MSM til hårvækst

Indhold

• Hvad er methylsulfonylmethan?
• Forskning om hårvækst
• Daglig dosis
• MSM-rige fødevarer
• MSM til bivirkninger ved hårvækst
• Udsigterne

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Hvad er methylsulfonylmethan?

Methylsulfonylmethan (MSM) er en svovlkemisk forbindelse, der findes i planter, dyr og mennesker. Det kan også fremstilles kemisk.

MSM er kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber og bruges ofte som et oralt supplement til behandling af gigt smerter og hævelse i en række tilstande, herunder:

• tendinitis
• osteoporose
• muskelkramper
• hovedpine
• ledbetændelse

Den fås også som en topisk løsning til at reducere rynker, fjerne strækmærker og behandle mindre snit.

I de senere år er det blevet undersøgt for mulige hårvækstegenskaber.

Forskning om hårvækst

MSM er kendt som en svovlrig forbindelse med antiinflammatoriske egenskaber. Der er også nogle ufattelige undersøgelser af dets effektivitet med hårvækst og retention.

Ifølge forskning kan MSM-svovl danne obligationer, der er vigtige for at styrke hår og påvirke hårvækst. En undersøgelse testede effekten af ​​MSM og magnesium ascorbylphosphat (MAP) på hårvækst og alopeci behandling. Testen blev udført på mus. Forskere anvendte forskellige procenter af MAP- og MSM-løsninger på ryggen. Denne undersøgelse konkluderede, at hårvækst afhænger af, hvor meget MSM der blev anvendt i forbindelse med MAP.

Daglig dosis

MSM er et generelt anerkendt som sikkert (GRAS) godkendt stof, og kosttilskud fås i de fleste sundhedsforretninger og apoteker i pilleform. viser, at MSM er sikkert at tage i højere doser fra 500 milligram til 3 gram dagligt. MSM fås også i et pulver, der kan tilsættes til hårbalsam.

Da dette tillæg stadig undersøges for dets hårvæksteffekter, tilbyder U.S. Food and Drug Administration ikke en anbefalet dosis MSM.

Før du inkluderer dette stof i din daglige rutine eller inkorporerer kosttilskud i din diæt, skal du diskutere risici og indtagelsesanbefalinger med din læge.

Hvis du ønsker at købe MSM, kan du finde en række produkter på Amazon, der har hundredvis af kundeanmeldelser.

MSM-rige fødevarer

Du spiser muligvis allerede mad, der naturligt indeholder svovl eller MSM. Almindelige fødevarer rig på denne forbindelse inkluderer:

• kaffe
• øl
• te
• råmælk
• tomater
• lucerne spirer
• grønne grøntsager
• æbler
• hindbær
• fuldkorn

Madlavning af disse fødevarer kan mindske den naturlige tilstedeværelse af MSM. At spise disse fødevarer uforarbejdede eller rå er den bedste måde at forbruge optimale mængder af denne naturlige forbindelse. MSM kosttilskud kan også tages i kombination med MSM findes naturligt i fødevarer.

MSM til bivirkninger ved hårvækst

Forskning viser minimale eller ingen bivirkninger ved brug af MSM-kosttilskud.

Hvis du oplever bivirkninger, kan de være milde og omfatte:

• hovedpine
• kvalme
• ubehag i maven
• oppustethed
• diarré

Diskuter potentielle bivirkninger eller interaktioner med nuværende medicin med din læge.

På grund af begrænset forskning i MSM-sikkerhed bør du undgå at tage dette tillæg, hvis du er gravid eller ammer.

Udsigterne

MSM er en svovlforbindelse, der findes naturligt i kroppen, og som kan bruges til at behandle osteoporose og ledbetændelse. Nogle hævder også, at det kan behandle hårtab. Der er dog ikke tilstrækkelig dokumentation til at understøtte påstande om hårvækst ved at bruge MSM-kosttilskud.

Hvis du ønsker at øge hårvækst eller behandle hårtab, anbefales traditionelle behandlingsmetoder.

Diskuter dine muligheder med din læge for at få optimale behandlingsresultater.