Postural dræning: Virker det virkelig?

Indhold

• Hvordan laver jeg postural dræning?
• Generelle retningslinjer
• På ryggen
• På dine sider
• På din mave
• Fungerer postural dræning?
• Er der nogen risici forbundet med postural dræning?
• Hvornår skal man ringe til en læge
• Bundlinjen

Hvad er postural dræning?

Postural dræning lyder kompliceret, men det er egentlig bare en måde at bruge tyngdekraften til at dræne slim ud af lungerne ved at skifte position. Det bruges til at behandle en række tilstande, herunder kroniske sygdomme som cystisk fibrose og bronchiectasis, samt midlertidige infektioner, såsom lungebetændelse.

Hvis du har en forkølelse eller influenza, kan du også bruge postural dræning for at holde slim ude af lungerne. Målet er at flytte slim ind i den centrale luftvej, hvor det kan hostes op. Det er sikkert for folk i alle aldre og kan gøres enten derhjemme eller på et hospital eller en plejecenter.

Postural dræning udføres ofte på samme tid som percussion, undertiden kaldet klappning, hvilket indebærer, at nogen klapper på din ryg, bryst eller sider med en kuppet hånd for at ryste slim løs fra lungerne. Disse teknikker kaldes sammen med vibrationer, dyb vejrtrækning og huffing og hoste kaldet brystfysioterapi, brystfysioterapi eller luftvejsbehandling.

Hvordan laver jeg postural dræning?

Du kan udføre postural dræning med mange stillinger, enten alene eller hos en fysioterapeut eller sygeplejerske.

Generelle retningslinjer

• Hver position skal holdes i mindst fem minutter.
• Positioner kan udføres på en seng eller på gulvet.
• I hver position skal brystet være lavere end dine hofter for at lade slim dræne.
• Brug puder, skumkiler og andre enheder for at gøre dig selv så behagelig som muligt.
• Mens du er i stillingerne, skal du prøve at trække vejret ind gennem næsen og ud gennem munden i længere tid, end du trækker vejret ind for maksimal effektivitet.
• Gør disse stillinger om morgenen for at rydde slim, der er opbygget natten over eller lige før sengetid, for at forhindre hoste om natten.

En respiratorisk terapeut, sygeplejerske eller læge kan anbefale de bedste måder at udføre postural dræning baseret på hvor slimet er.

På ryggen

• Dit bryst skal være lavere end dine hofter, hvilket du kan opnå ved at ligge på en skrå overflade eller støtte dine hofter op omkring 18 til 20 inches med puder eller en anden genstand.
• Denne position er bedst til dræning af de nederste forreste dele af lungerne.

På dine sider

• Med puder under dine hofter skal du ligge på den ene side, så dit bryst er lavere end dine hofter.
• For at fjerne overbelastning fra den nederste del af højre lunge skal du ligge på din venstre side.
• For at fjerne overbelastning fra den nederste del af din venstre lunge skal du ligge på din højre side.

På din mave

• Draper din krop over en stak puder eller andre genstande, såsom en sækkestol, og hvil armene ved hovedet, med brystet lavere end dine hofter.
• Denne position er bedst til at fjerne slim i lungerne.

Fungerer postural dræning?

Flere undersøgelser er blevet udført på generel brystfysioterapi, men meget få specifikt adresserer postural dræning.

En gennemgang af offentliggjorte undersøgelser viste, at fysioterapi i brystet gav kortvarig lindring for mennesker med cystisk fibrose, men ikke havde nogen langsigtede virkninger.

En anden undersøgelse viste, at den aktive cyklus af vejrtrækningsteknikker kan være mere effektiv end postural dræning for mennesker med bronchiectasis.

For mennesker med lungebetændelse foreslog en gennemgang af undersøgelser, at postural dræning ikke er en effektiv behandlingsmetode. Forfatterne bemærkede imidlertid, at de fleste af de tilgængelige undersøgelser blev udført for 10 til 30 år siden, og brystfysioterapi-teknikker er kommet langt siden da.

Mere forskning er nødvendig for at vide, hvor effektiv postural dræning virkelig er. I mellemtiden kan din læge muligvis foreslå posturale dræningspositioner eller andre brystfysioterapi-teknikker, der kan fungere for dig. De kan også henvise dig til en respiratorisk terapeut eller fysioterapeut, der er specialiseret i brystfysioterapi.

Er der nogen risici forbundet med postural dræning?

Du kan kaste op, hvis du gør postural dræning lige efter at have spist. Prøv at gøre stillingerne før du spiser eller 1 1/2 til 2 timer efter et måltid.

Hvis det ikke behandles, kan slim i lungerne blive til en alvorlig tilstand, så sørg for at følge op med din læge, hvis du beslutter at prøve postural dræning. Du har muligvis brug for yderligere behandling. Slim i lungerne kan også være et tegn på en underliggende tilstand, der har brug for medicinsk behandling, såsom kronisk lungesygdom (KOL).

Hvornår skal man ringe til en læge

Ring til din læge, hvis du begynder at hvæse, ikke kan stoppe med at hoste eller har feber på 38 ° C eller derover. Fortæl dem også, hvis du bemærker en stigning i slim eller slim, der er brunt, blodig eller ildelugtende.

Få akut behandling, hvis du har et af følgende symptomer under eller efter postural dræning:

• stakåndet
• vejrtrækningsbesvær
• forvirring
• hud, der bliver blå
• hoste op blod
• voldsom smerte

Bundlinjen

Postural dræning bruger tyngdekraften til at flytte slim ud af lungerne. Der er en vis debat om dens effektivitet til behandling af symptomer på cystisk fibrose, lungebetændelse og bronchiectasis. Der er dog ingen alvorlige risici forbundet med det, så det kan være værd at prøve, hvis du har brug for at løsne slim i lungerne. Som med enhver behandling er det bedst at konsultere din læge, inden du begynder med postural dræning.