15 tip til ophør med at ryge

Det er ingen hemmelighed, at rygning af cigaretter har en masse negative sundhedseffekter. Farvede hud-, hjertesygdomme og lungekræft er blot et par af de mange farer, der følger med rygning.

Men at kende farerne ved at ryge gør det ikke let at holde op. For mange mennesker, der ryger, er det en stor del af deres dagligdag at have en cigaret. Rygning efter et måltid, når du først vågner op, eller mens du kører på arbejde, kan være vanskeligt at udskifte.

Vi rakte vores læsere til rigtige og praktiske tip: