Jillian Michaels deler de 5 ting, hun gør hver dag for god hud

Indhold

• 1. Brug kun naturlige produkter
• 2. Suppler din hudpleje
• 3. Få nok søvn
• 4. Drik et ton vand
• 5. Brug antioxidanter
• Anmeldelse for

Jillian Michaels er berømt for sit no-nonsense, fortæl-det-som-det-er-mærke af fitnessråd. Og det viser sig, at hun anvender den samme tilgang til sin hudplejerutine. Så hvordan får hun sådan en glødende hud? Som forventet holdt hun sig ikke tilbage, da hun svarede. Her er hendes 5 vigtige tips:

1. Brug kun naturlige produkter

Michaels handler om at skifte til en ren, giftfri skønhedsrutine. Hun undgår produkter med ftalater, duft og parabener som pesten. Hvis du er interesseret i at gå en naturlig rute selv, siger eksperter som hovedregel for at undgå, at ingredienser ender med '-peg' eller '-eth'. (Relateret: De bedste naturlige skønhedsprodukter, du kan købe på Target)

2. Suppler din hudpleje

Michaels supplerer sine hudplejeprodukter med krillolie. Ligesom andre kilder til omega-3 kan krillolie hjælpe med at reducere hudbetændelse og hjælpe med at holde huden hydreret. Hun er også stor til kollagentilskud, som har et stort øjeblik i fitnessindustrien lige nu, men også kan give din hud et boost. Kollagen er det, der giver din hud dens fasthed og får dig til at se mere ungdommelig ud, og derms siger, at det aldrig er for tidligt at begynde at beskytte det, før det er væk.

3. Få nok søvn

Du kender denne. Søvn er afgørende for stort set alle områder af din wellness-rutine-og din huds sundhed er ingen undtagelse. (PS Research siger endda, at skønhedssøvn er legitim.) Michaels krediterer søvn som en afgørende del af hendes hudplejerutine, da den giver hele kroppen en chance for at regenerere - især når du laver no-nonsense total-body workouts fra Michaels selv.

4. Drik et ton vand

Der er ingen hård og hurtig regel for, hvor meget vand du skal drikke - det afhænger af temperaturen og hvor aktiv du er - men hvis din tisse ligner mere æblejuice end limonade, er det tid til at drikke op. (Relateret: Hvad din urinfarve prøver at fortælle dig) Selvom virkningerne af intern hydrering (aka drikkevand) muligvis ikke vises eksternt med det samme, er det en god idé at forhindre dehydrering, da det kan oversætte til hud, der ser gylden ud og viser mere fine linjer. (Mere om det her: 5 måder at bekæmpe en hudtømmermænd på)

5. Brug antioxidanter

Antioxidanter beskytter huden mod frie radikaler (skadelige molekyler, der kommer fra lys, forurening, cigaretrøg og mere). De kan også vende mørke mærker, fremskynde helingen og holde din teint acne fri - hvilket er grunden til, at derms siger, at du bør anvende antioxidantprodukter dagligt. C-vitamin er en af ​​de mest populære måder at gøre det på takket være dets evne til at lysne og jævne hudtonen og øge kollagenproduktionen (se nummer to!) Michaels fortæller, at hun tager C-vitamin oralt, men du kan også vælge at anvende den kraftfulde antioxidant til din hud direkte via et serum eller ved at prøve C-vitaminpulver.

Anmeldelse for