New York Attorney General siger, at etiketter om kosttilskud kan lyve

Indhold

• Anmeldelse for

Etiketterne på dine kosttilskud kan lyve: Mange indeholder meget lavere niveauer af urterne end hvad der er angivet på deres etiketter - og nogle har slet ingen, ifølge en undersøgelse foretaget af New York State Attorney General's Office. (Disse 12 små ekspertstøttede ændringer til din kost lover at øge dit helbred.)

Til undersøgelsen købte Rigsadvokatens kontor 78 urtetilskud fra snesevis af steder i New York. De brugte DNA -stregkodning til at identificere ingredienserne. Efterforskere fandt også, at nogle af kosttilskuddene indeholdt allergener, såsom hvede og bønner, der slet ikke blev nævnt på emballagen. Faktisk hævdede etiketten på et tilskud lavet med hvede, at det var hvede og glutenfrit. Undskyld mig?

Hvad sker der? Food and Drug Administration (FDA) regulerer ikke kosttilskud som de gør medicin. I stedet lader virksomhederne kontrollere, at de kosttilskud, de fremstiller, er sikre og nøjagtigt mærket og fungerer mere eller mindre på æreskoden.

Tod Cooperman, MD, præsident for ConsumerLab.com, påpeger, at den teknologi, der bruges til at identificere ingredienserne i undersøgelsen, er ekstremt ny-og den er ikke ligefrem idiotsikker. "Testen er baseret på at finde urtens DNA. Selvom dette kan virke på kosttilskud lavet af hele dele af urter, vil det ikke nødvendigvis fungere på urteekstrakter - hvilket de fleste af de testede produkter var," forklarer han. Selvom han finder Rigsadvokatens resultater for tidlige, påpeger han også, at de stadig er bekymrede.

Den gode nyhed: Der er trin, du kan tage for at få kosttilskud til at skære ud.

1. Undgå etiketter, der indeholder ordene "formel", "blanding" eller "beskyttet". "Det betyder automatisk, at producenten lægger andre ting derinde og måske ikke fortæller dig, hvor meget af den faktiske urt, der er i tillægget," siger Cooperman.

2. Kig efter en ingrediens-eller så tæt på en som muligt. "På den måde ved du, om ingrediensen faktisk hjælper eller ej," siger Cooperman. Så hvis du leder efter et D-vitamintilskud, skal du vælge et, der kun har D3-vitamin - og sørg for, at du ikke tager dit D-vitamintilskud forkert. "Jo flere ingredienser et supplement indeholder, desto større er sandsynligheden for, at det vil have forurenende stoffer."

3. Spring over alle, der hævder at hjælpe dig med at tabe dig, øge din seksuelle funktion eller få muskler. Ikke alene er det usandsynligt, at de har den annoncerede effekt, de kan være skadelige. FDA opdagede for nylig mange vægttabstilskud, der er plettet med den receptpligtige medicin sibutramin, som blev taget af markedet i 2010, fordi det forårsagede hjerteproblemer og slagtilfælde.

Anmeldelse for