3 gode grunde til ikke at holde gasserne (og hvordan man kan hjælpe med at eliminere)

Indhold

• Konsekvenser af at holde gasserne
• 1. Abdominal udspilning
• 2. Mavesmerter
• 3. Brud på tarmvæggen
• Hvordan gasser produceres
• Hvad stanken betyder
• Hvornår skal man bekymre sig om overskydende gasser

At fange gasserne kan forårsage problemer såsom oppustethed og ubehag i maven på grund af ophobning af luft i tarmen. Den gode nyhed er imidlertid, at fangst af gasser normalt ikke har alvorlige konsekvenser, da den farligste bivirkning, som er at bryde tarmen, er meget sjælden, selv hos alvorlige patienter med mange akkumulerede gasser.

I gennemsnit fjerner en person gasser ca. 10 til 20 gange om dagen, men denne værdi kan stige i henhold til diæt eller tilstedeværelsen af ​​tarmsygdomme, såsom irritabel tarmsyndrom, maveproblemer og tyktarmskræft.

Konsekvenser af at holde gasserne

1. Abdominal udspilning

Abdominal udspilning er, når maven bliver hævet på grund af overskydende gas, som akkumuleres langs tarmen uden at komme ud. At arrestere 'pummen' får de gasser, der ville blive elimineret, tilbage til tarmen og akkumuleres der og forårsager oppustethed.

2. Mavesmerter

Ved at holde gasserne tvinger du tarmen til at akkumulere noget, der skal elimineres, og denne overdreven ophobning af luft får tarmens vægge til at øges i størrelse og forårsager udspilning og magekramper.

3. Brud på tarmvæggen

Tarmbrud, som er, når tyktarmen eksploderer som en blære, er en alvorlig konsekvens af fangst af gasser, men forekommer normalt kun hos mennesker med alvorlige helbredsproblemer, såsom tarmobstruktion eller kræft. Denne forstyrrelse er meget sjælden.

Hvordan gasser produceres

Fart er resultatet af akkumulering af tarmgasser, der kommer fra luften, der sluges under tygning eller tale, og af nedbrydning af mad i tarmfloraen.

Mængden af ​​producerede gasser afhænger af mad, sundhed og sammensætning af tarmfloraen, men nogle fødevarer tilskynder til mere gasproduktion, såsom kål, bønner, æg og broccoli. Se listen over fødevarer, der forårsager flatulens.

Hvad stanken betyder

Generelt er de fleste gasser lugtfri, men når der opstår en dårlig lugt, er det normalt resultatet af overskydende svovl, et stof produceret under gæring af bakterier i tarmen. Derudover producerer nogle fødevarer såsom æg og broccoli også mere dårlig lugt.

Imidlertid kan hyppige gasser med stærk lugt også være resultatet af problemer som madforgiftning, irritabel tarmsyndrom, malabsorption af mad og tyktarmskræft.

Hvornår skal man bekymre sig om overskydende gasser

Overdreven gas kan være bekymrende, når det forårsager konstant mavesmerter, oppustethed og oppustethed. I disse tilfælde kan lægen råde dig til at tælle, hvor mange gange dagligt der er eliminering af gasser og at notere de forbrugte fødevarer.

Hvis der opstår mere end 20 flatulens dagligt, kan lægen vurdere, om der er mad, der forårsager ubehag, eller om der er problemer som dårlig fordøjelse, madintolerance og ændringer i tarmfloraen.

Se flere tip i den følgende video om, hvordan man eliminerer gasser på den bedste måde: