En perfekt pasform

Indhold

• Anmeldelse for

Syv måneder før mit bryllup var jeg chokeret over at opdage, at jeg var nødt til at presse mig selv ind i mine "baggy" jeans i størrelse 14. Det burde ikke have været overraskende, da jeg havde kæmpet med min vægt siden mine tidlige teenageår, og den svingede mellem 140-150 pund. Efter at have mødt manden, der til sidst blev min mand, tog jeg 20 pund på på mindre end et år som et resultat af at spise ude. Da mit bryllup nærmede sig med hastige skridt, ønskede jeg at se og have det godt med mig selv på min store dag.

Jeg begyndte at dyrke motion fire gange om ugen ved at løbe i mit kvarter. Løb var den letteste motionsform for mig, fordi jeg ikke behøvede at gå i fitnesscenter eller købe dyrt udstyr. Det var hårdt i starten, og jeg følte mig akavet og skammelig at gøre det, men jeg blev ved med det; en halv mil blev til en mile, og snart løb jeg to til tre miles om dagen. Jeg gjorde dette i tre måneder, men min vægt rykkede stadig ikke.

Derefter talte jeg med en ernæringsekspert, der analyserede min kost og træningsvaner. Han fandt ud af, at jeg spiste store portioner usund mad og indtog for mange kalorier. Jeg begyndte at føre en maddagbog for at spore mit kalorie- og fedtindtag, og efter blot en uge var jeg overrasket over, hvor meget jeg egentlig spiste. Vi lavede en spiseplan med omkring 1.500 daglige kalorier af sundhed, nærende fødevarer med tilstrækkelige mængder af kulhydrater, proteiner og fedtstoffer. Jeg fjernede ikke nogen af ​​mine yndlingsretter og nød dem i stedet med måde.

Jeg startede også et vægttræningsprogram, som jeg først modstod, fordi jeg troede, at jeg ville blive enorm og mandig. Min forlovede, en tidligere personlig træner selv, fjernede disse myter, og jeg lærte, at opbygning af muskler ikke kun ville forme min krop, men det ville også øge mit stofskifte og hjælpe med at forbrænde kalorier. Med alle disse ændringer tabte jeg 30 pund på min bryllupsdag. Jeg var nødt til at få ændret min brudekjole fra en størrelse 14 til en 8, men udgiften var det hele værd. Jeg havde en vidunderlig dag fyldt med glade minder.

Da mit bryllup var kommet og gået, havde jeg brug for en grund til at forblive motiveret til at træne, så jeg trænede til en mini-triathlon, bestående af en halv mil svømning, 12 kilometer cykelløb og et 5 k løb. For at forberede mig sluttede jeg mig til et mesters svømmehold, hvor jeg modtog støtte fra andre svømmere og uvurderlig rådgivning fra mine trænere. Jeg gennemførte løbet med stor succes, og al den træning, jeg lavede, hjalp mig med at tabe yderligere 5 kilo og holde min vægt på 125 kilo.

Siden da har jeg løbet i mange løb og gennemført endnu en triathlon. Hvert løb er en personlig sejr. Mit næste mål er at afslutte et halvmarathon, hvilket med min sunde nye livsstil og holdning vil være muligt.

Anmeldelse for