Khloé Kardashian deler nogle 3-ingrediens morgenmadsidéer

Indhold

• Mandelsmør og bananbrød
• Spinat og paprika omelet
• Anmeldelse for

Når det kommer til mad, synes Khloé Kardashian at kunne lide bekvemmelighed. (Hun har delt de praktiske snacks, hun opbevarer i sit køleskab, og hendes valgmuligheder i populære fastfoodkæder på sin app.) Naturligvis har hun nogle standby simple morgenmadsopskrifter i sit arsenal. Nu deler stjernen nogle af hendes foretrukne morgenmad med tre ingredienser.

Der er en sød og en velsmagende mulighed: mandelsmør og banantoast og en omelet med spinat og peberfrugt. Begge gør smarte morgenmadsmuligheder, da æg og mandelsmør begge indeholder sunde fedtstoffer og protein, som holder dig næret. (Endnu en proteinfyldt morgenmad, Kardashian elsker? Chokoladeappelsinproteinpandekager.)

Hvis du har tendens til at skubbe mad i munden på vej ud af døren om morgenen, kan det være svaret at strømline din rutine med nemme morgenmadsopskrifter. (LBH, rådene til "bare stå op tidligere" hjælper aldrig.) Kardashians opskrifter er klar på få minutter og kræver ikke meget eftertanke. Her er hvordan hun laver dem.

Mandelsmør og bananbrød

"Mandelsmør og bananer er to af mine favoritter før eller efter en sved sesh-men sæt de to sammen og [hjerteøjne emoji]! Til den her skal du bare poppe en skive eller to fuldkornsbrød i brødristeren. Mens det er Når du gør det, skal du skære bananen i mundrette stykker. Når toasten er færdig, skal du bare smøre på mandelsmør (Justin's Vanilla er min favorit hele tiden), tilføje dine bananskiver, og du er god til at gå. Dette morgenmad er spækket med fibre og kalium. Det vil holde dig mæt langt ind til frokosttid!"

Spinat og paprika omelet

"Start med at skære peberfrugterne (jeg elsker at bruge rød, gul og grøn) og kog dem i en nonstick-gryde ved medium varme i 3 til 5 minutter. Når de er lidt møre, smid en god håndfuld af spinat og bliv ved med at røre alle grøntsagerne, indtil spinaten er visnet. Fjern derefter alt fra gryden og sæt til side.

Jeg kan godt lide at piske mine æg i et Pyrex-målebæger, så jeg kan bare hælde dem i min gryde. Kog ved middel varme, skub kanterne ind med en spatel og vip panden, så noget af det rå æg rammer varmen. Når den øverste overflade af æggene er kogt, tilføjer du peberfrugt- og spinatblandingen tilbage til den ene side af gryden og fold æggene over, hvilket skaber en lille lomme. Det er det!"

Anmeldelse for