Knæ i knæene: Hjælp til slidgigt

Indhold

• Symptomer på knægigt
• Hvordan diagnosticeres OA i knæet?
• Smerte medicin
• Hjemmemedicin mod OA-smerte
• Afstivende ømme knæ
• Daglig træning
• OA diæt
• Kirurgiske løsninger
• Outlook

Knægigt: En almindelig sygdom

Slidgigt (OA) er en tilstand, der får brusk mellem knoglerne til at blive slidt. Brusk dæmper dine knogler og hjælper dig med at bevæge dine led glat. Uden nok brusk gnides dine knogler sammen, hvilket kan forårsage smerte, stivhed og begrænset bevægelse. Slidgigt i knæet er den mest almindelige form for knægigt, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS). Behandling for OA i knæet kan omfatte både medicinske behandlinger og livsstilsændringer.

Symptomer på knægigt

Gigt er en progressiv sygdom, hvilket betyder, at den gradvist forværres over tid. Tidlige symptomer på knæ-OA kan omfatte stivhed i leddene, når du vågner om morgenen eller en kedelig smerte, efter at du har gået meget eller trænet. Ømhed, hævelse og varme i leddene er også almindelige symptomer på knæartritis. Nogle mennesker føler en svaghed i knæleddet, eller føler og hører revner eller klik i knæet. Først kan du kun opleve symptomer efter fysisk aktivitet. Men som OA skrider frem, kan du også føle smerte mens du er i ro.

Hvordan diagnosticeres OA i knæet?

Din læge vil stole stærkt på din historie for at stille en nøjagtig diagnose af knæ-OA. Fortæl din sundhedsudbyder om dine symptomer, herunder når du føler dem, og hvor længe. Din læge vil se efter hævelse i leddene og bede dig om at bøje og udvide dine knæ for at se, om du har begrænset bevægelsesområde. Røntgenstråler kan hjælpe med at afsløre OTA's slidte brusk ved at vise et tab af plads mellem leddene.

Smerte medicin

Mange mennesker finder, at slidgigt smerter reagerer godt på receptpligtige (OTC) smertestillende medicin, såsom ibuprofen, naproxen og acetaminophen.

Hvis du har moderat til svær OA i knæet, kan OTC-medicin muligvis ikke være effektiv nok. Din læge kan ordinere stærkere lægemidler for at reducere din betændelse og give mere varig smertelindring. Hvis oral medicin ikke virker, kan injicerbare kortikosteroider være en anden løsning.

Disse lægemidler leveres direkte til knæleddet og hjælper med at lindre hævelse. Nogle af disse injektioner gives kun én gang, mens andre kan gives tre til fire gange om året.

Hjemmemedicin mod OA-smerte

At kombinere nogle hjemmemedicin og livsstilsændringer med din smertestillende medicin kan hjælpe dine ømme knæ med at føle sig bedre. Sørg for at tale med din læge, før du prøver nogen form for hjemmebehandling. De kan hjælpe dig med at skræddersy din plan til dine specifikke behov.

Hvis du får en OA-opblussen, er den første ting at gøre hvile. Selvom bevægelse og motion hjælper med at opretholde fleksibilitet, skal du lade dine betændte led falde lidt ned, når de gør ondt. Andre livsstilsændringer, der kan lindre smerten ved knæartritis, omfatter:

• anvende varme eller kulde på dine knæ
• tabe sig, hvis det er nødvendigt, da overvægt lægger mere pres på dine knæ
• installation af armstænger eller andre adaptive enheder rundt om i hjemmet
• iført knæbøjler for at hjælpe med at støtte leddet

Afstivende ømme knæ

Knægigt kan forårsage betydelig smerte og svaghed, når tilstanden skrider frem. Svage led kræver ekstra støtte, når du udfører din daglige rutine. Seler og skinner er designet til at støtte dine knæ både i hvile og under aktivitet. Nogle typer seler stabiliserer dine knæ uden at begrænse dit bevægelsesområde, mens andre forhindrer dig i at bevæge dig på måder, der kan forårsage smerte. Sørg for kun at bære en bøjle, som din læge har ordineret. Hvis du bruger en enhed, der ikke passer til dig, kan det gøre din tilstand værre.

Daglig træning

Det er rigtigt, at du skal hvile dine led under en aktiv opblussen, men motion er faktisk en af ​​de bedste måder at bekæmpe arthritis symptomer på. Ledstivhed er mest almindelig efter en periode med inaktivitet. Når du er inaktiv i lange perioder, kan dine knæ låse op og reducere dit fulde bevægelsesområde. Træning med lav effekt som at gå eller svømme holder dine led bevægende glat og opretholder fleksibilitet, hvilket er vigtigt, når du står over for potentialet med begrænset mobilitet. Din læge eller fysioterapeut kan også give dig bøjning og udvidelse af knæøvelser specielt designet til gigtpatienter.

OA diæt

At følge en sund, fedtfattig diæt hjælper dig med at styre din vægt - en vigtig faktor for alle med gigt - og giver dig alle de vitaminer og mineraler, du har brug for for at forblive sunde. Fokus på magert kød, fedtfattige mejeriprodukter, fuldkorn og masser af friske råvarer, mens du begrænser natrium og fedt. Mennesker med knæ-OA vil måske også øge indholdet af omega-3 og flavonoid i deres kost med fødevarer som:

• røde æbler
• bær
• rødløg
• laks
• valnødder
• hørfrøprodukter
• passionsfrugt

at disse næringsstoffer kan, stivhed og nedbrydning af brusk forbundet med OA.

Kirurgiske løsninger

Desværre reagerer nogle mennesker med OA i knæet muligvis ikke godt på medicin, diæt eller livsstilsforanstaltninger. For disse patienter er kirurgi en sidste udvej til at håndtere smerter og mobilitetsproblemer ved OA. Kirurgiske løsninger til knæartritis inkluderer:

• artroskopi: en minimalt invasiv procedure, der løser revet brusk og fjerner arvæv og andet snavs
• osteotomi: justerer knæleddet for at forbedre mobiliteten
• podning af brusk: erstatter mistet brusk med blødt væv høstet fra din krop
• total udskiftning af knæet: erstatter de beskadigede knogler og væv med et kunstigt knæled

Outlook

Gigt har ingen kur og skal håndteres omhyggeligt for at bremse sygdommens progression. Hvis du tror, ​​du måske har OA i knæet, skal du ikke forsinke. Kontakt din læge så hurtigt som muligt for at sammensætte en behandlingsplan. Tidlig behandling kan gå langt i retning af at holde dig sund og aktiv.