Irritabel tarmsyndrom (IBS) og din graviditet

Indhold

• Almindelige symptomer på IBS
• Kostfaktorer
• Kontrol af IBS under graviditet
• Forebyggelse af IBS-symptomer

Graviditet involverer en hel del ændringer og nogle gange forskellige symptomer. Hvis du er gravid, og du har hyppig diarré eller uudholdelig forstoppelse, kan du have irritabel tarmsyndrom (IBS). IBS er en type gastrointestinal lidelse, hvor dine tarme ikke fungerer korrekt.

IBS-symptomer kan forværres under graviditet på grund af hormonelle ændringer. Der er dog ingen beviser for, at kvinder med IBS har værre symptomer efter fødslen.

IBS har en lang række symptomer, og det kan påvirkes af følsomhed over for visse fødevarer. Hvis du er gravid, skal du være mere forsigtig med IBS-behandling på grund af de potentielle virkninger på din baby. Uanset om du allerede har IBS eller er nyligt diagnosticeret under graviditeten, kan du tage skridt til at kontrollere symptomerne nu og længe efter din baby er født.

Almindelige symptomer på IBS

Symptomerne på IBS kan være forskellige for alle. Nogle mennesker kan være mere følsomme over for fiber, mens andre kan have en stærkere reaktion på fedtfattige fødevarer.

Almindelige IBS-symptomer inkluderer:

• hyppig diarré
• forstoppelse
• mavesmerter
• kramper
• oppustethed

Det kan være svært at identificere IBS under graviditet. Dette skyldes, at nogle af symptomerne ligner almindelige graviditetsklager.Forstoppelse er for eksempel ekstremt almindelig. Omkring en tredjedel af gravide siger, at de oplever forstoppelse i sidste trimester.

Du er mere tilbøjelige til at opleve forstoppelse, jo længere du er i din graviditet. Dette skyldes den ekstra vægt, der lægges på tarmene. Mange læger anbefaler prænatale vitaminer med tilsat fiber for at hjælpe tingene med at komme videre

Oppustethed er et andet almindeligt overset graviditetssymptom hos kvinder med IBS. Når du er gravid, beholder du en masse væsker for at hjælpe med at støtte din voksende baby. Enhver overskydende oppustethed i abdominalområdet kan være vanskelig at identificere som et symptom på IBS.

Kostfaktorer

Som fremtidig mor tager du alle skridt, du kan, for at sikre, at din voksende baby har alle de næringsstoffer, de har brug for. Dette kan omfatte at tage prænatale vitaminer og spise en afbalanceret diæt, der inkluderer en øget mængde fiber. Dette hjælper dig med at begrænse mængden af ​​diarré, du oplever.

Du bør diskutere vitamindoser med din læge. Du skal også være opmærksom på symptomer på overdosering af de vitaminer, du tager.

Det kan være svært at bestemme de nøjagtige årsager til dine symptomer under graviditet. Men hvis din læge har udelukket ernæringstoksicitet med en blodprøve og diætvurdering, kan IBS være årsagen til dine symptomer.

Kontrol af IBS under graviditet

IBS-symptomer kan forværres under graviditeten, og de kan være svære at kontrollere som et resultat. Specifikke årsager til forværrede symptomer kan omfatte:

• øget stress
• øget angst
• hormoner
• din baby lægger pres på tarmvæggene

At foretage livsstilsændringer er den bedste måde at behandle IBS under graviditet på. En stor del af dette har at gøre med det, du spiser. Føj flere fuldkornsfødevarer til din kost, hvis du oplever forstoppelse. Du bør også holde øje med, hvilke fødevarer du spiser. Undgå udløsende fødevarer, der forårsager forstoppelse eller diarré. Almindelige triggerfødevarer inkluderer:

• bønner
• broccoli
• kål
• blomkål

Mange mennesker med IBS, især dem der er gravide, kan drage fordel af at undgå at indtage:

• alkohol
• koffein, som findes i kaffe, sodavand og te
• stegte fødevarer
• fedtfattige mejeriprodukter

Forebyggelse af IBS-symptomer

IBS er vanskelig at identificere under graviditet og svært at kontrollere. Over-the-counter medicin og naturlægemidler, der ofte bruges til IBS-symptomer, er muligvis ikke sikre at tage, når du er gravid.

Du bør arbejde sammen med din læge for at oprette en spiseplan, der forhindrer IBS-symptomer. At have en spiseplan kan også mindske angst, hvilket også kan hjælpe med at mindske symptomerne. At træne og drikke rigeligt med vand kan hjælpe med at regulere din afføring. Du bør aldrig tage medicin eller kosttilskud uden først at kontakte din læge.