Sådan starter du arbejdskontraktioner

Indhold

• Oversigt
• Naturlige måder at inducere arbejdskraft på
• Kom i gang
• Har sex
• Prøv at slappe af
• Spis noget krydret
• Ned lidt ricinusolie
• Planlæg en akupunktur-session
• Bed din læge om at fjerne dine membraner
• Gå urte
• Næste skridt
• Spørgsmål:
• EN:

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Oversigt

Efter 40 lange uger er du mere end klar til at få din baby. Din forfaldsdato er i sigte, og din hospitalstaske er pakket.

Du kan mærke din babys spark og vrikker, men du har ikke haft en eneste sammentrækning. Så hvad kan du gøre for at fremskynde tingene? Er der nogen måde at naturligt starte dine arbejdssammentrækninger?

Mens det normalt er bedst at vente på, at din baby beslutter, hvornår det er tid til at lave deres store debut, er der masser af ting, du kan prøve at flytte tingene sammen.

Her er et par sikre måder at forsøge at starte sammentrækninger på.

Naturlige måder at inducere arbejdskraft på

Med ringe eller ingen videnskabelige beviser, der understøtter deres effektivitet, falder disse metoder ind i folkloreområdet. Inden du prøver dem, skal du tale med din læge eller jordemoder for at få det grønne lys.

Kom i gang

Bevægelse kan hjælpe med at starte arbejdskraft. Du behøver ikke tage en kickboxing-klasse: selv en tur rundt i kvarteret eller gå op og ned et par trapper kan gøre tricket.

Tanken er, at tyngdekraften kan hjælpe din baby med at falde længere ned i fødselskanalen. Dette øgede tryk kan hjælpe din livmoderhals udvidet.

Selvom det ikke virker, er motion nyttig til at lindre stress og styrke dine muskler. Overdriv det bare ikke - du har brug for masser af energi, når arbejdskraft virkelig begynder.

Har sex

Sex anbefales ofte for at komme i gang med arbejdskraft. Det er sikkert at prøve, så længe dit vand endnu ikke er brudt. Sex kan være effektiv af nogle få grunde, herunder at sæd indeholder mange prostaglandiner, et hormon der kan forårsage sammentrækninger i livmodermusklerne. Hvis du håber, at sex får tingene i gang, skal din partner ejakulere inde i din vagina.

En orgasme kan også stimulere livmoderen, og køn generelt kan frigive hormonet oxytocin. Dette er det hormon, der forårsager sammentrækninger. Hvis du begynder at amme, efter at din baby er født, er det samme hormon ansvarligt for at krympe din livmoder til dets præ-graviditetsstørrelse.

Brystvorte stimulation er en anden metode, du kan prøve. Blid gnidning eller rullning af brystvorten stimulerer brysterne, en anden metode til frigivelse af oxytocin.

Prøv at slappe af

Hvis du tog en fødselsundervisning, har du sandsynligvis lært mindst en metode til afslapning. Prøv at blive komfortabel og visualisere din arbejdskraft begyndelse. Dette er en god måde at lindre spændinger på, selvom du finder ud af, at det ikke gør meget for at starte sammentrækninger.

Spis noget krydret

Hot peber og krydret mad siges at hjælpe med at fremkalde arbejdskraft. Dette kan skyldes, at nogle krydrede fødevarer kan udløse frigivelse af prostaglandiner, når du fordøjer.

Det er ikke kun krydret mad, som nogle kvinder sværger ved at starte fødsel. Alt fra ananas til lakrids til kinesisk mad er krediteret med at få bolden til at rulle. Men husk, medmindre du er vant til at spise disse fødevarer, er det sandsynligvis ikke den bedste idé at spise noget bare for at prøve at starte arbejdskraft.

Ned lidt ricinusolie

Med sine ekstreme afførende virkninger er ricinusolie en anden metode, der menes at fremkalde arbejdskraft. Fordi det får dine tarme til at trække sig sammen, kan din livmoder også begynde at trække sig sammen.

Der er støtte for, at dette fungerer, og det skal bruges med forsigtighed. Sørg for først at konsultere din læge, og overdriv det ikke. Den sidste ting, du vil have i slutningen af ​​din graviditet, er et voldsomt tilfælde af diarré!

Planlæg en akupunktur-session

Akupunktur er en anden metode til frigivelse af oxytocin i din krop. Der er ikke mange videnskabelige beviser, der viser, hvor vellykket akupunktur er ved at starte fødsel. Men det er en god spændingsaflastning.

Bed din læge om at fjerne dine membraner

Ved din næste prænatale aftale skal du spørge din læge eller jordemoder om at få dine membraner fjernet. Med en handskefinger adskiller din læge fostervand fra livmodervæggen. Dette kan frigive prostaglandiner, som kan hjælpe med at flytte tingene sammen.

Det er ikke ualmindeligt at opleve mild kramper eller pletblødning efter at have fjernet dine membraner. Hvis blødningen bliver kraftig, skal du straks kontakte din læge.

Gå urte

Rød hindbærbladte er en populær metode til at fremkalde arbejdskraft. Te antages at tone din livmoder. Et andet urtetrik er aften primulaolie. Det vil sandsynligvis ikke starte sammentrækninger, men det kan hjælpe din livmoderhals blødgør.

Kontakt altid din læge eller jordemoder, før du prøver te eller olier for at fremkalde fødsel.

Shop for rød hindbærbladte.

Køb aften primula olie.

Næste skridt

Selvom ingen af ​​disse metoder fungerer for at starte sammentrækninger, skal du huske at slutningen er nær. Du vil ikke være gravid for evigt. Snart holder du din nye baby i dine arme.

Hvis intet ser ud til at virke, skal du bare prøve at hvile dig. Det er sandsynligvis det bedste, du kan gøre. Når din baby er her, har du brug for energien.

Spørgsmål:

Er det sikkert at prøve at fremkalde arbejdskraft derhjemme?

Anonym patient

EN:

Hvis du nu er fuldtids på 40 uger, føler du dig måske meget klar til at føde og møde din baby. Hvis du har haft en ukompliceret graviditet med regelmæssig prænatal pleje, kan du overveje at prøve hjemme-metoder til at starte med at gå i arbejde. De har generelt en tendens til at være sikre, men er måske ikke særlig effektive. Kontakt altid din læge, før du prøver at fremkalde fødsel alene.

University of Illinois - Chicago, College of MedicineAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som lægelig rådgivning.