Hvad man skal spise for at helbrede lungebetændelse

Indhold

• Hvad man skal spise
• Hvad ikke at spise
• Menu med lungebetændelse
• Sådan omgås manglende appetit
• Optimal mængde væsker under lungebetændelse

For at behandle og helbrede lungebetændelse er det vigtigt at øge forbruget af antioxidant og antiinflammatoriske fødevarer, såsom tun, sardiner, kastanjer, avocado, grøntsager og frugter, såsom appelsin og citron, for eksempel, da det således er muligt at styrke immunsystemet og fremskynde genopretningsprocessen.

Derudover er det også vigtigt at reducere forbruget af fødevarer rig på sukker, fedt, stegte fødevarer, salt og koffein, da det kan hindre genopretning og forværre den generelle sundhed.

Hvad man skal spise

Lungebetændelse er en infektion, der kan være forårsaget af vira, bakterier eller svampe, hvilket resulterer i en stigning i kroppens energiforbrug for at bekæmpe infektionen. Så det er vigtigt, at mad, der er i stand til at give nok kalorier og styrke immunforsvaret til at hjælpe kroppen med at bekæmpe sygdommen, indtages sammen med den medicin, der er ordineret af lægen.

Derudover skal du spise frugt og grøntsager ved hvert måltid på dagen for at komme sig hurtigere fra lungebetændelse, da det er mad rig på vand, vitaminer, mineraler og antioxidanter, som hjælper med at holde kroppen hydreret og styrke immunforsvaret. Således kan du lave snacks med juice, hakket frugt og vitaminer, for eksempel ud over supper eller vegetabilske cremer til frokost eller middag. Nogle eksempler på gode valg er appelsin, ananas, jordbær, broccoli, spinat og tomat.

Derudover øg dit indtag af antiinflammatoriske og omega-3-rige fødevarer, såsom laks, sardiner, avocado, kastanjer og hørfrø. hjælpe med at reducere betændelse forårsaget af sygdommen, hvilket bringer lindring fra muskelsmerter og feber.

Tjek nogle hjemmemedicin for at bekæmpe lungebetændelse.

Hvad ikke at spise

Ud over at være opmærksom på, hvad man skal spise for at fremskynde bedring af lungebetændelse, er det også vigtigt at huske at undgå at indtage mad, der øger betændelse og forværrer sygdommen, såsom stegt mad, slik, mad med højt fedtindhold og forarbejdet kød såsom bacon, pølse, skinke og pølse.

Det er også vigtigt at undgå forbrug af forarbejdede fødevarer og krydderier, såsom instant nudler, frosne færdigretter, fyldte kager og terninger af kød bouillon samt fødevarer rig på salt og koffein, såsom Worcestershire sauce, sojasovs, kaffe, grøn te, te sort og sodavand.

Menu med lungebetændelse

Den følgende tabel viser et eksempel på en 3-dages menu, der hjælper med at helbrede lungebetændelse hurtigere.

Under måltiderne skal du altid huske at drikke rigeligt med vand, juice eller svag te, helst uden sukker, for at øge dit væskeindtag. Selv uden appetit er det vigtigt at prøve at spise ved hvert måltid, selvom forbruget sker i små mængder.

Sådan omgås manglende appetit

Under lungebetændelse er det almindeligt at have mangel på appetit og nedsat madindtag, hvilket kan forværre tilstanden og forsinke genopretningen. Nogle strategier til at øge forbruget af næringsstoffer og kalorier i kosten er således:

• Spis mindst 5 måltider om dagen, selvom det er lille, så kroppen hver 3-4 timer får nye næringsstoffer;
• Tag frugt vitaminer øget med kalorieindhold og nærende mad, såsom havre, jordnøddesmør, kakao og ølgær;
• Tilsæt en skefuld olivenolie i suppen eller til frokost eller aftensmad;
• Gør grød og fløde af grøntsager godt koncentreret, så der indtages flere kalorier, selv når du spiser små mængder af disse præparater.

I nogle tilfælde kan lægen også ordinere brugen af ​​multivitaminer i kapsler til voksne eller i dråber til børn for at kompensere lidt for lavt madindtag og stimulere appetitten.

Optimal mængde væsker under lungebetændelse

Under genopretning fra lungebetændelse skal væskeindtagelse øges til mindst 6 til 10 glas om dagen, og vand, frugtsaft eller vegetabilsk bouillon kan bruges til at øge hydrering.

Dette vil hjælpe med at kontrollere vandtabet, der opstår i perioder med feber og med øget nasal udflåd, samt lindre hoste og øge humør. Find ud af, hvordan lungebetændelse behandles hos babyer og børn.