Hvordan din første periode påvirker dit hjertesundhed

Indhold

• Anmeldelse for

Hvor gammel var du, da du fik din første menstruation? Vi ved, at du ved - den milepæl er noget, ingen kvinde glemmer. Det tal påvirker dog mere end blot dine minder. Kvinder, der får deres første menstruation før 10 år eller efter 17 år, er mere tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme, slagtilfælde og problemer relateret til forhøjet blodtryk, ifølge en ny undersøgelse fra Oxford University. (Se om du også er i fare for, at den lille kendte hjertesygdom plager arbejdende kvinder.)

Vær mest taknemmelig, hvis du havde dit første besøg af tante Flo som 13 -årig: Den massive undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Cirkulation, kiggede på mere end en million kvinder og fandt dem, der startede i denne alder, havde den laveste risiko for at udvikle hjertesygdomme, slagtilfælde og forhøjet blodtryk.

I mellemtiden havde dem, der "blev kvinde" før 10 år eller efter 17 år en højere risiko for hospitalsindlæggelse eller dødsspecifik, en 27 procent højere risiko for hjertesygdomme, 16 procent højere risiko på grund af slagtilfælde og 20 procent højere risiko pga. til komplikationer forbundet med forhøjet blodtryk. Flere dårlige nyheder for unge blomstrende: Tidligere forskning har også fundet ud af, at det at starte din menstruation i en ung alder øger din risiko for bryst- og æggestokkræft. (Kan pillen øge din risiko for brystkræft?)

Så hvad er aftalen?

Det er ikke bare, at du fik din menstruation så tidligt, det er hvorfor du har det: Barndomsfedme er forbundet med piger, der starter deres menstruation i yngre alder, siger studieforfatter Dexter Canoy, MD, Ph.D., en kardiovaskulær epidemiolog ved University of Oxford. Og overvægtige, tidligt blomstrende børn har en tendens til at forblive på usunde vægtniveauer i voksenalderen. "Fedme og dens negative helbredseffekter - inklusive hypertension, diabetes og højt kolesteroltal - kan disponere disse kvinder for at udvikle hjertesygdomme, andre vaskulære sygdomme og nogle kræftformer som voksne," forklarer Canoy.

Hormonelle faktorer kan også spille ind, især når det kommer til den øgede risiko for kræft. "Kvinder, der begynder at menstruere i en tidlig alder, har ofte flere ægløsning end kvinder, der starter efter 17 år," siger Cheryl Robbins, ph.d., en epidemiolog ved Center for Sygdomsbekæmpelse, der har forfattet en undersøgelse af, hvordan den alder, hvor kvinder starter deres menstruation kan påvirke deres overlevelse efter kræft i æggestokkene. "Gentagne ægløsninger og hormonstigninger kan forårsage genetiske mutationer, der kan bidrage til kræft i æggestokkene."

Canoy advarer dog om, at hormon- og vægtfaktorer kun delvist forklarer forholdet mellem tidligere perioder og sygdomsrisiko. Dit miljø, din livsstil og hormonforstyrrende stoffer (forbindelser, der kan efterligne visse hormoner og potentielt påvirke dit helbred) har alle betydning for, hvilken alder du først rider på den crimson-bølge, hvilket også kan påvirke dit langsigtede helbred. Canoy indrømmer, at forskere er stumpede af sammenhængen mellem at starte din menstruation efter 17 år og øgede karsundhedsrisici, så der er også brug for flere undersøgelser for bedre at forstå den forbindelse.

Hvad kan du gøre ved det?

Selvom du ikke kan gå tilbage i tiden og ændre den dag, du startede din menstruation, er du måske allerede udsat for en mindre risiko: Kvinder, der følger en sund livsstil (som dig!), inklusive at spise en hjertesund kost, aldrig ryge 40 minutters bevægelse om dagen og opretholde et BMI under 25, er mere end halvtreds procent mindre tilbøjelige til at lide af et slagtilfælde end usunde kvinder, ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Neurologi.

Og hvis du stadig arbejder på disse sunde vaner, er det nu et godt tidspunkt at starte: Hvis du kun taber fem til 10 procent af din nuværende vægt over seks måneder, kan det hjælpe med at reducere din risiko for hjerte og andre relaterede sygdomme (herunder dem, der påvirkes af din første periode), ifølge National Institute of Health.

Glem heller ikke de andre sunde vaner: Spise en afbalanceret kost, få masser af fysisk aktivitet og håndtere stress har alle vist sig at reducere din risiko for fedme, hjertesygdomme, slagtilfælde, kræft og mere. (Ved ikke, hvor du skal starte? Prøv de 7 enkelte sundhedsbevægelser med alvorlig indvirkning.)

Anmeldelse for