Kan pantothensyre hjælpe med at bekæmpe acne?

Indhold

• Hvad er pantothensyre?
• Hvad er fordelene ved pantothensyre?
• Er pantothensyre nyttig til behandling af acne?
• De bedste hudplejeprodukter med pantothensyre
• Aveeno Baby Eksem Terapi Fugtighedscreme
• Den almindelige hyaluronsyre 2% B5
• Dermalogica Skin Hydrating Booster
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm
• Neutrogena Hydro Boost Hyaluronsyre Serum
• Anmeldelse for

Når du tænker på hudpleje mod acne, kommer sandsynligvis velkendte ingredienser som salicylsyre og benzoylperoxid til at tænke på. Men du bør også være opmærksom på en stigende stjerne i en verden af ​​acne-bekæmpende ingredienser. Pantothensyre, også kendt som vitamin B5, har fået buzz for sine fugtgivende og antiinflammatoriske egenskaber og findes i formlerne til utallige hudplejeprodukter. Selvom det måske ikke er hudlægers første forsvarslinje mod udbrud og pletter (endnu!), tyder nogle undersøgelser på, at pantothensyre kan reducere acne ud over andre hudfordele. Her er hvad du har brug for at vide om pantothensyre til acne eller på anden måde.

Hvad er pantothensyre?

Pantothensyre er et vandopløseligt medlem af vitamin B-familien, hvilket betyder, at den opløses i vand, og hvis du indtager et overskud af, hvad din krop har brug for, vil den bare blive fjernet gennem urinen. Pantothensyre forekommer naturligt i dine celler og væv, siger den Beverly Hills-baserede bestyrelsescertificerede hudlæge Tess Mauricio, MD. Specifikt er det til stede i coenzym A, en forbindelse, der spiller en rolle i reguleringen af ​​hudbarrieren, ifølge New York-baseret bestyrelse. -certificeret kosmetisk hudlæge Y. Claire Chang, MD Med andre ord kan pantothensyre hjælpe hudbarrieren i sin rolle at holde fugt inde og skadelige elementer som f.eks. patogener ude.Bemærk: I aktuelle hudplejeprodukter vil du se "panthenol" frem for "pantothensyre" angivet i ingredienserne. Panthenol er også et vitamin B5 -vitamin, et stof, som din krop omdanner til pantothensyre, forklarer Dr. Mauricio.

Hvad er fordelene ved pantothensyre?

Internt spiller pantothensyre en rolle i at nedbryde fedtstoffer i kroppen, så forskere har undersøgt potentialet af pantothensyretilskud til at reducere kolesterolniveauet hos mennesker med hyperlipidæmi (aka højt kolesterol), ifølge National Institutes of Health (NIH). Pantothensyretilskud kan også være nyttige af andre årsager, herunder forebyggelse af gigt eller allergi, men mere forskning er nødvendig for at bevise et link til disse fordele, ifølge Mayo Clinic.

Undersøgelser tyder på, at pantothensyres rolle i aktuelle skønhedsprodukter kan være forbundet med dens anti-inflammatoriske egenskaber, og at den også kan booste hudens blødhed takket være fugtgivende egenskaber. Plus, det er ofte inkorporeret i hår- og negleprodukter for at forhindre tørre og/eller krusede tråde og tørre, skrællende negle takket være dets fugtgivende fordele.

Pantothensyre er også dukket op som en potentiel acne fighter. En lille klinisk undersøgelse i 2014 viste, at indtagelse af orale kosttilskud indeholdende pantothensyre (sammen med andre ingredienser) reducerede deltagernes antal pletter efter 12 ugers indtagelse af kosttilskud to gange dagligt. "Selvom den nøjagtige mekanisme er uklar, kan [pantothensyrens anti-akne fordele] skyldes dets antiinflammatoriske og blødgørende egenskaber," siger Dr. Chang. Betændelse får hudens oliekirtler til at blive mere aktive, hvilket tillader acne-fremkaldende hudbakterier og gær at trives. (Relateret: 10 fødevarer, der forårsager acne og hvorfor)

Selvom du ikke er tilbøjelig til acne, kan du have fordel af at inkorporere produkter med pantothensyre af andre årsager. For eksempel tyder forskning på, at pantothensyre ikke kun er fugtgivende, men det kan også hjælpe med at opretholde hudens elasticitet, siger Dr. Chang. Og så vil du ofte finde panthenol i produkter, der er målrettet mod eksem, irritation eller kløe.

Er pantothensyre nyttig til behandling af acne?

På dette tidspunkt er eksperter splittet i, om pantothensyre er værd at prøve for at forebygge acne. Dr. Chang siger, at hun ikke vælger pantothensyre som sin bedste metode til behandling af acne, fordi der er behov for mere omfattende forskning i både orale og topiske applikationer for at bekræfte dets potentielle fordele.

"Salicylsyre er bedre etableret for sine fordele mod acne, men du bør kun bruge salicylsyre topisk, hvorimod pantothensyre kan bruges både topisk og oralt," tilføjer Dr. Mauricio, der siger, at hun er en stor tro på kosttilskud til generel sundhed og hudpleje og ville overveje pantothensyre til sine patienter.

"Oral administration af pantothensyre muliggør systemisk absorption af dette vigtige vandopløselige vitamin, så forbedringen kan ses ikke kun i din hud-eller områder, hvor du anvender pantothensyre direkte-men også potentielt forbedrer dit hår og øjne, hvor pantothenic syre har vist sig at udvise fordele, «tilføjer hun. (Relateret: Disse vitaminer til hårvækst vil give dig dine drømmes Rapunzel-lignende lokker)

Bemærk, at nogle undersøgelser indikerer, at høje doser af indtaget pantothensyre kan forårsage mavebesvær og diarré, så du bør altid konsultere din læge, inden du starter et oralt supplement og skal følge den anbefalede dosis.

Nederste linje: Hvis du er fascineret af pantothensyre til acne, bør du være velkommen til at prøve kosttilskud med ok fra din læge. Hvis ikke, kan du holde dig til de afprøvede og ægte apoteks acne -produkter.

De bedste hudplejeprodukter med pantothensyre

Mens du venter på, at profferne overvejer debatten om pantothensyre-acne, kan du få et spring på at bruge panthenol for dets antiinflammatoriske og fugtgivende virkninger. Her er nogle derm-godkendte muligheder med panthenol, som du kan tilføje til din rutine lige nu.

Aveeno Baby Eksem Terapi Fugtighedscreme

Dr. Chang er fan af Aveeno Baby's Eczema Therapy Moisturizing Cream. Den rige kropscreme er et perfekt valg for dem med tør, kløende eller irriteret hud. "Det er velformuleret med kolloid havregryn, panthenol, glycerin og ceramider for at fugte og nære huden," siger Dr. Chang.

Købe det: Aveeno Baby Eksem Terapi Fugtighedscreme, $ 12, amazon.com

Den almindelige hyaluronsyre 2% B5

Det almindelige hyaluronsyre 2% B5-serum er et af Dr. Changs topvalg. Den har en kombinerer hyaluronsyre og panthenol og hjælper med at fugte og blødgøre huden, siger hun. (Relateret: Hvorfor du bryder ud, ifølge en Derm)

Købe det: Den almindelige hyaluronsyre 2% B5, $ 7, sephora.com

Dermalogica Skin Hydrating Booster

Dermalogica Skin Hydrating Booster er en vinder, ifølge Dr. Chang. "Det hjælper med at genoplive og nære tør hud med en kraftfuld blanding af hyaluronsyre, panthenol, glycolipider og algeekstrakt," forklarer hun.

Købe det: Dermalogica Skin Hydrating Booster, $ 64, dermstore.com

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm

La Roche-Posays Cicaplast Baume B5 Balm er en kraftfuld fugtighedsgiver til dine hænder og krop. "Det er en fantastisk beroligende balsam til tør, irriteret hud, formuleret med en kombination af panthenol, sheasmør, glycerin og La Roche-Posay termisk kildevand," siger Dr. Chang.

Købe det: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm, $15, dermstore.com

Neutrogena Hydro Boost Hyaluronsyre Serum

Dr. Chang anbefaler Neutrogenas Hydro Boost Hyaluronsyre Serum, da det "slukker huden med en kombination af panthenol, hyaluronsyre og glycerin." Det ultralette serum er velegnet til alle hudtyper og lover at holde din hud hydreret i 24 timer.

Købe det: Neutrogena Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum, $18, amazon.com

Anmeldelse for