Disse instagrammere minder os om, hvorfor det er vigtigt at #ScrewTheScale

Indhold

• Anmeldelse for

I en verden, hvor vores sociale medier-feeds er fyldt med billeder, der viser vægttab, er det forfriskende at se en ny trend, der hylder sundhed, uanset tallet på vægten. Instagrammere over hele linjen bruger hashtagget #ScrewTheScale til at vise, at et godt helbred ikke skal måles ud fra tal, men snarere ud fra en persons evner, udholdenhed og styrke.

Det bemyndigende hashtag, der er blevet brugt over 25.000 gange, viser fotos af kvinder, der ser mere fit og tonede ud efter vinder vægt-fremhæver en vigtig misforståelse om vægttab og kondition. (Relateret: Denne fitnessblogger beviser, at vægt kun er et tal)

Selvom vi er programmeret til at tro, at det at tage et par kilo på er grund til bekymring, spiller faktorer som væskeophobning og muskelforøgelse ofte ind. Når du begynder at ændre din kropssammensætning gennem din træning, kan din vægt stige, mens din kropsfedtprocent kan falde, fortalte Jeffrey A. Dolgan, en klinisk træningsfysiolog tidligere.

"Nogle gange er jeg nødt til at sammenligne billeder af samme vægt for at minde mig selv om, at jeg er nået langt, selvom vægten måske ikke siger det," forklarede en fitness Instagrammer, der brugte hashtagget. "Jeg er bestemt ikke min slankeste, men hey at have mavemuskler hver dag er bare ikke realistisk, men at blive stærkere, opbygge muskler og blive dit bedste jeg er, så dette er din påmindelse om at blive ved, uanset hvor du er. på rejsen."

En trend, der understreger generel sundhed og velvære over vægt? Det er noget, vi alle kan komme bag på.

Anmeldelse for