Kristen Bell delte et pålideligt indlæg om at lette tilbage til træning

Indhold

• Anmeldelse for

Du har måske alle intentioner om at forpligte dig til et mål om regelmæssig træning, men det er kun menneskeligt at have de dage (eller uger), hvor det bare ikke vil ske. Kristen Bell kan vidne, og hun har et budskab til alle, der måtte have en pause fra at dyrke motion.

Bell delte en selfie efter træning på Instagram med en opdatering om hendes træningsrutine. "Jeg har kæmpet de sidste 2 uger, for hvem-ved-hvorfor-skærer-alle-grundene," skrev hun."I dag kom jeg endelig tilbage på løbebåndet, billedligt og bogstaveligt. Og jeg er stolt. 'Godt arbejde, kb.' Sagde jeg til mig selv. "

"Til alle, der har følt det samme, kan du gøre det," fortsatte Bell i sit indlæg. "Bare gør det næste rigtige. Jeg elsker dig. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Relateret: Kristen Bell deler måder at tjekke ind med dig selv midt i hendes egne psykiske kampe)

Som hun hentydede til med sine hashtags, har Bell tidligere delt, at hun anser træning som en vigtig del af håndteringen af ​​hendes mentale helbred. "Min mand og jeg ved, at vi skal træne ikke kun for vores fysiske velbefindende, men for vores mentale velbefindende," fortalte hun Form i et interview. (Bell har også knyttet sig til Ashley Graham over deres fælles mental sundhedstilgang til træning.)

Skuespillerinden afslørede også i en Form coverhistorie, som hun værdsætter at træne for sit fysiske og mentale helbred af æstetiske årsager. "For mig betyder det at være sund at have det godt med de valg, jeg træffer," fortalte hun os. "Og vigtigst af alt, det handler om at holde mig i form mentalt og fysisk. Jeg minder hele tiden mig selv om, at det ikke handler om mine lår: Det handler om mit engagement og mit lykke -niveau." Hun gentog følelsen i et Instagram-opslag og bemærkede: "Jeg træner ikke for at få en bestemt kropsform. Jeg træner for mit mentale helbred." (Relateret: Sådan kan træning gøre dig mere modstandsdygtig over for stress)

For mange mennesker kan det give skyldfølelse at springe ud til træning. Men som Bell delte i sit seneste indlæg, er det aldrig for sent at komme tilbage i svingningen i din rutine, uanset hvor længe det har været. (Psst, her er nogle tips til, hvordan du kommer tilbage til at træne efter en pause.)

Anmeldelse for