Lavendel aromatiseret pude til bedre søvn

Indhold

• Sådan laver du en aromatiseret pude
• Hvad skal man gøre for at få puden til at vare længere
• Fordi den aromatiserede pude fungerer

Aromatiserede puder er en glimrende løsning for dem, der har svært ved at falde i søvn eller ikke kan sove hele natten. Disse puder kan være lavet af urter som Melissa, Lavendel, Macela eller Lavendel, som har afslappende egenskaber og lindrer overskydende stress, så du kan få en mere fredelig aften.

Puderne kan bruges i alle aldre, inklusive babyer, og kun tage sig af deres højde, da man skal tage højde for, om personen sover på ryggen, op eller ned.

En anden mulighed er at lægge 2 dråber æterisk lavendelolie på pudebetræk eller på et øjenplaster, og processen skal gentages hver aften.

Sådan laver du en aromatiseret pude

Puden med smag kan let fremstilles derhjemme ved hjælp af en almindelig sengepude.

Nødvendigt materiale

• 1 pude med pudebetræk
• 1 pose
• ½ kop tørret Melissa, Lavendel, Macela eller Lavendel;
• Tråd.

Sådan samles

Anbring urten fortrinsvis inde i posen, og luk den med et stykke tråd. Anbring derefter pudebetræk på puden, og sæt posen ind i mellemrummet mellem pudebetræk og pudebetræk, læn dig mod et af pudebetrækets hjørner. Ved sengetid skal du lægge hovedet i midten af ​​puden og dreje næsen til siden af ​​posen, helst.

Hvad skal man gøre for at få puden til at vare længere

For at puden lugtes længere, er det meget vigtigt at fjerne posen, når det er nødvendigt at vaske pudebetræk eller pude og opbevare den i en lukket kasse.

Hver pude har en ubestemt udløbsdato, men skal ændres, når de ikke længere frigiver nogen aroma.

Fordi den aromatiserede pude fungerer

Den aromatiserede pude fungerer gennem principperne for aromaterapi, en gren af ​​urtemedicin, der bruger forskellige dufte og lugte for at nå forskellige mål, såsom lindring af hoste, forbedring af symptomer på depression eller bekæmpelse af brugen af ​​cigaretter.

I dette tilfælde hjælper de beroligende urtearomaer, såsom Melissa eller Lavendel, musklerne til at slappe af, og det er derfor lettere at falde i søvn.

For at få en endnu mere afslappet søvn, se følgende video og find ud af den mest korrekte soveposition: