10 symptomer på dårlig cirkulation, hovedårsager og hvad man skal gøre

Indhold

• Hovedårsager
• Hvad skal man gøre

Dårlig cirkulation er en situation, der er kendetegnet ved blodets vanskeligheder med at passere gennem venerne og arterierne, hvilket kan identificeres ved forekomsten af ​​nogle tegn og symptomer, såsom kolde fødder, hævelse, prikkende fornemmelse og mere tør hud, for eksempel hvilket det kan ske på grund af brugen af ​​p-piller, overvægt, aldring eller på grund af at have brugt meget tid på at stå eller med krydsede ben, f.eks.

Det er vigtigt, at årsagen til dårlig cirkulation identificeres, såvel som de symptomer, der er til stede, og hvor hyppigt de vises, da det på denne måde er muligt for kardiologen eller den praktiserende læge at indikere den mest passende behandling for at hjælpe med at lindre symptomer.

Den vigtigste måde at identificere dårlig cirkulation i benene er gennem symptomer, hvor de vigtigste er:

1. Kold, tør eller skællet hud
2. Kløende ben
3. Røde pletter på benene;
4. Tilstedeværelse af edderkopper eller åreknuder;
5. Hævede fødder og ankler
6. Bleg eller blålig farve steder med dårlig cirkulation
7. Benkramper;
8. Prikken, stikkende eller følelsesløshed i benene
9. Fravær af hår på benene;
10. Revner i hælene.

Symptomerne forværres normalt i slutningen af ​​dagen, især når personen har brugt meget tid på at stå, men de kan også forekomme med større intensitet under menstruationscyklussen, i perioder på den varmeste dag eller ved høje hæle eller flade sandaler.

Hovedårsager

Dårlig cirkulation i ben og fødder kan ske som et resultat af flere situationer, hvor de vigtigste er:

• Graviditet, da kvindens krop under graviditeten producerer flere væsker for at opretholde vandingen af ​​moderkagen, hvilket gør arbejdet i venerne vanskeligere. Derudover er der under graviditet produktion af hormonet relaxin, som forårsager udvidelse af venerne, hvilket gør det vanskeligt for blodet at vende tilbage til hjertet.
• Åreforkalkning, fordi blod på grund af tilstedeværelsen af ​​fede plaques inde i arterierne muligvis ikke cirkulerer ordentligt, hvilket resulterer i symptomer på dårlig cirkulation;
• Overvægt og fysisk inaktivitet, da blodcirkulationen i kroppen kan blive kompromitteret, og venøs tilbagevenden bliver vanskeligere, hvilket kan få benene til at blive mere hævede og trætte;
• Aldring, dette skyldes, at den naturlige ældning af blodkar også sker, hvilket kan forstyrre cirkulationen og kan føre til udseendet af symptomer på dårlig cirkulation;
• Præventionpå grund af mængden af ​​hormoner, der findes i svangerskabsforebyggende midler, kan der være en øget risiko for trombedannelse hos nogle kvinder, som direkte kan interferere med cirkulationen. Lær mere om prævention trombose;
• Stående i lang tid, siddende eller med krydsede ben på grund af f.eks. arbejde eller lange ture, da det kan gøre det vanskeligere for blod at vende tilbage til hjertet;
• Kroniske sygdomme, såsom hypertension og diabetes, kan også resultere i dårlig cirkulation, især når de ikke behandles ordentligt.

Det er vigtigt, at årsagen til dårlig cirkulation identificeres, da lægen kan angive nogle måder at behandle og lindre symptomerne på for at forhindre komplikationer, f.eks. Sårdannelse eller fodamputation.

Hvad skal man gøre

For at bekæmpe og forebygge symptomer på dårlig cirkulation i benene er det vigtigt at følge retningslinjerne fra kardiologen eller den praktiserende læge, som kan indikere brugen af ​​kompressionsstrømper eller medicin, der virker på venerne i kredsløbssystemet og forbedrer venøs tone, mikrocirkulation og modstanden i blodkar.

Vedtagelsen af ​​foranstaltninger, såsom at hæve benene i slutningen af ​​dagen, bade med vand ved en medium temperatur, massere fra anklen til lysken og iføre sig behagelige sko, hjælper også med at reducere ubehaget forårsaget af dårlig cirkulation.

Derudover kan regelmæssig fysisk aktivitet og en diæt med lavt saltindhold og rig på C-vitamin og antioxidanter også hjælpe med at forebygge og bekæmpe symptomerne på dårlig cirkulation samt nogle hjemmemedicin, såsom appelsinsaft med persille og ananasjuice med ingefær. , for eksempel. Tjek andre muligheder for hjemmemedicin for dårlig cirkulation.

Se også i videoen nedenfor nogle andre tip til at reducere hævelse af fødderne: