Lucy Hale fortæller, hvorfor det ikke er egoistisk at sætte dig selv først

Indhold

• Anmeldelse for

Alle ved, at det at tage lidt "mig" tid er vigtigt for dit mentale helbred. Men det kan være svært at prioritere frem for andre tilsyneladende mere "vigtige" ting. Og på trods af at mere end halvdelen af ​​årtusindernes kvinder lavede egenomsorg til deres beslutning for 2018, føler nogle kvinder stadig skyldfølelse for at tro, at det at sætte sig selv først på en eller anden måde gør dem egoistiske. Pretty Little Liars alun Lucy Hale havde det på samme måde-indtil en solotur helt ændrede hendes perspektiv.

"I den sidste uge tog jeg en solo tur til Arizona," skrev hun på Instagram sammen med en række billeder af sig selv (plus nogle kaktusser og helbredende krystaller). "Jeg tilbragte mine dage med at vandre, meditere og bruge tid med mig selv. Jeg har aldrig gjort dette før, fordi jeg før følte, at det at sætte mig selv først var egoistisk. Det er det ikke."

Hale siger, at hun indså, at fordelene ved egenomsorg faktisk ikke var begrænset til hende selv. "Det er ikke kun sundt, men det er nødvendigt, så du kan være det bedste for alle andre omkring dig," skrev hun.

Hun fortsatte med at forklare, hvorfor alle skulle tage sig tid til egenomsorg-selvom de føler, at de ikke har nogen. "Jeg ved, at dette sker i andre brancher end den, jeg er i, men det er utrolig nemt at blive suget ind i hvirvelen af ​​at bekymre sig om det næste job, succesen med et nuværende job og hvad andre synes om dig," sagde Hale . (Her er 20 andre beslutninger om egenomsorg, du bør træffe.)

"Denne rejse var en smuk påmindelse om, at mit helbred og lykke er afgørende for det liv, jeg gerne vil leve, og for at være det bedste for min karriere og mine kære, er det nødvendigt at gøre rigtig gode ting for dig selv. SÅ, jeg stærkt anbefaler at behandle dit sind, din krop og din ånd rigtigt (og tage en solo -flugt). "

Hales indlæg er en vidunderlig påmindelse om, at jo mere travlt og mere stresset du er, jo mere vigtigt er det at skære lidt tid til dig selv. Dit sind og krop vil takke dig for det - og det vil alle andre i dit liv også.

Anmeldelse for