Sådan taber du dig med Konjac

Indhold

• Pris og hvor man kan købe
• Sådan bruges
• Konjac bivirkninger
• Hvem skal ikke bruge

Konjac er en lægeplante, der oprindeligt kommer fra Japan og Indonesien, hvis rødder i vid udstrækning bruges som hjemmemedicin til vægttab, men den kan også bruges til at behandle problemer som højt kolesteroltal eller forstoppelse.

Disse anvendelser skyldes den fiber, der er til stede i dens rødder, glucomannan, som er en type ikke-fordøjelig fiber, der har kapacitet til at absorbere op til 100 gange dens volumen i vand og danner en gelatinøs masse, der fylder maven. På denne måde er det muligt at mindske følelsen af ​​tom mave og øge mæthedsfølelsen, nedsætte appetitten.

Derudover, da det er en fiber, eliminerer Konjac's glucomannan naturligt høje niveauer af kolesterol, ud over at lette tarmfunktionen og forhindre forstoppelse.

Pris og hvor man kan købe

Konjac kan normalt findes i helsekostforretninger eller apoteker i form af kapsler med en gennemsnitspris på 30 reais for en æske med 60 kapsler.

Det er dog også muligt at finde konjac-roden i form af nudler, kendt som mirakuløse nudler, og som kan erstatte brugen af ​​pasta i køkkenet. På denne måde kan prisen variere mellem 40 og 300 reais.

Sådan bruges

Den mest anvendte måde at forbruge Konjac på er i form af kapsler, og i disse tilfælde anbefales det:

• Tag 2 kapsler med 1 glas vand 30 minutter før morgenmad, frokost og middag i mindst en måned.

Der skal observeres et interval på 2 timer mellem indtagelse af Konjac kapsler og en anden medicin, da det kan forhindre absorption.

For at bruge konjac i form af nudler, skal du tilføje det i normale opskrifter og erstatte pasta med konjac for at mindske antallet af kulhydrater. I begge tilfælde anbefales det at spise en afbalanceret kost med lavt fedtindhold og kulhydrater samt regelmæssig motion for at sikre vægttab.

Se vores enkle tip til at tabe sig uden meget offer.

Konjac bivirkninger

Bivirkninger af Konjac er sjældne, men der kan være tilfælde af gas, diarré og mavesmerter og blokeringer i fordøjelsessystemet, især hvis der indtages store mængder vand efter indtagelse af Konjac.

Hvem skal ikke bruge

Konjac har ingen kontraindikationer, men diabetikere bør kun bruge dette tilskud med tilladelse fra lægen, da der kan være alvorlige tilfælde af hypoglykæmi.