stå ved siden af ​​en ild

Der er et par variationer af eksponeringsterapi. Den, vi har diskuteret ovenfor, kaldes graderet eksponering. En anden type eksponeringsterapi er oversvømmelser, som først udsætter dig for den sværeste opgave.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Kognitiv adfærdsterapi bruges ofte i forbindelse med eksponeringsterapi. Det involverer at arbejde med din terapeut for at lære strategier, der hjælper dig med at styre din frygt og angst.

Du vil diskutere din frygt og følelser med din terapeut, som vil arbejde tæt sammen med dig for at hjælpe dig med at forstå, hvordan disse tankemønstre bidrager til dine angstsymptomer.

Derefter vil du og din terapeut samarbejde om at ændre disse tankemønstre for at mindske eller eliminere dine symptomer. Gennem hele behandlingen vil din terapeut forstærke ideen om, at genstanden for din frygt udgør en lille eller ingen fare for dig.

Du kan også lære strategier for at holde dig rolig, når du står over for ild. Eksempler inkluderer afslapningsteknikker og åndedrætsstyring.

Medicin

I mange tilfælde kan eksponeringsterapi og CBT effektivt behandle en fobi. Dog kan nogle gange medicin bruges til at reducere dine angstsymptomer.

Nogle eksempler på medicin, som en læge kan ordinere til dette formål, inkluderer:

• Outlook, hvis du har en fobi

  De fleste mennesker, der har en bestemt fobi, kan mindske deres frygt gennem den rigtige behandling.

  Hvis du har en bestemt fobi, der påvirker dine daglige aktiviteter, er det vigtigt at søge behandling.

  Takeaway

  Pyrofobi er en specifik fobi, der er kendetegnet ved en frygt for ild. Mennesker med specifikke fobier føler en ekstrem, irrationel angstniveau over ting, der udgør ringe eller ingen reel fare.

  Mens nogle mennesker kan se deres pyrofobi som simpelthen upraktisk, kan andre mennesker opleve frygt eller panik, der påvirker deres daglige funktion.

  Pyrofobi kan behandles effektivt gennem eksponeringsterapi såvel som kognitiv adfærdsterapi. Hvis du oplever svær pyrofobi, skal du tale med din læge om dine behandlingsmuligheder.