Hvad forårsager denne smerte på bagsiden af ​​mit knæ?

Indhold

• 1. Kramper i benene
• 2. Jumper's knæ
• 3. Biceps femoris senebetændelse (hamstring skade)
• 4. Bagercyste
• 5. Gastrocnemius senebetændelse (kalvestamme)
• 6. Menisk tåre
• 7. Forreste korsbåndsskade
• 8. Bageste korsbåndsskade
• 9. Chondromalacia
• 10. Gigt
• 11. Dyb venetrombose
• Tips til hurtig lindring
• Du burde
  
• Hvornår skal du kontakte din læge

Er det grund til bekymring?

Knæet er din krops største led og et af dets mest skadelige områder. Den består af knogler, der kan briste eller bevæge sig ud af leddet, såvel som brusk, ledbånd og sener, der kan trække eller rive.

Nogle knæskader til sidst heler af sig selv med hvile og omhu. Andre kræver operation eller andre medicinske indgreb. Nogle gange er smerter et tegn på en kronisk tilstand som gigt, der gradvis beskadiger knæet over tid.

Her er nogle af de forhold, der kan forårsage smerter i bagsiden af ​​dit knæ, og hvad du kan forvente, hvis du har en af ​​dem.

1. Kramper i benene

En krampe er en stramning af en muskel. Muskler i kalvene er mest tilbøjelige til at kramme, men andre benmuskler kan også krampe op - inklusive muskler bag på låret nær knæet.

Det er mere sandsynligt, at du får kramper i benene, når du træner eller under graviditet. Andre mulige årsager inkluderer:

• nerveproblemer i dine ben
• dehydrering
• infektioner, såsom stivkrampe
• toksiner, som bly eller kviksølv i blodet
• lever sygdom

Når du har en krampe, vil du pludselig mærke din muskelsammentrækning eller krampe. Smerten varer alt fra et par sekunder til 10 minutter. Efter krampen passerer, kan musklerne være ømme i et par timer. Sådan stopper du smerten og forhindrer fremtidige kramper i benene.

2. Jumper's knæ

Jumper's knæ er en skade på senen - ledningen, der forbinder knæskallen (knæskallen) med din skinneben. Det kaldes også patellar senebetændelse. Det kan ske, når du hopper eller skifter retning, f.eks. Når du spiller volleyball eller basketball.

Disse bevægelser kan forårsage små tårer i senen. Til sidst svulmer senen op og svækkes.

Jumper's knæ forårsager smerter under knæskallen. Smerten bliver værre over tid. Andre symptomer inkluderer:

• svaghed
• stivhed
• problemer med at bøje og rette dit knæ

3. Biceps femoris senebetændelse (hamstring skade)

Hamstringen består af en trio af muskler, der løber ned på bagsiden af ​​dit lår:

• semitendinosus muskel
• semimembranosus muskel
• biceps femoris muskel

Disse muskler giver dig mulighed for at bøje dit knæ.

At skade en af ​​disse muskler kaldes en trukket hamstring eller en hamstringstamme. En hamstringstamme opstår, når musklerne strækkes for langt. Muskelen kan rive helt, hvilket kan tage måneder at helbrede.

Når du sårer din hamstring muskel, vil du føle en pludselig smerte. Skader på biceps femoris - kaldet biceps femoris tendinopati - forårsager smerter i bagsiden af ​​knæet.

Andre symptomer inkluderer:

• hævelse
• blå mærker
• svaghed på bagsiden af ​​dit ben

Denne type skade er almindelig hos atleter, der løber hurtigt i sportsgrene som fodbold, basketball, tennis eller bane. At strække musklerne ud før leg kan hjælpe med at forhindre, at denne skade opstår.

4. Bagercyste

En bagers cyste er en væskefyldt pose, der dannes bag knæet. Væsken inde i cysten er synovialvæske. Normalt fungerer denne væske som et smøremiddel til dit knæled. Men hvis du har gigt eller en knæskade, kan dit knæ producere for meget synovialvæske. Den ekstra væske kan opbygges og danne en cyste.

Symptomer inkluderer:

• smerter i og bag dit knæ
• hævelse bag dit knæ
• stivhed og problemer med at bøje dit knæ

Disse symptomer kan blive værre, når du er aktiv. Hvis cysten brister, vil du føle en skarp smerte i knæet.

Baker's cyster forsvinder nogle gange alene. For at behandle en stor eller smertefuld cyste skal du muligvis bruge steroidinjektioner, fysioterapi eller at få cysten drænet. Det er vigtigt at afgøre, om et underliggende problem forårsager cyste, såsom gigt. Hvis det er tilfældet, kan det først resultere i, at Baker's cyste ryddes op, hvis du tager dette problem op.

5. Gastrocnemius senebetændelse (kalvestamme)

Gastrocnemius muskler og soleus muskler udgør din kalv, som er bagsiden af ​​underbenet. Disse muskler hjælper dig med at bøje dit knæ og pege tæerne.

Enhver sport, der kræver, at du hurtigt går fra stående stilling til et løb - som tennis eller squash - kan stamme eller rive gastrocnemius-muskelen. Du ved, at du har anstrengt denne muskel af den pludselige smerte, det forårsager bag på dit ben.

Andre symptomer inkluderer:

• smerter og hævelse i kalven
• blå mærker i kalven
• problemer med at stå på tæerne

Smerten skal aftage afhængigt af tårens størrelse. Hvile, hæve benet og isning af det skadede område hjælper det med at helbrede hurtigere.

6. Menisk tåre

Menisken er et kileformet stykke brusk, der dæmper og stabiliserer knæleddet. Hvert af dine knæ har to menisci - en på hver side af knæet.

Atleter rive undertiden menisken, når de squat og vrider knæet. Når du bliver ældre, svækkes og degenererer din menisk og er mere tilbøjelig til at rive med enhver vridningsbevægelse.

Når du river en menisk, kan du høre en "poppende" lyd. Først kunne skaden muligvis ikke skade. Men når du går på det i et par dage, kan knæet blive mere smertefuldt.

Andre symptomer på en menisk tåre er:

• stivhed i knæet
• hævelse
• svaghed
• låsning eller eftergivelse af knæet

Hvil, is og højde på det berørte knæ kan hjælpe med at lindre symptomerne og lade det heles hurtigere. Hvis tåren ikke forbedres alene, skal du muligvis opereres for at reparere den.

7. Forreste korsbåndsskade

Det forreste korsbånd (ACL) er et vævsbånd, der løber gennem den forreste del af dit knæled. Det forbinder din lårben til din skinneben og hjælper med at stabilisere og give bevægelse til dit knæ.

De fleste ACL-skader opstår, når du bremser, stopper eller ændrer retning pludselig, mens du løber. Du kan også stamme eller rive dette ledbånd, hvis du lander et spring forkert, eller hvis du bliver ramt i en kontaktsport som fodbold.

Du kan mærke en "pop", når skaden opstår. Derefter vil dit knæ gøre ondt og svulme op. Du kan have problemer med at bevæge dit knæ fuldt ud og føle smerte, når du går.

Hvil og fysioterapi kan hjælpe en ACL-stamme med at heles. Hvis ledbåndet er revet, skal du ofte have kirurgi for at rette det. Her er hvad man kan forvente under ACL-genopbygning.

8. Bageste korsbåndsskade

Det bageste korsbånd (PCL) er ACL's partner. Det er et andet vævsbånd, der forbinder din lårben til din skinneben og understøtter dit knæ. Imidlertid er PCL ikke så sandsynligt at blive skadet som ACL.

Du kan skade PCL, hvis du tager et hårdt slag foran på knæet, f.eks. I en bilulykke. Nogle gange opstår skader ved at vride knæet eller gå glip af et trin, mens du går.

At strække ledbåndet for langt forårsager en belastning. Med nok tryk kan ledbåndet rive i to dele.

Sammen med smerte forårsager en PCL-skade:

• hævelse af knæet
• stivhed
• problemer med at gå
• knæets svaghed

Hvil, is og højde kan hjælpe en PCL-skade med at heles hurtigere. Du har muligvis behov for operation, hvis du har skadet mere end et ledbånd i dit knæ, har symptomer på ustabilitet, eller hvis du også har bruskskader.

9. Chondromalacia

Chondromalacia sker, når brusk inde i et led bryder sammen. Brusk er det gummiagtige materiale, der dæmper knoglerne, så de ikke skraber mod hinanden, når du bevæger dig.

Skader på knæet eller en gradvis nedslidning fra alder, gigt eller overforbrug kan forårsage chondromalacia. Det mest almindelige sted for nedbrydning af brusk er under knæskallen (patella). Når brusk er væk, skraber knæbenene mod hinanden og forårsager smerte.

Hovedsymptomet er en kedelig smerte bag knæskallen. Smerten kan blive værre, når du går op ad trappen, eller når du har siddet et stykke tid.

Andre symptomer inkluderer:

• problemer med at flytte knæet forbi et bestemt punkt
• svaghed eller knæk i knæet
• en revnedannende eller slibende følelse, når du bøjer og retter dit knæ

Is, over-the-counter smertestillende midler og fysioterapi kan hjælpe med smerten. Når brusk er beskadiget, forsvinder chondromalacia ikke. Kun kirurgi kan løse det beskadigede brusk.

10. Gigt

Gigt er en degenerativ sygdom, hvor brusk, der dæmper og understøtter knæleddet gradvist slides væk. Der er et par typer af gigt, der kan påvirke knæene:

• Slidgigt er den mest almindelige type. Det er en gradvis opdeling af brusk, der opstår, når du bliver ældre.
• Reumatoid arthritis er en autoimmun sygdom, hvor immunsystemet fejlagtigt angriber leddene.
• Lupus er en anden autoimmun sygdom, der forårsager betændelse i knæ og andre led.
• Psoriasisgigt forårsager ledsmerter og skællende pletter på huden.

Du kan håndtere gigt smerter med motion, injektioner og smertestillende medicin. Reumatoid arthritis og andre inflammatoriske former for tilstanden behandles med sygdomsmodificerende lægemidler, der dæmper immunsystemets reaktion og nedbringer betændelse i kroppen. Find ud af, hvordan du ellers kan håndtere gigt smerter.

11. Dyb venetrombose

Dyb venetrombose (DVT) er en blodprop, der dannes i en dyb vene inde i benet. Du vil føle smerter i benet, især når du rejser dig op. Sådan fortæller du, om du har en blodprop.

Andre symptomer inkluderer:

• hævelse af benet
• varme i området
• rød hud

Det er vigtigt at få DVT behandlet så hurtigt som muligt. En blodprop kan bryde løs og rejse til lungerne. Når en blodprop sidder i en arterie i lungerne, kaldes det lungeemboli (PE). PE kan være livstruende.

DVT behandles med blodfortyndere. Disse lægemidler forhindrer blodproppen i at blive større og forhindrer dannelse af nye blodpropper. Din krop vil til sidst bryde op i blodproppen.

Hvis du har en stor blodprop, der er farlig, vil din læge give dig medicin kaldet trombolytika for at bryde den hurtigere op.

Tips til hurtig lindring

Du burde

• Hvil knæet, indtil det heler.
• Hold is på den i 20 minutter ad gangen flere gange om dagen.
• Brug et kompressionsbandage til støtte for knæet, men sørg for at det ikke er for stramt.
• Løft det skadede knæ på en pude eller flere puder.
• Brug krykker eller en stok for at tage vægten af ​​knæet.
• Tag ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) til smertelindring, såsom aspirin (Bufferin), ibuprofen (Advil) og naproxen (Naprosyn).

Hvornår skal du kontakte din læge

Du kan muligvis behandle smerter fra en mindre skade eller gigt derhjemme. Men kontakt din læge, hvis du oplever følgende:

• Det berørte ben er rødt.
• Benet er meget hævet.
• Du har meget smerte.
• Du får feber.
• Du har haft en historie med blodpropper.

De kan bestemme årsagen til dine knæsmerter og hjælpe dig med at finde lindring.

Du bør også søge øjeblikkelig lægehjælp, hvis du oplever:

• voldsom smerte
• pludselig hævelse eller varme i benet
• vejrtrækningsbesvær
• et ben, der ikke kan holde din vægt
• ændringer i udseendet af dit knæled