Sådan stopper du en løbende næse derhjemme

Indhold

• Stoppe en løbende næse med hjemmemedicin
• 1. Drik rigeligt med væsker
• 2. Varm te
• 3. Ansigtsdamp
• 4. Varmt brusebad
• 5. Neti pot
• 6. Spise krydret mad
• 7. Capsaicin
• Bundlinjen

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

At få en løbende næse

At få en løbende næse sker for os alle, en tilstand, som vi let kan håndtere derhjemme.

Der er et par grunde til, at du måske får en løbende næse. Den mest almindelige er en virusinfektion i bihulerne - typisk forkølelse.

I andre tilfælde kan en løbende næse skyldes allergier, høfeber eller andre årsager.

Stoppe en løbende næse med hjemmemedicin

Hvis du foretrækker at bruge naturlige midler, er der masser af muligheder, der kan hjælpe. Udforsk følgende hjemmebehandlinger for at se, om noget virker for dig og din løbende næse.

1. Drik rigeligt med væsker

At drikke væsker og forblive hydreret, når du har at gøre med en løbende næse, kan være nyttigt, hvis du også har symptomer på næsestop.

Dette sikrer, at slim i dine bihuler tyndes ud til en løbende konsistens og er let for dig at udvise. Ellers kan det være tykt og klæbrigt, hvilket tyder på næsen yderligere.

Undgå drikkevarer, der dehydrerer snarere end hydrerer. Dette inkluderer drikkevarer som kaffe og alkoholholdige drikkevarer.

2. Varm te

På den anden side kan varme drikke som te undertiden være mere nyttige end kolde. Dette skyldes deres varme og damp, som hjælper med at åbne og aflange luftveje.

Visse urtete kan indeholde urter, der er milde decongestanter. Se efter te, der indeholder antiinflammatoriske og antihistamin urter, såsom kamille, ingefær, mynte eller brændenælde.

Lav en kop varm urtete (helst ikke koffeinfri) og inhalér dampen inden du drikker. Halsbetændelse ledsager ofte løbende næser - at drikke varm urtete kan også hjælpe med at lindre ondt i halsen.

3. Ansigtsdamp

Indånding af varm damp har vist sig at hjælpe med at behandle en løbende næse. En undersøgelse fra 2015 af mennesker med forkølelse viste, at brug af dampindånding var ret effektivt. Det reducerede sygdommens genopretningstid med ca. en uge sammenlignet med ingen dampindånding overhovedet.

Ud over at indånde damp fra en varm kop te, prøv en ansigtsdamp. Sådan gør du:

1. Varm rent vand i en ren gryde på komfuret. Varm det lige nok op, så der dannes damp - Lad det ikke koge.
2. Placer dit ansigt over dampen i 20 til 30 minutter ad gangen. Træk vejret dybt gennem næsen. Tag pauser, hvis dit ansigt bliver for varmt.
3. Blæse næsen bagefter for at slippe af med slim.

Hvis det ønskes, skal du tilføje et par dråber aftagende æteriske olier til dit ansigtsdampvand. Cirka to dråber pr. Ounce vand er tilstrækkelig.

Eukalyptus, pebermynte, fyr, rosmarin, salvie, spearmint, tea tree (melaleuca) og timianolier er gode muligheder. Forbindelser i disse planter (som menthol og thymol) findes også i mange over-the-counter decongestants.

Hvis du ikke har disse essentielle olier, skal du bruge disse urter i tørret form i stedet. Gør din ansigtsdamp til urtete og inhalér dampene - du får de samme fordele.

Find startsæt til æterisk olie online.

4. Varmt brusebad

Brug for lidt hurtig lindring? Prøv et varmt brusebad. Ligesom en varm te eller ansigtsdamp kan et brusers spray hjælpe med at lindre en løbende og tilstoppet næse.

Anbring dit ansigt og bihuler direkte i dampen og spray sprayen for at få de bedste resultater.

5. Neti pot

Brug af en neti-potte til nasal kunstvanding (også kaldet næseskylning) er en almindelig tilgang til problemer med bihuler. Dette inkluderer løbende næse problemer og ubehag.

Neti-potter er små tepotte-lignende containere med en tud. Du tilføjer en varm saltopløsning eller saltvand til puljen. Brug derefter gryden til at hælde opløsningen gennem det ene næsebor og ud af det andet. Dette skyller dine bihuler ganske grundigt ud.

Køb et neti-pottesæt på dit lokale apotek, butik eller online. Sørg for at følge anvisningerne til din neti-pot nøjagtigt. Forkert brug af neti-potter kan dog sjældent.

Sørg for at bruge sterilt og destilleret vand i stedet for ledningsvand.

6. Spise krydret mad

Krydret mad kan gøre en løbende næse værre. Men hvis du også har symptomer på næsestop, kan spisning af krydret mad muligvis hjælpe.

Hvis du kan tåle en del varme i din mad, så prøv det. Hvis du ikke er vant til krydring, kan du prøve lidt krydret krydderier i starten for at se, om det hjælper.

Hot krydderier som cayennepeber, ghost pepper, habanero, wasabi, peberrod eller ingefær er gode muligheder. Disse krydderier, mens de også skaber en følelse af varme, når de spises, udvider passager i kroppen og kan lindre bihuleproblemer.

7. Capsaicin

Capsaicin er det kemikalie, der gør chili peber krydret. Det er blevet brugt til behandling af nervesmerter og psoriasis, men hvis du anvender det på din næse, kan det hjælpe med en løbende næse forårsaget af overbelastning.

Flere undersøgelser har vist, at capsaicin er mere effektiv til behandling af løbende næser end receptpligtig medicin budesonid.

Bundlinjen

Der er mange hjemmemedicin, du kan prøve at få lindring af en løbende næse uden brug af medicin.

Ingen af ​​disse midler er designet til rent faktisk at helbrede eller slippe af med de underliggende årsager til løbende næse - nemlig forkølelse, virusinfektioner eller allergier.

Disse tilgange vil kun give dig lettelse. Sørg for at søge mere direkte behandling, hvis du oplever forkølelse, vira og allergi.