Om tyveolie

Indhold

• Fordele og forskning
• Fordele ved individuelle olier
• Antimikrobielle egenskaber
• Sårheling
• Smertelindring
• Effekter på humøret
• Sådan laves dine egne tyveolieblandinger
• Tyveolie bruger
• Diffusion
• Dampindånding
• Massage
• Kremer og cremer
• Sprøjteansøgning
• Tyve olie risici
• Hudreaktioner
• lysfølsomhed
• Generelle sikkerhedsforholdsregler
• Mærker af tyveolie
• Takeaway

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.

Mens du læser om æteriske olier, har du måske hørt om noget, der hedder tyveolie. Tyveolie er faktisk en blanding af flere essentielle olier, oftest:

• Kanel: Lavet af bark, blade eller kviste af flere arter af kaneltræ

• Fordele og forskning

  Du kan se, at tyveolie, der er annonceret, har følgende fordele:

  • øget immunforsvaret
  • med antimikrobiel aktivitet
  • bekæmpelse af nasal og sinus overbelastning
  • fremme af åndedræts- og hjerte-kar-sundhed
  • energigivende eller opløftende humør

  Mange af de ovennævnte fordele er baseret på anekdotiske krav. Det betyder, at de er baseret på personlig vidnesbyrd eller erfaring.

  Imidlertid er forskere hårdt på at undersøge mange af egenskaberne ved essentielle olier, da de vedrører sundhed og velvære.

  
  

  Forskning i selve tyveolie er meget begrænset. En ældre undersøgelse fandt, at diffuse tyveolie markant sænkede luftbårne niveauer af tre forskellige typer bakterier.

  Der er foretaget meget mere forskning på fordelene ved de enkelte komponenter i tyveolie.

  Det, der diskuteres nedenfor, er et snapshot af nogle af de undersøgelser, der er udført på de enkelte planteolier, der ofte bruges i tyveolieblandinger.

  Husk også, at mange af disse undersøgelser udføres på dyr. Mere forskning er nødvendig for at bekræfte disse fund hos mennesker.

  Fordele ved individuelle olier

  Antimikrobielle egenskaber

  • En 2017-undersøgelse fandt, at lave koncentrationer af kanel og nellikfrugtolie havde høj antimikrobiel aktivitet mod vedvarende kulturer af Borrelia burgdorferi, det forårsagende middel til Lyme sygdom.
  • En 2018-undersøgelse fandt, at dampe af kanelolie hæmmede væksten af ​​respiratoriske patogener som Haemophilus influenzae og Streptococcus pneumoniae i en petriskål. Men eukalyptusolie havde lidt aktivitet.
  • En undersøgelse fra 2012 viste, at eukalyptusolie havde antimikrobiel aktivitet mod to typer bakterier, der kan forårsage sygdom hos mennesker: Escherichia coli (E coli) og Staphylococcus aureus (hudinfektioner).
  • Samlet set er der udført færre undersøgelser af citronolie. Men to undersøgelser fra 2019 observerede, at det har nogle antimikrobielle egenskaber.

  Sårheling

  • En undersøgelse fra 2019 med mus fandt, at topisk anvendelse af kanelaldehyd, en komponent af kanelolie, fremmede sårheling. Det reducerede også mængden af ​​bakterier i sår inficeret med Pseudomonas aeruginosa.
  • En 2018-undersøgelse med rotter fandt, at et specialiseret emulsionspræparat indeholdende eukalyptusolie fremmede sårheling.

  Smertelindring

  • En undersøgelse fra 2019 med mus så på potentielle smertelindrende virkninger af eukalyptusolie. Forskere fandt, at injektion eller inhalation af eukalyptusolie kan være effektiv til at lindre nogle typer smerter.

  Effekter på humøret

  • En meget lille undersøgelse fra 2013 undersøgte virkningerne af indånding af rosmarinolie på humøret. Ved at registrere og sammenligne kropsændringer som hjerterytme, blodtryk, hudtemperatur og andre fysiske forhold konkluderede forskere, at rosmarinolie havde en stimulerende påvirkning.
  • I den samme undersøgelse fandt forskere også, at deltagere, der inhalerede rosmarinolie, følte sig friskere eller mere aktive. Stigninger i respirationsfrekvens, hjerterytme og blodtryk blev også observeret.

  Sådan laves dine egne tyveolieblandinger

  Så hvordan kan du bruge æteriske olier til at lave dine egne tyveolieblandinger? Mountain Rose Herbs foreslår følgende opskrift på tyveolie:

  
  
  • 40 dråber essentiel olie af nellikskål
  • 35 dråber citron vigtigt
  • 20 dråber kanelbark essentiel olie
  • 15 dråber eukalyptus eterisk olie
  • 10 dråber essentiel olie af rosmarin

  Bland alle komponenterne sammen og opbevar i en mørk glasflaske. Husk, at denne opløsning er meget koncentreret. Fortynd det altid korrekt, inden du bruger det.

  Du kan også ønske at eksperimentere og fremstille dine egne tyveolieblanding ved at tilføje eller erstatte andre essentielle olier.

  For eksempel kan du ønske at erstatte forskellige citrusolier med citron, såsom appelsin eller bergamot. Eller du kan vælge at tilføje et ekstra urtespark ved at tilføje noget timian til den traditionelle opskrift.

  Dette kan tage nogle forsøg og fejl for at nå den rigtige balance mellem aromaer. Husk, at tilføjelse af for meget af en stærk aroma kan overvinde mere subtile dem.

  Tyveolie bruger

  Her er nogle måder, du kan bruge tyveolie i dit daglige liv.

  
  

  Diffusion

  En diffusor er en enhed, der giver duften af ​​essentielle olier mulighed for at sprede sig i et rum. Typisk placeres olierne i diffusoren sammen med vand. Diffusion kan være god til ting som:

  • giver atmosfære til et værelse
  • fremme opmærksomhed
  • hævende humør
  • mindske følelser af stress eller angst

  Hvis du vil bruge tyveolie til diffusion, skal du nøje følge de produktinstruktioner, der fulgte med din diffusor. Dette er vigtigt, fordi rutevejledningen kan variere efter produkt.

  Dampindånding

  Dampindånding involverer tilsætning af essentielle olier til en skål med dampende vand. Det varme vand fordamper olien, så det kan indåndes med dampen. Denne applikation kan hjælpe med luftvejsstopning eller bihuleproblemer.

  For at bruge tyveolie til dampindånding kan du gøre følgende:

  1. Tilsæt flere dråber af tyveolie til dampende vand. Det kan være en god ide at starte med bare et par dråber, så duften ikke er overvældende.
  2. Læg et håndklæde over dit hoved og læne dig over skålen med vand.
  3. Hold øjnene lukkede, indånd dybt ind gennem næsen.

  Massage

  Du kan også lave massageolier ved hjælp af æteriske olier. For at gøre dette skal tyveolien fortyndes i en anden type olie, der kaldes en bærerolie. Carrierolier kan omfatte ting som jojobaolie og kokosnøddeolie. Påfør ikke æteriske olier direkte på huden, medmindre den fortyndes i en bærerolie.

  University of Minnesota Center for Spiritualitet og Healing anbefaler, at den samlede procentdel essentiel olie ikke må overstige 3 til 5 procent af det samlede opløsningsvolumen.

  Hvis du planlægger at anvende massageolie på et stort område, kan du overveje at bruge en 1-procentig løsning.

  Kremer og cremer

  Du kan også tilføje tyveolie til unscented lotions og cremer. Disse præparater kan derefter bruges til formål som beroligende, rensende eller hjælpe med sårheling.

  Ligesom med massageolier, skal du fortynde tyveolie i cremen eller lotion, før du påfører den på din hud.

  National Association for Holistic Aromatherapy anbefaler, at den endelige koncentration af essentiel olie er 1 til 2,5 procent for normal hud og 0,5 til 1 procent for følsom hud.

  Sprøjteansøgning

  Du kan også bruge tyveolie i en spray. Du kan synes dette er nyttigt til at forbedre duften i et rum. Eller måske vil du tappe på de antimikrobielle egenskaber ved tyveolie og bruge det som et mildt rengøringsmiddel.

  Sådan bruges tyveolie i en spray:

  1. Tilsæt 10 til 15 dråber af tyveolie pr. Ounce anvendt vand.
  2. Valgfrit: Tilsæt et dispergeringsmiddel, såsom solubol, til opløsningen. Dette hjælper olien med at diffundere bedre i vandet.
  3. Ryst godt og spray. Du skal ryste det hver gang, inden du sprøjter.

  Tyve olie risici

  Brug altid essentielle olier sikkert. Komponenterne i tyveolie har nogle sikkerhedsrisici, som du skal være opmærksom på.

  Hudreaktioner

  Både kanel og nellike olie er potentielle hudirriterende stoffer. Hvis topisk påføring af tyveolie forårsager rødme, hævelse eller kløe, skal du undgå at bruge den i fremtiden.

  Hvis du planlægger at anvende tyveolie topisk, skal du først udføre en patch-test. At gøre dette:

  1. Rengør underarmen med unscenteret sæbe, og tør den grundigt.
  2. Tilsæt en lille mængde fortyndet tyveolie til et område på underarmen.
  3. Dæk med et bandage eller gasbind.
  4. Lad dækket være i mindst 24 timer. Fjern derefter og kontroller for irritation.

  Det er også vigtigt at bemærke, at du kan udvikle en følsomhed over for begge disse olier over tid med gentagen påføring. Dette kaldes sensibilisering.

  lysfølsomhed

  Citronolie kan føre til lysfølsomhed. Dette betyder, at eksponering for solen eller anden ultraviolet stråling kan føre til forbrænding eller pigmentændring. Hvis du lokalt anvender tyveolie, skal du undgå at gå ud i direkte sollys uden ordentlig solbeskyttelse.

  Generelle sikkerhedsforholdsregler

  Følg altid sikkerhedsretningslinjerne nedenfor, når du arbejder med eterisk olie:

  • Fortynd altid æteriske olier ordentligt, inden du bruger dem. Påfør aldrig en ufortyndet æterisk olie direkte på din hud.
  • Spis ikke eller drik æteriske olier, medmindre du er under opsyn af en kvalificeret professionel. Faktisk kan eukalyptusolie, som er en bestanddel af tyveolie, være giftig, når den indtages.
  • Når du bruger æteriske olier til aromaterapi, skal du sørge for, at det lokale, du er i, har god ventilation.
  • Tænk over, hvem der ellers er i rummet, der inhalerer aromaterapi. Nogle æteriske olier er farlige for gravide kvinder, børn og kæledyr.
  • Hold essentielle olier væk fra dine øjne.
  • Hvis du er gravid, ammer eller prøver at blive gravid, skal du tale med din læge, inden du bruger eteriske olier.
  • Opbevar æteriske olier et sted, hvor børn og kæledyr ikke kan komme til dem.
  • Når du handler efter æteriske olier, skal du være opmærksom på alle produktoplysninger, der hævder at behandle en bestemt sygdom eller tilstand. Food and Drug Administration regulerer ikke de fleste essentielle olier, så disse påstande kan være mere markedsføring og ikke valideres af forskning.
  Æteriske olier & kæledyrsikkerhed

  Det er vigtigt at vide, at nogle æteriske olier kan være meget skadelige for dyr, selv når de diffunderes og afhængigt af fortynding. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer omkring dit kæledyr, skal du tale med en dyrlæge. Flere ressourcer er tilgængelige fra steder som ASPCA Animal Poison Control Center.

  Mærker af tyveolie

  Der er flere kommercielt tilgængelige tyveolieprodukter. Nogle af dem indeholder variationer af ingredienserne anført ovenfor.

  Mærke og produkt	Æteriske olier inkluderet
  Young Living Thieves Essential Oil Blend	nellikknoppe citronskal kanelbark eukalyptusblad
  doTERRA On Guard Protective Blend	vild appelsinskal nellikknoppe kanelblad kanelbark eukalyptusblad rosmarinblad
  Eden's Garden Fighting Five	citron kanelblad Marokkansk rosmarin nellikknoppe Eucalyptus globulus Eucalyptus radiata

  Takeaway

  Tyveolie er en blanding af æteriske olier, der ofte består af:

  • kryddernellike
  • citron
  • kanel
  • eukalyptus
  • rosmarin

  Variationer på denne blanding er også tilgængelige.

  De potentielle fordele ved tyveolie inkluderer at styrke immunforsvaret, fremme respiratorisk sundhed og bekæmpe mikrober.

  Selvom nogle af disse fordele er anekdotiske, har det vist sig, at de enkelte komponenter i tyveolie har antimikrobielle egenskaber, fremmer sårheling og kan give smertelindring.

  Tyveolie kan bruges til forskellige anvendelser. Som med enhver essentiel olie, skal du altid sørge for at følge de korrekte sikkerhedsforholdsregler, når du bruger tyveolie.

  Hvis du er bekymret over brugen af ​​tyveolie, skal du først diskutere dem med en sundhedsudbyder.