Jewel's Do-Anywhere Ab-rutine

Indhold

• Anmeldelse for

Mød en berømthed, der er med det her form, og du forventer at høre alt om de eksklusive trænere eller dyrt udstyr, hun bruger. Men Jewel's slanke hemmelighed vil overraske dig. "Jeg laver 'cowboy-bootcamp' hos min nabo [den professionelle tyre-rytter Jim Sharp] - med tre fyre," siger den 35-årige, der bor på en 2.200 hektar stor ranch to timer uden for Dallas. Gruppen gør cardio til en øvelses -dvd (deres favorit er Sindssyge), pisker derefter nogle ben og ab -bevægelser ud. Selvom en skade har sat hendes normale rutine på sidelinjen, kommer Jewel stadig igennem sin mavetræning to eller tre gange om ugen. Mens sangeren foretrækker at lave en række forskellige crunches uden udstyr, viste vi hende, hvordan tilføjelse af et par værktøjer virkelig kan skrue op for modstanden. Hvis du har lavet den samme ab-rutine i flere måneder-med glatte resultater-tag en side fra Jewel's sangbog, og du får endelig din mave til at rokke.

HVAD SKAL MAN GØRE

Udfør 1 sæt af disse bevægelser 2 eller 3 gange om ugen. Hvil i op til et minut mellem sætene.

DU BEHØVER

Et modstandsbånd, en 5- til 8-punds håndvægt eller vægtet bold og en stabilitetsbold (find gear på theshapestore.com)

Få rutinen

Anmeldelse for