Khloé Kardashian har kæmpet med migræne i årtier - men hun lærer at håndtere smerten

Indhold

• Anmeldelse for

Khloé Kardashian kan ikke huske, om hun nogensinde har håndteret de kortvarige, mindre hovedpine, som de fleste børn lider af efter at have spist for meget slik eller været oppe efter sengetid. Men hun kan præcisere det nøjagtige tidspunkt i sjette klasse, hun udholdt sin første migræne.

For at være ærlig, "var det ulideligt og frygteligt," fortæller hun Form. Under den migræne og de utallige andre, hun havde bagefter, følte hun invaliderende smerter i hele hovedet og oplevede nedsat syn på venstre øje, ekstrem lysfølsomhed og kvalme, der til tider førte til opkastning, siger hun. Men ingen i hendes familie havde beskæftiget sig med migræne før, og de vidste heller ikke, hvad de var, eller hvordan de skulle håndtere dem. Til gengæld blev Kardashians foruroligende symptomer behandlet som en overdrivelse, siger hun.

"Jeg kan huske, at jeg næsten var flov eller skamfuld over at blive ved med at sige [jeg havde] så mange smerter, fordi jeg blev ved med at være overbevist om, at jeg ikke var det," siger Kardashian, en partner med Biohaven Pharmaceuticals. “[Folk ville sige ting] som: 'Åh, du er dramatisk', 'du har ikke så ondt', eller 'du går stadig i skole', og jeg var som, 'Det er ikke' t en undskyldning for at komme ud af skolen. Jeg kan bogstaveligt talt ikke fungere.

I dag siger Kardashian, at hun stadig ofte lider af migræneanfald med de samme elendige bivirkninger. Men i modsætning til vin og ost, der kun bliver bedre med alderen, er hendes symptomer blevet værre siden ungdomsskolen, fortæller hun. "Jeg har haft migræne, hvor jeg har haft de langvarige virkninger i to dage," forklarer hun. "Det er forfærdeligt, og du har al denne smerte. Men den anden dag er du bare i en tåge. Det er så svært at fungere. ” (Relateret: Jeg lider af kroniske migræne - her er hvad jeg ville ønske, folk vidste)

Jeg har haft migræne, hvor jeg har haft de langvarige virkninger i to dage. Det er frygteligt, og du har al den smerte. Men den anden dag er du bare i en tåge. Det er så svært at fungere.

Heldigvis har hun finjusteret sin kropslige bevidsthed og kan nu opfange selv de mindste tegn på, at der kommer en migræne, hvilket giver hende et par vejrtrækninger for mentalt at forberede sig på, hvad der venter. Hendes øjne vil begynde at føle sig mere følsomme over for lys, og hun vil begynde at skele lidt mere, eller hun vil bare begynde at føle sig kvalm ud af det blå, og hun ved, at hun har cirka 30 minutter, før den intense smerte bare skyller over hende, hun forklarer.

Da det ikke altid er en mulighed at flygte til et mørkt, stille rum, når hun er på randen af ​​migræne, har Kardashian lært at nøjes med de få foranstaltninger, hun *kan* tage for at reducere symptomerne. "Jeg forsøger at sikre mig, at jeg ikke er i stærkt lysmiljøer, men hvis jeg arbejder, og jeg er på kamera, ser du nogle gange, at jeg filmer iført solbriller, [selv når] vi er inde," forklarer hun. »Det er ikke, fordi det er en modeerklæring. Det er fordi jeg virkelig prøver at have en barriere og reducere lysfølsomheden, som jeg oplever. ”

Men da COVID-19-pandemien ramte, fik den overvældende stress af det hele hendes migræne til at vende sig til det værre. "I begyndelsen af ​​pandemien var de langt værre," forklarer Kardashian. "Jeg tror ikke, nogen vidste, hvad der skete, og hver dag hører man forskellige historier i medierne, og det var skræmmende. Mine migræne eskalerede helt sikkert ... og jeg tror, ​​det skyldtes den mængde stress, der foregik. ”

Kardashians situation er ikke så ualmindelig. I begyndelsen af ​​pandemien viste en analyse af data fra appen Migraine Buddy, at forekomsten af ​​migræne blandt dens omkring 300.000 brugere steg 21 procent mellem marts og april. Hvad mere er, af dem, der allerede havde migræne før sundhedskrisen, rapporterede 30 procent i en anden Migraine Buddy -undersøgelse, at deres hovedpine er blevet værre siden marts, siger Charisse Litchman MD, F.A.H.S., en neurolog, hovedpinespecialist og medicinsk rådgiver for Nurx. "Det er virkelig den perfekte storm," forklarer hun. “Du har øget stress, ændring i kost, ændring i søvn, frygt for, at du ikke kan komme til din læge, eller at du ikke kan komme på apoteket, og nogle gange panik over ikke at have det, du har brug for, omkring dig at tage sig af hovedpinen kan bare forværre det yderligere. ”

Sådan fungerer det: Migræne udløses typisk af et fald i serotoninniveauer, også kaldet hormonet, der stabiliserer humør og følelser af velvære og gør det muligt for hjerneceller og andre nervesystemceller at kommunikere med hinanden. Under stressende situationer kan dine serotoninniveauer også falde, forklarer Dr. Litchman. For dem, der er disponeret for migræne eller allerede lider af dem - som Kardashian - betyder denne forbindelse, at en stressende begivenhed kan forårsage en dræbende hovedpine, tilføjer hun. (BTW, kost, fysisk aktivitet og ændringer i skærmtid ud over din menstruationscyklus og alkohol kan alle potentielt også forårsage migræne, tilføjer Dr. Litchman.)

Jeg synes, det er hårdt som kvinder, vi er så gode til multitasking, vedholdende og presser os selv til at være den bedste dig, [men hvis] du lider af migræne, stopper livet ikke.

Men disse stress-inducerede migræne gør mere end bare at få dig til at føle, at du er super tømmermænd. For Kardashian skaber de også udfordringer for hende i hendes roller som forretningskvinde, mor og entertainer. "Jeg synes, det er hårdt som kvinder, vi er så gode til at multitaske, holde ud og presse os selv til at være den bedste dig, [men hvis] du lider af migræne, stopper livet ikke," siger Kardashian. "Vi har stadig job, og folk er afhængige af os, så du er nødt til at finde måder at komme igennem." Mens Kardashian erkender, at hun er omgivet af mennesker, der har empati og er parate og villige til at give en hånd med, når hun oplever en migræne - herunder hendes familie og hendes gode amerikanske forretningspartner - bemærker hun, at ikke alle i hendes liv helt kan forstå, hvad hun går igennem .

En af de mennesker: hendes 2-årige datter, True. "Mor-skylden er noget, som jeg ved, at så mange kvinder, der lider af migræne, også lider af," siger Kardashian. ”Jeg er der stadig for min datter, jeg vil stadig være der og hænge ud med hende, men det er ikke det samme. Jeg ved, at hun ved, at der sker noget, men det er, når jeg smider solbrillerne på, jeg drikker masser af vand, og jeg forsøger stadig at være sammen med hende og være til stede så meget som muligt. ” (Relateret: Diætist-anbefalede fødevarer at prøve, når du er ved at komme sig efter en migræne)

For at være den bedste mom -iværksætter hun kan være, tager Kardashian tanken om at "tage din egen iltmaske på, før du hjælper andre" til sig. Ved det første tegn på migræne tager hun Nurtec ODT (BTW, hun er partner med mærket), en opløsende tablet, som hun kalder en "game-changer" for at lindre hendes symptomer. Og i et forsøg på at reducere hyppigheden af ​​hendes migræne, har hun gjort at forblive aktiv til en af ​​sine topprioriteter, uanset om det var at træne igennem en træning eller gå en skånsom tur med True, siger hun. "Jeg er klar over, at når jeg træner mere, og min krop bevæger sig, er det en stressaflastning for mig, så det fjerner nogle udløsere for mine migræne," forklarer hun. ”Alle mennesker er forskellige, og for mig udløser verdens stress migræne. Ved at træne lidt og bare være udenfor, reducerede det virkelig det. ”

Efter at hun har taget sig den velfortjente tid til at holde sit sind *og* krop stærkt, bruger hun dog sin ekstra energi og platform til at oplyse andre om sværhedsgraden af ​​migræne og validere erfaringerne fra de næsten 40 millioner migrænepatienter i USA "Jeg tror [migræne] stadig er så misforstået, og folk føler, at de lider i stilhed," siger hun. "Jeg tror, ​​det er vigtigt for folk at vide, at de ikke er alene. Der er hjælp, der er platforme, der er fora derude, og folk [behøver] ikke at føle sig så isolerede, som de var engang."

Anmeldelse for