Denne fitnessmodel, der er forvandlet til kropsbillede, er gladere nu, da hun er mindre egnet

Indhold

• Anmeldelse for

Jessi Kneeland er her for at tale om udødelig kropskærlighed. Træneren og fitnessmodellen, der blev kropsbillede-coach, fortæller, hvorfor hun blev blødere, og hvordan hun aldrig har været lykkeligere.

Engang havde jeg masser af muskler, hvilket var meget hårdt tjent. Det var nøglen for mig som træner, fordi det viste, at jeg vidste, hvad jeg lavede. Jeg elskede tunge løft og tilfredsheden med at se min styrke vokse. Jeg var også heldig med at være en stærk, skulpturelagtet kvinde, da det look bare blev populært, og jeg blev også en fitnessmodel.

Da jeg var træner, sagde kvindelige klienter til mig: "Jeg vil se bedre ud, så jeg kan være lykkeligere med mig selv." Jeg vil sige, "jeg kan hjælpe dig med at blive stærkere, men hvordan du føler om din krop er op til dig." Det var da jeg indså, at kvinder har brug for hjælp til at lære, hvordan de har det godt med deres krop. Og da en klient ville græde efter at have løftet et beløb, hun aldrig troede, hun kunne, så jeg, hvordan denne præstation havde et sådant livsændrende potentiale for hende. (Relateret: Hvordan forelskelse i løft hjalp Jeannie Mai med at lære at elske hendes krop)

En sjov ting skete et stykke tid efter den afsløring. Jeg opgav træningen i et år. Jeg rejste meget, så det var svært at blive ved med at løfte. Men jeg tror også, at jeg var nødt til at bevise for mig selv, at jeg er ok med ikke at jagte en perfekt krop som et mål for selvværd. Som et resultat så jeg, at min krop tog en meget blødere tilstand.

I disse dage tror jeg som kropsbillede-coach virkelig på kraften i at se ufuldkomne kroppe på sociale medier. Du vælger, hvem du ser på de sociale medier. Alt, der får dig til at føle dig mindre godt om dig selv, skal gå. Når jeg sender ufiltrerede billeder på Instagram- viser min oppustede mave eller min cellulite- siger jeg, at jeg omfavner det. Det betyder ikke, at jeg ikke synes, bevægelse er vigtigt; Pilates og gåture er en stor del af mit liv.

Jeg beder altid klienterne om at skrive deres kropsmål ned, og hvordan de forventer at føle, når de når det. Dernæst fortæller jeg dem at krydse det første mål af. Tilbage er den egentlige drivkraft: den følelsesmæssige oplevelse. Og det har intet at gøre med, hvordan du ser ud. (Næste op: Denne kvinde delte sin vægtforøgelse på 15 pund for at vise, hvordan det kan være farligt at tælle kalorier)

Anmeldelse for