Lauren Conrad deler sin hemmelighed for at gøre fitness sjovere

Indhold

• Anmeldelse for

Du kender og elsker måske Lauren Conrad fra hendes MTV-dage, men den tidligere tv-stjerne er nået langt. Hun er en New York Times bestsellerforfatter, modedesigner (for Kohl's og hendes egen linje, Paper Crown), livsstilsguru bag webstedet LaurenConrad.com, en filantrop (hendes websted TheLittleMarket.com hjælper med at styrke kvindelige håndværkere over hele verden) og nybagt mor til en 7- måned gammel. Hun har også for nylig slået sig sammen med Kellogg's for at lancere en korncafé i New York City (hvor du selvfølgelig kan skabe det perfekt indrettede Instagram -øjeblik med din skål med korn).

Vi chattede med LC om hendes gå-til-tidsbesparende wellness-hacks plus hendes forfriskende tilgang til krops tillid som nybagt mor.

Hendes hurtige morgenmad: "Jeg lavede en flok opskrifter til Kellogg's kornmenu, og en, der er uden for menuen, kaldes 'få mig til at rødme'-det er nok tættest på min daglige morgenmad. Jeg har Rice Crispies, mandelmælk og jordbær, så dette er en version af det - men lidt sjovere, fordi vi tilføjede nogle Sugarfina rosé gummibjørne og noget jordbærmælk, så det hele er lyserødt! Men jeg bliver ikke så vild hver dag. Jeg synes, det er rart at få lidt frugt i der. Det går hurtigt. Jeg har aldrig været i stand til at komme til smoothies, men jeg er blevet meget mere et korn-menneske i løbet af det sidste år eller to."

Hendes tilgang til nytårsforsætter: "Det er altid rart at sætte sig mål for sig selv, og selvom nytårsforsætter ikke altid holdes, er det en god påmindelse om at se på det forgangne ​​år og se, om der er noget, du gerne vil ændre. For mig er jeg smuk tæt på, hvor jeg vil være sundhedsmæssigt. Jeg vil bestemt gerne kunne træne lidt mere i år- det er mere at finde mere tid! "

Hendes tidsbesparende træningsfilosofi: "Hvis jeg skal træne, gør jeg det altid med en kæreste, for hvis jeg er i stand til at indhente en ven og komme ind på den tid, mens jeg også er aktiv, er det altid en sejr. En af mine go- tos er en vandretur. Vi er så heldige i LA med vejret - den sidste weekend var 80 grader, og vi havde en stranddag! Eller jeg tager til studietime. Jeg foretrækker bootcamp-lignende klasser, hvor jeg Jeg kommer i min konditionstræning, [styrketræning] gulvøvelser og strækker mig alt i ét. Jeg føler, at jeg markerer alle boksene, og du gør det på kort tid, så det er fantastisk til mit skema. ikke godt med de langsommere ting. Jeg har aldrig været i stand til at nyde yoga eller noget lignende. Jeg kan godt lide de mere tempofyldte, sjove slags klasser."

Hvordan hendes tilgang til hendes krop har ændret sig: "Jeg fik en baby for omkring syv måneder siden, så jeg er ret tæt på at komme tilbage til, hvor jeg var - han er meget aktiv, så jeg bruger det meste af dagen på at jage ham rundt, hvilket hjælper! Men jeg har indset, at min krop vil aldrig vende tilbage til, hvad det var. Det er interessant, fordi det er noget, jeg faktisk var lidt bekymret over, før jeg blev gravid - jeg troede, at det ville blive meget svært for mig at tilpasse mig min nye krop, for det gjorde jeg åbenbart ikke bare forventer at hoppe tilbage. Selvom jeg ser lidt anderledes ud, er jeg bare så ærefrygt for, at jeg var i stand til at lave et menneske, så jeg er stolt af min krop på den måde. Så justeringerne har faktisk været meget nemmere, end jeg havde forventet. Jeg er ikke så kritisk over for mine fejl, fordi det i store træk var en meget lille pris at betale. Jeg var meget venligere mod mig selv, end jeg forventede at være."

Hendes måde at afstresse på: "Der er mange ting, du kan prøve at slappe af, som de tanker med sansedeprivation. Du sidder dybest set i en tank med vand i en time. [Redaktionen for LaurenConrad.com] prøvede det. Jeg mener, det er et bad for mig Jeg har det derhjemme! At komme i min bil, køre et sted, finde en parkeringsplads, oprette en barnevogter til at se min baby, alle de ting, der ville gå ud på at få en afslappende oplevelse, kan gøre det ikke så afslappende! Men [ min mand og jeg] arbejdede virkelig hårdt på at gøre vores hjem til et roligt sted; vi er temmelig rolige mennesker, og jeg synes, jeg ikke rigtig har mange problemer med stress. De fleste nætter tager jeg et epsom saltbad og tager bare mit stille tid, når mit barn går ned. Jeg kan godt lide at tilføje lavendelolie for at slappe af, eller nogle gange, hvis jeg bare har trænet og har ondt, vil jeg bruge en pebermynte epsom salt. Hvis jeg nogensinde føler mig syg, bruger jeg eukalyptusolie-det er som vild som jeg bliver med aromaterapi."

Hendes must-have skønhedsbehandling: ”Jeg har ikke været i stand til at gøre meget ved min hud eller intens behandling på grund af amning, så det gør jeg en masse af masker. Jeg vil bruge en fugtgivende eller en trækulmaske til at afgifte. Jeg har holdt det enkelt og naturligt med min skønhedsrutine, da der er meget, som nye mødre ikke kan bruge. "

Anmeldelse for