Jeg lavede en kæmpe fejl før mit halvmarathon (bare rolig, jeg overlevede)

Indhold

• Anmeldelse for

Sidste weekend løb jeg mit femte halvmaraton; det var San Francisco Marathon, og på dette tidspunkt havde jeg endelig betragtet mig selv som en erfaren veteran, når det kom til disse ting. Jeg havde trods alt kørt fire andre løb i det seneste halvandet år - jeg havde et system.

Dette system omfattede at spise min pastamiddag aftenen før, at lægge mit outfit og mine forsyninger frem (jeg har en halvmaraton-tjekliste til dette), gå tidligt i seng, stå op på et bestemt tidspunkt, spise den samme morgenmad hver gang og få til begivenheden lige før min korral starter (jeg hader at vente i en time, indtil min "slow wave" korral kommer i gang-det stresser mig virkelig). Jeg havde endda planlagt min on-demand post-race massage med min Zeel app. Alt var på plads.

Som du nok kan forstå, følte jeg mig virkelig som en proff. Så meget, at det ikke forvirrede mig, da Popsugar bad mig om at overtage Snapchat-kontoen og give et indblik i et halvmarathon. "Intet problem!" Jeg troede. "Det har jeg fuldstændig fat i!"

Overdreven selvtillid tjente mig ikke godt, for jeg havde bestemt ikke mit sh * * sammen som jeg troede, jeg gjorde. Jeg brød kardinalreglen, gutter. Jeg glemte. At drikke. Vand. JEG glemte at drikke vand.

Jeg ved, at du måske tænker: "Hvordan glemmer du bare at drikke vand ?!" Også: "Hvordan kunne du være så dum?!" Tro mig, jeg tænker de samme ting om mig selv. Men det skete. Fordi det er så grundlæggende og grundlæggende, er det ikke på min tjekliste, og det faldt mig bare aldrig ind (Snapchat har måske eller måske ikke spillet en rolle i dette). Jeg er en hydreringsevangelist, og jeg glemte at drikke vand inden en løbetur på 13,1 kilometer. WTF.

Som du kan forestille dig, gik det ikke godt for mig. Selve løbet var stadig fantastisk, og jeg endte med at få en PR (!!), men min mave HADEde mig. Jeg kunne ikke gå på toilettet før mit løb (forfærdeligt), og omkring otte kilometer, da jeg tog min pålidelige vanilje Honey Stinger energigel, kunne jeg mærke en mavebesvær komme på. Jeg begyndte at få fat i to kopper vand på hver hydratiseringsstation, jeg kunne se, men det var ikke nok.

Hele resten af ​​dagen var plaget af lammende smerter i maven og ubeskrivelig tarmbesvær. Jeg kunne ikke engang spise før timer senere, og da jeg kunne, gjorde det ondt i min mave. Hvis du tænker: "Puha, TMI, jeg behøver ikke at vide om dit tarm", her er sagen: du skal vide, hvor frygteligt det er, så du ikke begår den samme fejl.

Det er overflødigt at sige, at jeg vil revidere denne tjekliste. Det kan ske for enhver. Løb er stressende, selvom du har gjort dem før, og alle kan lave en nybegynderfejl. Der er så meget planlægning og forberedelse, der går ind i disse begivenheder, så selv de grundlæggende, grundlæggende ting kan glide gennem revnerne. . . men har en stor indflydelse.

Denne artikel blev oprindeligt vist på Popsugar.

Mere fra Popsugar Fitness:

Det 1 (enkle, men udfordrende) trin til at blive en løber

Hvis du nogensinde har haft ondt i maven på et løb, skal du læse dette

Her er en optimistisk, pop-drevet afspilningsliste til dit halvmarathon på 12 minutter pr.

Anmeldelse for