Nyligt diagnosticeret? 7 ting at vide om at leve med HIV

Indhold

• At leve med HIV
• Antiretroviral terapi
• Bivirkninger
• Besøg på sundhedsområdet
• Forventninger og forventet levealder
• Diæt og motion
• Relationer
• Support
• Takeaway

At leve med HIV

At leve med HIV i dag er anderledes, end det var for bare et par årtier siden. Med moderne behandlinger kan mennesker, der er HIV-positive, forvente at leve et fuldt aktivt liv, mens de administrerer tilstanden. Hvis du nyligt er diagnosticeret med HIV, kan du føle, at der er meget at lære. Det kan være nyttigt at fokusere på nogle væsentlige fakta og tip. Her er syv ting at vide om at leve med HIV.

Antiretroviral terapi

Hovedbehandlingen mod HIV er antiretroviral terapi. Selvom det ikke er en kur, er antiretroviral terapi meget effektiv til at bremse udviklingen af ​​HIV og reducere risikoen for transmission til andre. Den medicin, du tager mod HIV, kaldes ofte et behandlingsregime. Det typiske HIV-regime indebærer en kombination af flere lægemidler, som din læge ordinerer, baseret på din medicinske historie og behov.

For at få de fulde fordele ved antiretroviral terapi skal du sørge for at tage medicinen hver dag på omtrent samme tid. Overvej at indstille regelmæssige påmindelser på din smart telefon.

Bivirkninger

Bivirkninger af de fleste HIV-medicin er normalt milde, som svimmelhed eller træthed. Men i nogle tilfælde kan de være mere alvorlige. Det er en god ide for folk, der er i antiretroviral terapi, at føre en log over eventuelle bivirkninger og bringe loggen med dem til lægeaftaler.

Visse HIV-lægemidler kan interagere med andre medicin. De kan også interagere med kosttilskud. Hvis du beslutter at begynde at tage nye vitaminer eller urtemidler, skal du sørge for at fortælle det til din læge først. Eventuelle nye eller usædvanlige bivirkninger skal altid rapporteres til din læge med det samme.

Besøg på sundhedsområdet

I de tidlige stadier af behandlingen anbefales det, at du ser din læge mindst en gang hver tredje til fire måned, så de kan overvåge dine fremskridt. Nogle gange er folk nødt til at planlægge besøg oftere, afhængigt af hvordan de reagerer på behandlingen. Efter to års visning af en konsekvent undertrykt viral belastning på laboratorieundersøgelser, kan de fleste mennesker reducere hyppigheden af ​​lægebesøg to gange om året.

Det er vigtigt at udvikle et stærkt forhold til din læge, så du har det godt med at tale åbent med dem om tilstanden. Nogle gange er folk ikke komfortable med at diskutere visse emner, såsom seksuel eller mental sundhed. For at få den bedst mulige pleje, prøv at være åben for at diskutere alle aspekter af dit helbred med din læge. Intet spørgsmål er uden for grænser. Din læge kan give dig ro i sindet ved at dele information og tilbyde rådgivning.

Forventninger og forventet levealder

Hvis du for nylig er blevet diagnosticeret med HIV, kan du måske vide mere om de langsigtede udsigter og forventede levealder. En nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Lancet HIV fandt, at patienter, der startede antiretroviral terapi efter 2008, har set en betydelig forbedring i levealderen sammenlignet med patienter, der begyndte behandling i 1990'erne og begyndelsen af ​​2000'erne.

Nu er den gennemsnitlige forventede levealder for mennesker, der lever med HIV, tættere på folk fra den samme demografiske, som er HIV-negative. HIV-forskningen fortsætter med at gå videre. Hvis du holder dig til dit HIV-behandlingsregime, kan du forvente at leve et fuldt, langt og aktivt liv.

Diæt og motion

Opretholdelse af en sund diæt og en regelmæssig træningsrutine kan bidrage til succes med dit HIV-regime. Der er ingen specifik diæt eller træningsrutine for HIV. En god mulighed er at følge de generelle retningslinjer for diæt og fysisk aktivitet, der er fastlagt af Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

CDC anbefaler, at man spiser en afbalanceret diæt med begrænsede mængder protein, mejeri og fedt og masser af frugt, grøntsager og stivelsesholdige kulhydrater.

CDC anbefaler også at få mindst to og en halv times aerob træning med moderat intensitet om ugen, hvilket kan omfatte gåture, svømning og havearbejde. CDC anbefaler også at deltage i modstandstræning to gange om ugen på ikke-sammenhængende dage.

Relationer

Mange mennesker, der lever med HIV, har sunde seksuelle forhold med partnere, der er HIV-negative eller HIV-positive. Moderne HIV-medicin kan reducere risikoen for overførsel af virussen effektivt til nul. Folk, der tager antiretroviral terapi, når et punkt, når test ikke kan påvise virussen. Når virussen ikke kan påvises, kan en person ikke overføre HIV.

For partnere, der er HIV-negative, kan det at tage forebyggende medicin - kendt som profylakse før eksponering eller PrEP - reducere risikoen yderligere.

Selv hvis risikoen er ubetydelig, er det vigtigt at afsløre en HIV-diagnose til seksuelle partnere. Tøv ikke med at bede din læge om oplysninger om strategier, der hjælper med at holde både dig og din partner sunde.

Support

En af de vigtigste ting at huske ved at leve med HIV er, at du ikke er alene. Bortset fra dit team om sundhedsvæsen og din sociale cirkel, er der mange personlige og online supportgrupper. Disse grupper kan forbinde dig med andre mennesker, der forstår, hvad du går igennem. Hvis du føler dig utilpas med at tale om tilstanden med en gruppe, kan din læge hjælpe dig med at finde lokale rådgivningstjenester. Disse giver dig mulighed for at diskutere din HIV-behandling i private omgivelser.

Takeaway

At modtage en HIV-positiv diagnose betyder starten på en ny rejse og en ændring i dine medicinske behov, men det behøver ikke at betyde en dramatisk ændring i dit daglige liv. Når du begynder antiretroviral terapi og er slået ned i dit HIV-behandlingsregime, kan dit daglige liv være sundt og produktivt.

Hold dig til din behandlingsplan og kommuniker regelmæssigt med din læge. Ved at være opmærksom på dine medicinske behov kan du hjælpe med at sikre, at du forbliver sund i de kommende år.