Hvad er TikToks udfordring for mælkekasse, og hvor farlig er det?

Indhold

• Hvorfor er udfordringen med mælkekassen så farlig?
• Kan mælkekasseudfordringen udføres sikkert?
• Hvad er nogle alternative muligheder?
• Anmeldelse for

Det er svært at blive overrasket over TikTok -udfordringer i disse dage. Uanset om opgaven går ud på at spise frossen honning eller sætte sin balance på prøve, er sikkerhed ofte et major bekymring, når det kommer til at udføre disse stunts. Et sådant eksempel er den nuværende udfordring for mælkekasse, som tilsyneladende har forårsaget nogle ret grusomme skader hos mennesker, der uden held har forsøgt at trække den af.

Hvad er udfordringen med mælkekassen, du spørger? Godt, det indebærer stabling af mælkekasser i plast i en pyramideformet trappe, før du forsøger at gå fra den ene side til den anden-uden at skabelsen falder fra hinanden. Og mens #MilkCrateChallenge havde opnået næsten 10 millioner visninger på TikTok fra tirsdag eftermiddag, ser den virale videoplatform ud til at have fjernet hashtagget fra sin platform, ifølge en rapport onsdag fra New York Post. I en erklæring til Fast Company sagde TikTok, at platformen "forbyder indhold, der promoverer eller glorificerer farlige handlinger."

"Vi opfordrer alle til at udvise forsigtighed i deres adfærd, uanset om de er online eller offline," tilføjede TikTok i sin erklæring til Fast Company.

Selvom en standard stiv mælkekasse kan holde omkring 40 pund, er de ifølge shipping- og forsyningsfirmaet Uline ikke beregnet til at være en robust overflade til at gå. Tilføj til blandingen, at mange mennesker placerer deres mælkekassepyramider på urolige grunde, såsom græs, det er (uden tvivl) en opskrift på katastrofe.

Hvorfor er udfordringen med mælkekassen så farlig?

Det kan virke indlysende, men risikoen for ortopædiske skader - endsige skader på enhver anden kropsdel ​​- er høj, når det kommer til trenden. "Der er nogle åbenlyse ulemper ved at prøve denne udfordring, men oftest ville jeg være bekymret for FOOSH (fald på udstrakt hånd) skader," siger Mitch Starkman, MScPT, fysioterapeut og medejer af Synergy Sports Medicine and Rehabilitation i Toronto. "Når vi falder, er vores krops naturlige tendens til at forsøge at fange sig selv. Ofte ubevidst stikker vi vores arme ud foran for at fange os selv fra at vælte. Problemet er, at vores arme og hænder ikke blev bygget til at være stangspring, og så de kan gå 'snap, crackle and pop'," siger Starkman og bemærker, at man oftest med disse typer fald kan forvente et brækket håndled eller forskudt skulder." (Relateret: Hvordan svage ankler og ankelmobilitet påvirker resten af ​​din krop)

Risikoen for knækkede knogler og lignende er især mulig, hvis du f.eks. Prøver at prøve mælkekassen på en hårdere overflade (vs. græs). "At falde ukontrolleret ned på beton kan føre til traumer, herunder knækkede knogler, skader på muskler/sener/ledbånd og traumer i indre organer," tilføjer Siddharth Tambar, MD, en bestyrelsescertificeret reumatolog med Chicago Arthritis og Regenerative Medicine.

Enhver skade, du pådrager dig (herunder knækkede knogler og forvrængede led) kan også have langsigtede konsekvenser, bemærker Starkman. "Vores kroppe er fantastiske, men vi er ikke helt jerv - de heler ikke perfekt," siger Starkman. "Gamle brudsteder er ofte mere tilbøjelige til at genbrud end et ubeskadiget."

"Hvis dit fald fører til en betydelig skade, kan kronisk skade på dette område vare langsigtet," tilføjer Dr. Tambar. "Oftest kan det føre til kroniske smerter og nedsat funktion, hvis skaden er betydelig." (Tjek mere almindelige knogle- og ledproblemer for aktive kvinder.)

Kan mælkekasseudfordringen udføres sikkert?

Er der nogen måde at prøve udfordringen på sikkert? Kort sagt ikke rigtigt. "Sikker er et relativt ord for denne form for aktivitet," siger Dr. Tambar. "I betragtning af kassernes ustabile klatreoverflade, skal du bære passende fodtøj, der gør det muligt for dig at bevare balancen (f.eks. sneakers). Når du desuden ved, at de fleste mennesker vil falde, når de gør dette, er du bedre til at falde ned på græs eller andre blødere overflader, som f.eks. en skummåtte frem for hårdere. Selvom græs måske ikke er en jævn overflade, i hvert fald når du falder, rammer du ikke den hårde beton. Det er en afvejning mellem en ujævn overflade versus en mere slagkraftig. "

"Jo blødere jo bedre," tilføjer Starkman og anbefaler beskyttelsesudstyr, såsom håndledsbeskyttere, knæpuder og albueunderlag, sammen med en hjelm, som din sikreste indsats, hvis du føler dig absolut tvunget til at prøve denne udfordring.

Hvad er nogle alternative muligheder?

Hvis du ønsker at teste din balance - omend på en mere sikker og mere kontrolleret måde - anbefaler de professionelle dynamiske aktiviteter, såsom yoga, pilates og maskinbaseret vægtløftning, som alle kan hjælpe med at øge dit bevægelsesområde, mobilitet, og koordination. Som Starkman bemærker, "Balance er super vigtigt, og der er masser af nemme måder at forbedre den på. Vi har bestemt ikke brug for denne udfordring... selvom jeg kan se, hvordan det ville give din saldo et løb for pengene." (Du kan også prøve denne mobilitetstræning for hele kroppen for at holde dig skadesfri hele livet.)

Anmeldelse for