Sådan forebygges syreindfald og halsbrand

Indhold

• Risikofaktorer for acid reflux og halsbrand
• Livsstilsændringer
• Medicin
• En note om protonpumpehæmmere
• Kirurgi
• Takeaway

Acid reflux sker, når din mavesyre ryger op i spiserøret. Din spiserør er det muskuløse rør, der forbinder din hals og mave. Det mest almindelige symptom på syre refluks er en brændende fornemmelse i brystet, kendt som halsbrand. Andre symptomer kan omfatte en sur eller genoplivet madsmag bag på munden.

Acid reflux er også kendt som gastroøsofageal reflux (GER). Hvis du oplever det mere end to gange om ugen, kan du have gastroøsofageal reflukssygdom (GERD). Ud over hyppig halsbrand inkluderer symptomer på GERD vanskeligheder med at synke, hoste eller hvæsen og brystsmerter.

De fleste mennesker oplever syre refluks og halsbrand fra tid til anden. GERD er en mere alvorlig tilstand, der rammer omkring 20 procent af amerikanerne. Forskning i tidsskriftet antyder, at antallet af GERD stiger.

Lær om trin, du kan tage for at forhindre syre refluks og halsbrand. Livsstilsændringer, medicin eller operation kan hjælpe dig med at finde lindring.

Risikofaktorer for acid reflux og halsbrand

Alle kan opleve lejlighedsvis acid reflux og halsbrand. For eksempel kan du opleve disse symptomer efter at have spist for hurtigt. Du bemærker dem muligvis efter indtagelse af masser af krydret mad eller fedtfattige godbidder.

Du er mere tilbøjelige til at udvikle GERD, hvis du:

• er overvægtige eller overvægtige
• er gravid
• har diabetes
• røg

Spiseforstyrrelser, såsom anoreksi og bulimia nervosa, kan også bidrage til nogle tilfælde af GERD. "Folk, der fremkalder opkastning eller har haft det tidligere, kan have en øget risiko for halsbrand," siger Jacqueline L. Wolf, MD, lektor i medicin ved Harvard Medical School.

Livsstilsændringer

Lejlighedsvise eller milde tilfælde af syre refluks kan normalt forhindres ved at vedtage et par livsstilsændringer. For eksempel:

• Undgå at ligge i tre timer efter et måltid.
• Spis mindre måltider oftere i løbet af dagen.
• Brug løstsiddende tøj for at undgå pres på maven.
• Mister overvægt.
• Stop med at ryge.
• Løft hovedet på din seng seks til otte inches ved at placere træklodser under dine sengeposter. Sengestiger er en anden mulighed for at gøre dette.

Flere typer mad kan forårsage syre refluks og halsbrand. Vær meget opmærksom på, hvordan du har det efter at have spist forskellige fødevarer. Dine udløsere kan omfatte:

• fede eller stegte fødevarer
• alkohol
• kaffe
• kulsyreholdige drikkevarer, såsom sodavand
• chokolade
• hvidløg
• løg
• citrusfrugter
• pebermynte
• mynte
• tomatsovs

Hvis du oplever syre refluks eller halsbrand efter at have spist visse fødevarer, skal du tage skridt til at undgå dem.

Medicin

Mange mennesker kan løse deres symptomer gennem livsstilsændringer. Andre mennesker kan kræve medicin for at forebygge eller behandle syre refluks og halsbrand. Din læge kan anbefale receptpligtig eller receptpligtig medicin, såsom:

• antacida, såsom calciumcarbonat (Tums)
• H2-receptorblokkere, såsom famotidin (Pepcid AC) eller cimetidin (Tagamet HB)
• slimhindebeskyttelsesmidler, såsom sucralfat (Carafate)
• protonpumpehæmmere, såsom rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) og esomeprazol (Nexium)

En note om protonpumpehæmmere

Protonpumpehæmmere er de mest effektive behandlinger for kronisk syre refluks. De betragtes generelt som meget sikre. De reducerer din krops produktion af mavesyrer. I modsætning til andre lægemidler behøver du kun tage dem en gang om dagen for at forhindre symptomer.

Der er også ulemper ved at bruge protonpumpehæmmere på lang sigt. Over tid kan de nedbryde vitamin B-12 i din krop. Da mavesyre er et af kroppens forsvar mod infektion, kan protonpumpehæmmere også øge risikoen for infektion og knoglebrud. Især kan de øge din risiko for hofte-, ryg- og håndledsbrud. De kan også være dyre og koster ofte mere end $ 100 hver måned.

Kirurgi

Kirurgi er kun nødvendigt i sjældne tilfælde af syre refluks og halsbrand. Den mest almindelige operation, der anvendes til behandling af syre refluks, er en procedure kendt som Nissen fundoplication. I denne procedure løfter en kirurg en del af din mave og strammer den omkring krydset, hvor din mave og spiserør mødes. Dette hjælper med at øge trykket i din nedre esophageal sphincter (LES).

Denne procedure udføres med et laparoskop. Du bliver nødt til at blive på hospitalet i en til tre dage efter udførelsen. Komplikationer er sjældne, og resultaterne er ekstremt effektive. Imidlertid kan kirurgi føre til øget oppustethed og flatulens eller synkebesvær.

Takeaway

Hvis du oplever regelmæssig syre refluks eller halsbrand, skal du tale med din læge. De kan anbefale livsstilsændringer for at forhindre dine symptomer. For eksempel kan de råde dig til at spise mindre måltider, forblive oprejst efter at have spist eller skære visse fødevarer ud af din kost. De kan også tilskynde dig til at tabe sig eller holde op med at ryge.

Hvis livsstilsændringer ikke lindrer dine symptomer, kan din læge anbefale receptpligtig medicin eller receptpligtig medicin. I sjældne tilfælde har du muligvis brug for operation. Komplikationer fra operationen er sjældne.