#JLoChallenge inspirerer mødre til at fortælle, hvorfor de prioriterer deres helbred

Indhold

• Anmeldelse for

Du er ikke alene, hvis du tror, ​​Jennifer Lopez må tude vand Tuck Everlasting at se at god til 50. Ikke kun er mor til to fit AF, men hendes episke Super Bowl-præstation med Shakira beviste, at hun altid vil være Jenny from the Block (læs: en fuego).

For nylig har Hustlers skuespillerinden delte et billede af sig selv i en hvid snorebikini, der ser stærkere ud end nogensinde. "Afslappet og genopladet," skildrede hun posten. (BTW, sådan forberedte J. Lo og Shakira sig til deres imponerende præstationer.)

Inspireret af billedet besluttede Maria Kang, grundlæggeren af ​​"fit mom community" No Excuses Mom, at efterligne J. Lo's foto med en egen bikini -selfie. Kangs mål? At sprede kropspositivitet og opmuntre mødre til at dele, hvor hårdt de arbejder for at prioritere deres helbred, på trods af hvor kaotiske og stressende deres liv kan være. (Relateret: Fit Moms deler de relaterbare og realistiske måder, de får tid til træning på)

"Tak @jlo for at inspirere dette spontane billede i en hvid bikini i morges," skrev hun sammen med sin selfie. Kang tilføjede, at hun, "ikke er en berømthed. Ikke får millioner til at se godt ud i en film (hej, Hustlers!). Eller dating en varm atlet (selvom min hendes husbond er lidt sød!) MEN, det gør ikke noget ... "

"Ej din historie," fortsatte hun. "Skab dit eget ansvar. Lad være med at undskylde for din passivitet. Hvis [J. Lo] kan gøre det, hvis jeg kan gøre det, hvis tusindvis af arbejdende mødre, der kommer i alle størrelser, former og aldre, kan gøre det - så KAN DU GØRE DET !!! ⁣ "

Kang afsluttede sit indlæg med at opfordre sine følgere til at dele deres egne badeværelsesselfies og deltage i det, hun kaldte #jlochallenge. Hendes håb var at understrege vigtigheden af ​​at elske din krop på alle stadier af livet og sætte fokus på hverdagskvinder, der "bringer den som J.Lo."

I løbet af den sidste uge har Kangs budskab givet genlyd med hundredvis af kvinder, der er blevet inspireret til at deltage i udfordringen, anerkender deres selvværd, fejrer deres kroppe og bifalder de imponerende bedrifter (som fødsel), der har gjort dem til de i dag. (BTW, har du tilmeldt dig #MyPersonalBest Goal Crushers -gruppen på Facebook?)

Fitnessinstruktør Bily Bean, for eksempel, lagde et foto op, hvor hun skrev, at hun "som 32 -årig" med tre døtre og en mand var motiveret til at forblive sund for sin familie. "Jeg vil være der for min familie, og jeg kan ikke gøre det, hvis jeg ikke er på mit bedste," fortalte hun i billedteksten. "Mine børn er ikke mine undskyldninger, de er min grund. At være sund betyder noget for vores familie, og det burde have betydning for alle. Vær glad og forkæl dig selv med #kærlighed og #omsorg." (Relateret: Undersøgelse siger, at kun en træning kan forbedre dit kropsbillede)

Mor til fire, Lina Harris, derimod, delte, at hun prioriterer sin fitness, fordi det er en vigtig del af hendes egenomsorg. (Relateret: Hvordan egenomsorg skaber et sted i fitnessindustrien)

"Jeg prøver altid mit bedste for at udfordre denne krop til at blive stærkere og sundere, ikke kun for mine drenge, men også fordi den får mig til at føle mig i live," skrev hun. "Jeg ved ikke, om jeg nogensinde bliver tilfreds, men det er der, det altid vil presse MIG til at kæmpe endnu hårdere, selv når jeg falder, jeg vil rejse MIG selv op igen. Vær venlig mod dig selv og forbliv ydmyg."

Blogger April Kaminski delte også et kraftfuldt billede af sit eget, hvor hun bøjede sine muskler i en rød bikini. "Det er mig," skrev hun i sin billedtekst. "44 er knap 2 måneder væk. Fem fantastiske små (og ikke så små) børn kom fra denne krop (19, 17, 15, 8 & 6), og det er min pligt og mit livsmål om lang levetid. At være derinde bor så længe jeg kan, smertefri, stærk, glad og lever i optimal sundhed."

Endelig delte en anden Instagram -bruger, Jennifer Dillion, en bikini -selfie med følgende besked. "Det her er 34," delte hun. "Denne krop bar 3 babyer, og nu vågner denne krop kl. 4:30 hver dag for at træne, før alle er oppe, og travlheden i arbejdsugen kommer i gang. Det er den eneste gang, jeg skal få det gjort, så det er, når det bliver gjort." (Relateret: Hvilken dag i livet som ny mor ~ ser virkelig ud ~)

Siden hendes udfordring gik viralt, har Kang omtalt sine følgere og lykønsket dem for at fejre deres succes og inspirere andre undervejs. "Hvis du har undskyldninger, du har overvundet eller stræber efter at overvinde i dag, skal verden se dig," skrev hun i et sperat indlæg.

Hun forklarede, at hverdagsmødre "omsorgspersonerne, de fuldtidsansatte, de genetisk udfordrede, de ældre, yngre, større, mindre" fortjener kredit for at trodse deres undskyldninger, især da ikke alle har ressourcer som J.Lo. "Verden skal se ALLE DERE, så vi kan normalisere, hvordan sund vedholdenhed og beslutsomhed ser ud for den [gennemsnitlige] person." (Relateret: Disse kvinder viser, hvorfor #LoveMyShape -bevægelsen er så vanvittig stærk)

⁣Kang sluttede derefter sit ærlige budskab med at dele, hvor kraftfuld det er, når så mange hverdagskvinder unapologetically omfavner deres kroppe. "Når du har styrken til at lægge et badeværelses-selfie af dit virkelige liv og dit rigtige DIG, styrker du andre," skrev hun. "Når du har modet til at dele din historie, opmuntrer din historie andre. Når du træder ud af din komfortzone og offentligt elsker dig selv, giver du ubevidst andre tilladelse til også at elske sig selv."

Det, der startede som endnu en berømthedsbikini -selfie, er #jlochallenge blevet den perfekte påmindelse for kvinder om at give sig selv æren, hvor det skyldes. Store rekvisitter til Kang for at inspirere kvinder til at omfavne deres kroppe og finde selvtillid undervejs.

Anmeldelse for