Sådan lever og dateres med herpes

Indhold

• Hvad skal du gøre, når du får diagnosen herpes?
• Hvad er de første skridt, du skal tage efter din diagnose?
• Tips til at fortælle en seksuel partner, at du har herpes
• Send beskeden, før du har sex
• Fokuser på din partner
• Vælg dit sprog klogt
• Vær direkte, men positiv, når du introducerer emnet
• Vær opmærksom på deres svar
• Forklar, hvorfor seksuel sundhed er vigtig for dig
• Tips til dating med herpes
• Vær villig til at kommunikere
• Vær ikke bange for at blive følelsesmæssigt intim
• Tips til sikker intimitet
• Anerkend, at der altid er en risiko
• Overvej medicin
• Kend den rigtige måde at bruge kondom på
• Styr dit stress

Hvis du for nylig er blevet diagnosticeret med HSV-1 eller HSV-2 (kønsherpes), kan du føle dig forvirret, bange og muligvis vred.

Imidlertid er begge stammer af virussen meget almindelige. Faktisk anslås det, at mere end 14 til 49 år har kønsherpes.

Hvad skal du gøre, når du får diagnosen herpes?

Det kan være chokerende at høre ordet "herpes" på lægens kontor. Hvis du bliver overrumplet eller overvældet, registrerer du muligvis ikke det, din læge siger, siger Dr. Navya Mysore, familielæge og primærplejeleverandør.

Mysore siger, at kønsherpes kan være forårsaget af HSV-1 (herpes simplex-virus) eller HSV-2. ”HSV-1 er mest relateret til forkølelsessår, som en stor del af befolkningen har. Imidlertid kan HSV-1 også være den virus, der forårsager kønsherpes (via oralsex), og HSV-2 kan være den virus, der giver dig forkølelsessår, ”siger hun.

Mens du er på lægens kontor, skal du ikke være bange for at stille alle de spørgsmål, du måtte have, og sørg for at bede om afklaring, hvis du ikke forstår noget.

Hvad er de første skridt, du skal tage efter din diagnose?

Et af de første skridt de fleste mennesker tager efter en diagnose er at forhøre sig om behandlingsmuligheder. Mens seksuel sundhedsekspert Dr. Bobby Lazzara siger, at du kan klare det nok til at reducere antallet af udbrud og minimere risikoen for transmission til fremtidige seksuelle partnere.

Han siger, at forebyggelse af herpesudbrud kan omfatte at tage en antiviral medicin en eller to gange dagligt, og behandlingen af ​​aktive udbrud involverer topisk behandling, en antiviral medicin og undertiden et smertestillende middel. ”At opretholde en ensartet medicinplan er nøglen til succesfuld styring af herpes og forebyggelse af aktive udbrud,” forklarer han.

Da denne nyhed kan komme som et chok, kan det være svært at behandle al diagnose og behandlingsinformation på en aftale. Derfor foreslår Mysore altid at have et opfølgende besøg efter den indledende diagnose for at se, hvordan nogen klarer sig. ”Det kan være følelsesmæssigt svært, og det er vigtigt, at folk har et supportsystem omkring sig for at hjælpe dem med at klare og forstå, hvad de næste skridt er,” tilføjer hun.

Mellem dine aftaler skal du oprette en liste med spørgsmål, du har om din diagnose. På den måde glemmer du ikke noget.

Tips til at fortælle en seksuel partner, at du har herpes

Når du har en behandlingsplan, kræver de næste trin, at du træffer nogle vanskelige beslutninger om dit personlige liv og de mennesker, du er intim med. Her er et par tip, der hjælper dig med at fortælle en seksuel partner, at du har herpes.

Send beskeden, før du har sex

Samtalen skal ske, før vi har sex og forhåbentlig ikke i øjeblikket. Alexandra Harbushka, grundlægger af Life With Herpes og talsmand for Meet People With Herpes, siger, at en god måde at lede med emnet er at tale om begge parters seksuelle sundhed og insistere på, at I begge bliver testet.

Fokuser på din partner

Når du fortæller dine partnere, siger Harbushka, at du skal skabe samtalen omkring deres behov. De vil have spørgsmål til dig vedrørende deres helbred og vil gerne vide, hvordan de kan undgå at smitte af virussen.

Vælg dit sprog klogt

Mysore foreslår ofte, at hendes patienter undgår at sige "Jeg har herpes", og i stedet prøver noget som "Jeg bærer herpesvirus." Hun siger, at dette vil være tydeligere, da du ikke altid har et udbrud.

Vær direkte, men positiv, når du introducerer emnet

Harbushka anbefaler at starte med noget som dette: ”Jeg kan godt lide, hvor vores forhold er, og jeg er ikke sikker på, hvor det er på vej, men jeg er begejstret for at gå på den rejse med dig. Jeg vil meget gerne tage skridtet og sove / have sex (indsæt det ord, der passer dig bedst), men jeg finder det vigtigt først at tale om vores seksuelle sundhed. ”

Vær opmærksom på deres svar

Når du deler disse oplysninger med din partner, er det vigtigt, at du ser, hvordan de reagerer, og lytter til, hvad de siger.

Forklar, hvorfor seksuel sundhed er vigtig for dig

Derefter, siger Harbushka, er det et godt tidspunkt at afsløre din seksuelle sundhed, som vil omfatte herpes. Anbefaler, at I begge bliver testet.

Tips til dating med herpes

At have herpesvirus betyder ikke, at dit datingsliv er forbi. Der er ingen grund til, at du ikke kan fortsætte med at møde og danse mennesker, så længe du er villig til at være åben og ærlig overfor dem om din diagnose. Her er nogle tip til dating med herpes.

Vær villig til at kommunikere

En herpesdiagnose betyder ikke afslutningen på dit sex- eller datingsliv, ”siger Lazzara. Men det kræver en vis ansvarlig vedligeholdelse og kommunikation med både dine seksuelle partnere og din læge.

Vær ikke bange for at blive følelsesmæssigt intim

En åben og ærlig samtale om din diagnose kan kræve følelsesmæssig intimitet, der kan være skræmmende at have i et nyt forhold. Harbushka siger at slappe af og indse, at det kan være sexet at kommunikere med din partner om sex og andre vigtige intime emner.

Tips til sikker intimitet

Med de rigtige oplysninger og tilstrækkelig beskyttelse kan du stadig nyde et sundt seksuelt forhold. Her er nogle tip, der hjælper dig og din partner med at være sikker under sex.

Anerkend, at der altid er en risiko

Selvom de fleste mennesker kun kaster virussen i en kort periode, siger Mysore, at du ikke helt kan eliminere risikoen. Derfor siger hun, at du skal bruge beskyttelse 100 procent af tiden med nye partnere.

Overvej medicin

At tage en daglig antiviral kan hjælpe med at undertrykke virussen såvel som den asymptomatiske udgydelse, siger Harbushka. Man fandt ud af, at det at tage en antiviral dagligt kan reducere transmission. Denne strategi er ikke passende for alle, men kan være rimelig for nogle mennesker med kønsherpes.

Kend den rigtige måde at bruge kondom på

Lazzara understreger vigtigheden af ​​ensartet og korrekt brug af kondom, som kan give betydelig beskyttelse mod spredning af herpes. Plus at undgå seksuel interaktion, mens du oplever et aktivt herpesudbrud, minimerer også risikoen for transmission. Læs vores guide for ordentlige tip til, hvordan man bruger udvendige og indvendige kondomer.

Styr dit stress

Endelig udløser stress ofte et nyt herpesudbrud, så Mysore foreslår at have gode stresshåndteringsevner og leve en sund livsstil, som kan hjælpe i fremtidige udbrud og derfor mindske risikoen for transmission.