Ayurvedisk behandling af gigt: Undersøg dine muligheder

Indhold

• Hvordan naturlige midler kan hjælpe
• Naturlige behandlinger og urter
• Samme
• Capsaicin
• Vitamin og mineraler
• C-vitamin
• Andre naturlige behandlingsmuligheder
• Varm og kold terapi
• Massage
• Aromaterapi
• Bundlinjen

Hvordan naturlige midler kan hjælpe

Ayurveda er en gammel form for medicin, der startede i Indien. Det bruger næringsstoffer, træning og meditation sammen for at tilskynde til et godt helbred. Det kan være en fordel at kombinere visse næringsstoffer og andre kosttilskud med moderne medicin, hvis du har gigt.

Disse naturlige behandlinger kan hjælpe med at lette nogle af dine artritis symptomer og hjælpe med at forhindre progression.

Naturlige behandlinger og urter

Du kan overveje at tage kosttilskud og urter ud over din læge-godkendte arthritisbehandlingsplan. Før du bruger et supplement eller et urteprodukt, skal du tale med din læge om de potentielle fordele og risici. Spørg din læge, hvis du:

• er gravid eller ammer
• have en planlagt operation
• have diabetes

Samme

S-adenosylmethionin (SAMe) er et naturligt forekommende molekyle, der findes i kroppen.Det fungerer som et smertestillende middel, har antiinflammatoriske egenskaber og kan stimulere bruskvækst.

En metaanalyse fra 2002 fandt, at SAMe sænkede smerteniveauet og forbedrede mobiliteten hos mennesker med slidgigt lige så effektivt som ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. SAMe har færre negative bivirkninger end disse lægemidler og kan have andre sundhedsmæssige fordele.

En typisk dosering er 200-400 milligram (mg) tre gange om dagen. Du bør ikke tage mere end 1.200 mg om dagen.

Du bør ikke tage SAMe, hvis du har:

• maniodepressiv
• Lesch-Nyhan syndrom
• Parkinsons sygdom

Du bør ikke tage SAMe, hvis du tager:

• antidepressiva, såsom fluoxetin (Prozac) og duloxetin (Cymbalta)
• kolde medikamenter, såsom dextromethorphan (Robitussin)
• levodopa (Stalevo)
• meperidine (Demerol)
• pentazocin (Talwin)
• tramadol (Ultram)

Capsaicin

Capsaicin er den varmeproducerende aktive ingrediens i chilipepper. Det menes at lette arthritisrelaterede smerter. Capsaicin får en smertetransmitter kaldet stof P til at blive frigivet og udtømt. Regelmæssig anvendelse forhindrer, at stof P opbygges igen.

En undersøgelse fra 2014 fandt, at capsaicin er moderat effektiv til at lette smerter i slidgigt, når de anvendes topisk fire gange om dagen. Det anses for sikkert at bruge i op til 20 uger på forskellige dele af kroppen.

Se efter en aktuel creme, gel eller plaster, der indeholder op til en 0,075 procent koncentration af capsaicin.

Foretag altid en lille hudplastetest før brug for at kontrollere for mulige allergier. Mild forbrænding og irritation kan forekomme. Hvis du ikke har mere alvorlig irritation inden for 24 timer, skal det være sikkert at anvende andre steder. Undgå øjne og følsom hud.

Du bør ikke bruge capsaicin, hvis du tager nogen medicin, der indeholder zucapsaicin, eller hvis du tager nogen antiarytmiske stoffer, såsom lidocaine.

Vitamin og mineraler

Spise af en sund diæt er vigtig for et godt helbred og kan hjælpe med gigtsymptomer. Ud over ovenstående kosttilskud kan du eventuelt tilføje visse vitaminer og mineraler for at sikre, at du får de rette mængder. Sørg for at tjekke med din læge. Afhængig af dine ernæringsmæssige behov kan visse vitaminer eller mineraler være skadelige, når de tages i store mængder.

C-vitamin

C-vitamin menes at forhindre betændelse og opretholde sunde led. Det hjælper også med at danne og vedligeholde bindevæv.

I 2011-undersøgelsen fandtes C-vitaminindtagelse at have positive resultater for mennesker med slidgigt. Det kan endda have en rolle i forebyggelsen af ​​slidgigt. Det menes at mindske brusktab og reducere forringelse af ledvævet.

Den anbefalede dosis er 75 mg pr. Dag for kvinder og 90 mg pr. Dag for mænd. Hvis du ryger, har du muligvis brug for en højere dosis.

Du bør ikke tage C-vitamin, hvis du har:

• havde angioplastik for nylig
• Kræft
• blod-jernlidelser
• nyresten
• glukose-6-phosphatdehydrogenase-mangel
• sigdcelle sygdom

Du bør heller ikke tage C-vitamin, hvis du tager:

• østrogen
• fluphenazin
• antacida, såsom cimetidin (Tagamet)
• medicin mod kræft, såsom kemoterapi
• medicin mod HIV eller AIDS, såsom antiviral terapi
• medicin til sænkning af kolesterol, såsom atorvastatin (Lipitor) og niacin (Niacor)
• medicin, der bremser blodkoagulation, såsom heparin eller warfarin (Coumadin)

Andre naturlige behandlingsmuligheder

Disse naturlige behandlinger kan hjælpe med til hurtigt at lindre smerter og lette ubehag i forbindelse med gigt. De kan også bruges til afslapning.

Varm og kold terapi

Varme forbedrer cirkulation og fleksibilitet og giver mulighed for mere bevægelse.

Varmebehandlinger:

• varme brusere eller bade
• varmepude eller varmt vandflaske påført i op til 20 minutter
• engangsvarmeplader eller bælter
• boblebad eller boblebad
• sauna
• behandling af varm paraffinvoks

Du bør ikke bruge varme bade eller saunaer, hvis du har forhøjet blodtryk eller hjertesygdom.

Koldt bremser cirkulationen, mindsker hævelsen og sløver smerter ved at fordøve nerveender. Du kan pakke is, en butikskøbt kold gelpakke eller en pose frosne grøntsager i et håndklæde og anvende i op til 20 minutter. En anden mulighed er et helt eller delvis isbad.

Brug kolde og varme applikationer med omhu. Begge kan forårsage hudskader.

Massage

En moderat trykmassage kan hjælpe:

• forbedre ledfunktionen
• lindre både smerter og spændinger på kort og lang sigt
• mindske angst
• forbedre søvn

Spørg din læge for at sikre dig, at massage er sikker for dig. Du bør ikke få en massage, når du får en opblussen, når dine led er specielt følsomme, eller hvis du har haft blodpropper i benene.

Aromaterapi

Aromaterapi bruger æteriske olier til at skabe positive mentale og fysiske ændringer. Du kan bruge eteriske olier med dit bad, fortyndet i massageolie eller inhaleret gennem en diffusor.

Duften af ​​olierne kan hjælpe:

• mindske smerter og angst
• øge energiniveauet
• hjælp til afslapning

Æteriske olier, der ofte bruges til lindring af gigt, er:

• ingefær
• kryddernellike
• kamfer
• bergamot
• lavendel
• Clary salvie marjoram
• røgelse
• eukalyptus
• geranium

Hvis du anvender fortyndet æterisk olie på huden, skal du først udføre en hudplastetest. Gnid en dime-størrelse mængde fortyndet essentiel olie på indersiden af ​​underarmen. Hvis du ikke oplever nogen betændelse eller irritation inden for 24-48 timer, skal det være sikkert at anvende andre steder.

Bundlinjen

Sørg for at få kløften fra din læge, før du introducerer noget nyt til din behandlingsplan. Stop altid brugen eller konsulter din læge, hvis du oplever nogen usædvanlige symptomer, eller hvis nogle af dine symptomer begynder at forværres.

Husk, at dette er komplementære behandlinger. De bør ikke bruges i stedet for din læge-godkendte arthritisbehandlingsplan.