Beskyttelse af din energi, mens du kæmper med racisme

Indhold

• Strategier for at forblive stærke
• Byg din strategi
• Planlæg tid til genopladning
• Sæt grænser
• Ring til forstærkninger
• Husk dine gevinster
• Hold fast i din glæde
• Din første prioritet er dig

Dette arbejde er ikke smukt eller behageligt. Det kan knække dig, hvis du lader det.

Med den nylige bølge af politibrutalitet mod mit sorte samfund har jeg ikke sovet godt. Mit sind løber hvert minut hver dag med ængstelige og handlingsdrevne tanker:

Hvordan skal jeg bekæmpe dette?

Hvis jeg protesterer, hvad er de mulige konsekvenser for mig som sort-mørkhåret kvinde?

Hvilken form for juridisk beskyttelse har jeg?

Donerede jeg nok?

Har jeg svaret på alle indtjekningsmeddelelserne fra mine venner?

Sendte jeg artikellinks til ikke-sorte venner, der ønsker at lukke anti-sorthed?

Spiste jeg i dag?

Det er ingen overraskelse, at jeg har vågnet op med hovedpine hver dag i opstanden.

Jeg har næppe holdt fast under en pandemi, der har forstyrret livet, som vi kender det. Virussen har dræbt mit samfund med ubarmhjertige hastigheder, og min egen far er ved at komme sig efter COVID-19.

Efter de nylige umenneskelige drab på endnu mere ubevæbnede og uskyldige sorte mennesker, efter generationer af protester mod anti-sort indenlandsk terrorisme, synes verden åben for muligheden for, at sorte liv har værdi.

Hvilken tid at være i live.

Selvom jeg har gjort det til min professionelle og personlige mission at kæmpe for ensartethed og bemyndigelse af sorte mennesker og andre farvesamfund, kæmper jeg for at tempoere mig selv og finde balance. Selvom jeg ved, at jeg ikke skulle gøre det, spørger jeg mig selv konstant, om jeg gør nok.

Samtidig har jeg nogle gange blandede følelser for mit arbejde.

Strategisk anti-racisme med lang spil kan føles egoistisk og privilegeret, når jeg ser sorte mennesker blive dræbt hver dag.

Historien fortæller mig, at forsøg på solidaritet fra selvudråbte "allierede" vil være en cyklus af deres personlige vantro, oprør, tomme sociale medieindlæg, engangsdonationer til sorte organisationer og skrøbelig udmattelse.

Alligevel ved jeg, at det kræver os alle at oprydning mod sort-hvidhed og andre former for racisme. Jeg kæmper med det, når jeg prøver at passe på min mentale sundhed. Selvom jeg ville ønske, jeg kunne sige, at det lykkes mig fejlfrit at beskytte min energi i denne kamp, ​​ved jeg, at jeg ikke er det.

Strategier for at forblive stærke

I mine bedre øjeblikke har jeg fundet følgende strategier uhyre nyttige. Jeg tilbyder dem til alle, der virkelig ønsker at dedikere sig til at nedbryde racisme resten af ​​deres liv.

Byg din strategi

At demontere anti-sorthed og andre former for racisme betyder, at du bevidst udfordrer og aflærer alle de problematiske beskeder, du har modtaget fra film, bøger, uddannelse og afslappede samtaler med venner, familie og partnere.

Det betyder, at du tænker kritisk over, hvad du er kommet til at tro på din egen race og andres løb, når du er vidne til, hvem der har magt i vores institutioner, og hvem ikke.

Dette arbejde er ikke smukt eller behageligt. Det kan knække dig, hvis du lader det.

Tag dig tid til at tænke over dine styrker, og hvordan de passer ind i din kort- eller langsigtede strategi. Arrangører, aktivister, undervisere og filantroper har alle deres roller at spille. Hvis din styrke er økonomisk, skal du automatisere dine donationer til organisationer, der er anti-racistiske.

Hvis du er aktivist, skal du overveje mellemrum for regelmæssigt at udfordre anti-sort racisme, hvad enten det er på sociale medier, på dit job eller hos forældrelærerforeningen. Fortsæt med at give udtryk for de ubehagelige problemer.

Planlæg tid til genopladning

Dette er sandsynligvis en af ​​de sværeste forpligtelser i anti-racismearbejde, men det er absolut nødvendigt.

Accepter først, at du ikke kan kæmpe nogen kamp på tom. Det er en bjørnetjeneste for dig og andre. Det er også en tabende strategi.

Du har ret til at bruge dine mentale helbredage, sygedage eller feriedage til at genoplade, uanset hvad du finder passende. Hvis du har brug for at gå på den gåtur, du har afskrækket, binge Netflix, tilberede et lækkert måltid eller bare sørge, tag din tid.

Fordi du sandsynligvis ikke er vant til bevidst at passe dig selv på denne måde, skal du gøre det til en regelmæssig praksis. Planlæg tid på din kalender, og prøv at holde fast i den så godt du kan.

Sæt grænser

Det er vigtigt for dig at være klar over, hvad der er og ikke er værd at bruge din tid og energi, når du bliver mere engageret i anti-racisme. Det betyder at øve sig på at sige nej til mennesker, årsager og opgaver, der tager tid væk fra anti-racismearbejde.

Du kan lære at sige nej og omdirigere dem, der vil have dig til at pakke deres nylige opdagelser af anti-sort racisme og andre former for undertrykkelse. Du kan lære at sige nej til sociale medier trolde, der ønsker at agnere dig i et tabt argument.

Du bliver måske endda nødt til at slette dine sociale medieapps helt eller i det mindste gå væk fra dem i længere tid. Det er OK at tage en pause.

Ring til forstærkninger

En af de mange konsekvenser af racisme er, at folk med farve har fået den udmattende rolle at uddanne hvide mennesker.

Når du føjer anti-sorthed og farvelægning til blandingen, tvinges mange sorte mennesker ind i rollen som lærer (midt i racetraumer), mens hvide mennesker isoleres fra deres egen forskning, refleksion og handling.

Ring til forstærkninger! Hvis du kender venner, holdkammerater eller kolleger, der kalder sig raceallierede, skal du bede dem om at gribe ind næste gang du finder dig selv i rollen som talsmand eller underviser. Videresend dem de e-mails, du har modtaget for yderligere ressourcer om anti-racisme.

Send dine allierede invitationer til at fungere i racekapitaludvalg, der har brændt dig ud. Nævner eksplicit hvorfor du omdirigerer folk.

Husk dine gevinster

Racisme er så vævet ind i stoffet i det amerikanske liv, at enhver sejr imod det, hvad enten det er at få vedtaget en lov, fjerne konfødererede statuer eller endelig få dit firma trænet i, hvordan man diskuterer racisme, kan føles som et fald i spanden.

Sørg for at holde styr på dine sejre i din strategiske tilgang til vedvarende anti-racismearbejde. Ingen gevinst er for lille til at fremhæve, og hver enkelt er afgørende for at opbygge din udholdenhed.

Dine gevinster betyder noget, ligesom alt det arbejde, du laver.

Hold fast i din glæde

Brug et øjeblik til at tænke over de mennesker, steder eller oplevelser, der giver dig mest glæde, uanset omstændighederne. Det kunne være et familiemedlem eller kære ven, dans, surfing, madlavning eller at være i naturen.

Luk øjnene og transporter dig til din mest glade hukommelse om den oplevelse, hvis du fysisk ikke er i stand til at være der. Bliv der, så længe du har brug for at føle dig jordforbundet. Tillad din glæde at tanke op og sætte dig i bevægelse mod fortsat antiracisme.

Din første prioritet er dig

Det er let at blive udmattet, da vi kun erobrer en top for kun at finde en anden, der venter på os på den anden side. Der er intet galt med at tage en pause for at genoplade og tage os af os selv. Det er den eneste måde, hvorpå vi kan møde den næste hindring med vores fulde styrke og engagement.

Husk, at du ikke kan hælde fra en tom kop, og du gør dit bedste, når du er bedst.

At give dig selv den pleje, du har brug for og fortjener, er en revolutionerende handling i sig selv.

Zahida Sherman er en forsker inden for mangfoldighed og inklusion, der skriver om kultur, race, køn og voksenalder. Hun er historienerd og rookie-surfer. Følg hende videre Instagram og Twitter.