Sådan sejler du i kajak for begyndere

Indhold

• Det udstyr, du skal bruge for at sejle i kajak
• Kajakker og pagajer
• Personal Flotation Device (PFD)
• Tilbehør til kajakroning
• At finde tid og sted til kajak
• Sådan padler du en kajak
• Anmeldelse for

Der er masser af grunde til at komme i gang med kajakroning. Det kan være en afslappende (eller spændende) måde at tilbringe tid i naturen, det er en relativt overkommelig vandsport, og det er fantastisk for din overkrop. Hvis du er solgt på ideen og vil prøve det, er der et par grundlæggende kajaksejladser, du bør vide. Inden du går ud, kan du læse om, hvordan man kajak for begyndere.

Det udstyr, du skal bruge for at sejle i kajak

Hvis du tøver med at købe noget endnu, ved du, at mange steder tilbyder udlejning-så du kan prøve kajakroning (eller kano eller stand-up paddleboarding!) Inden du investerer nogen $$$. (Søg bare på Yelp, Google Maps eller TripOutside for at se, hvad der er tilgængeligt i nærheden af ​​dig.) Eksperterne på lejestedet vil sætte dig op med det rigtige udstyr til dit færdighedsniveau, størrelse og de forhold, du skal padle i.

Kajakker og pagajer

Når det er sagt, når det kommer til gear, behøver du ikke at krydse en lang tjekliste af, før du laver en afslappet kajak-ekspedition. Du skal selvfølgelig bruge en kajak. Vælg mellem sit-on-top kajakker (som har et hylde-lignende sæde til at sidde) eller sidde-inde kajakker (som du sidder indenfor), som begge fås i en- eller to-personers modeller. Pelican Trailblazer 100 NXT (Buy It, $ 250, dickssportinggoods.com) er designet til at give stabilitet (så det ikke vælter), hvilket gør det til et godt valg for begyndere. Plus, den vejer kun 36 pund (læs: let at transportere). (Flere muligheder her: De bedste kajakker, paddleboards, kanoer og mere til vandeventyr)

Du skal også bruge en padle, såsom Field & Stream Chute Aluminium Kayak Paddle (Køb den, $ 50, dickssportinggoods.com).

Personal Flotation Device (PFD)

Du skal helt sikkert have en personlig flydeanordning (alias PFD eller redningsvest) til at bære, mens du sejler i kajak. Når du køber en PFD, skal du sørge for at gå med en amerikansk kystvagt (USCG) -godkendt mulighed, der er passende for den vandmængde, du skal kajaksejlads i, siger Brooke Hess, en storbølge freestyle kajakroer og instruktør og tidligere medlem fra det amerikanske Freestyle Kayak-hold.

• Type I PFD'er er velegnede til hårdere hav.
• Type II og Type III PFD'er er velegnet til roligt vand, hvor der er en god chance for "hurtig redning", men Type III PFD'er har en tendens til at være mere komfortable.
• Type V PFD'er er normalt kun ryddet til en bestemt brug, så hvis du går med en af ​​dem, skal du sørge for, at den er mærket til kajakroning. (De er ofte ikke omfangsrige, men er ikke den bedste løsning, hvis du vil have en PFD til en række forskellige aktiviteter.)

Som ny kajakroer er din bedste chance en Type III PFD, f.eks. DBX Women's Gradient Verve Life Vest (Køb den, $ 40, dickssportinggoods.com) eller en Type V PFD, såsom NRS Zen Type V Personal Flotation Device (Køb den, $165, backcountry.com). For en mere detaljeret opdeling, tjek USCGs guide til valg af PFD.

Tilbehør til kajakroning

Du bør også medbringe alt det nødvendige udstyr til vandsport generelt: SPF, tøjskift og noget til at holde din telefon tør, som JOTO Universal Waterproof Pouch (Buy It, $8, amazon.com). Overvej også at bære polariserede solbriller (som giver dig mulighed for at se forbi vandoverfladen) og tøj, der er i orden at blive våd.

At finde tid og sted til kajak

For at sejle i kajak skal du finde en sø eller dam med offentlig adgang (bedst at undgå oceaner eller floder som nybegynder, fordi vandet vil være mere hakkende). Du kan bruge paddling.com's interaktive kort til at søge efter steder i nærheden og få detaljer, f.eks. Om der er et lanceringsgebyr, og om der er parkering.

Det er vigtigt at vælge en dag med mildt vejr, siger Hess. Vær meget opmærksom på vandtemperaturen, da for kold temperatur kan sætte dig i fare for kuldechok eller hypotermi, hvis du ender i vandet. Du bør bære en våddragt eller tørdragt, hvis vandtemperaturen er 55–59 grader Fahrenheit, og en tørdragt, hvis temperaturen er under 55 grader, ifølge The American Kayaking Association.

Hvis du er nybegynder, kan du måske finde et kajakkursus værd, før du begiver dig ud på dit første eventyr. Disse kurser har instruktører til at lære dig grundlæggende kajakroning, f.eks. Hvordan du læser en kajak på en bil uden at skade din ryg (tip: løft med dine ben!), Hvordan man bringer en kajak til land, og hvordan man tømmer den, hvis du vælter, siger Hess. Og hvis du bruger et sprayskørt (en belægning rundt om, hvor du sidder, der forhindrer vand i at komme ind i båden), kan du lære at tage skørtet af for at frigøre dig fra kajakken, hvis du vælter. Bruger du ikke en sprayskørt? Så længe du ved, hvordan man svømmer og sejler i kajak i et stille vand (dvs. sø eller dam), bør du være god til at gå uden en lektion under bæltet, siger Hess. Men først bør du vide mere grundlæggende kajak. Så...

Sådan padler du en kajak

Tag fat i padlen i begge hænder og lad den hvile oven på dit hoved med albuerne bøjet i 90 graders vinkler. Det er her, du skal tage fat i padlen, siger Hess. Kajakpadler har klinger på begge sider; hvert blad har en konveks side og en konkav (skovlet ud) side. Den konkave side - også kaldet "power face" - skal altid vende mod dig, når du padler for mest effektivt at drive dig fremad, siger Hess. Når du holder padlen korrekt, skal den lange, lige kant af padlebladet være tættere på himlen, mens den koniske side er tættere på vandet. (Relateret: 7 sindssyge vandsport, du aldrig har hørt om)

For at gå ordentligt om bord skal du stille din kajak på klipper eller sand på land ved siden af ​​vandet, og derefter gå i kajakken. Hvis det er en sit-on-top kajak, sætter du dig bare oven på den, og hvis det er en åben kajak, vil du sidde i båden med strakte ben og let bøjede. Når du er siddende i båden, skub væk fra jorden med din padle for at starte båden i vandet.

Nu undrer du dig sikkert: Er kajakroning let for begyndere? Ligesom de fleste vandsport er det ingen tur i parken (du får helt sikkert god træning!), Men padling er ret intuitiv. For at komme videre, lav små slag parallelt med kajakken, lige ved siden af ​​båden, siger Hess. "For at vende kan du gøre det, vi kalder 'fejeslag'," siger hun. "Du tager padlen og gør et stort bueslag længere væk fra båden." Du flytter stadig pagajen fra forsiden til bagsiden - med uret til højre og mod uret til venstre - men at lave den overdrevne bue til højre vil hjælpe dig med at dreje til venstre og omvendt. For at stoppe, vil du bakke padle (fra bagsiden til forsiden i vandet).

Bemærk: Det er ikke alt i armene. "Når du padler fremad, er det bedst at fokusere på at holde dine kernemuskler stramme og bruge din torso-rotation til at lave dine padlestrøg," siger Hess. "Dine skuldre og biceps vil blive meget mere trætte, hvis du ikke bruger din core." Så engagér din kerne og drej let for at starte hvert slag frem for kun at bruge dine arme og skuldre til at trække i padlen. (For en endnu mere kernecentreret vandtræning, prøv stand-up paddleboarding.)

Det sker ikke, så der er altid en chance for, at du vil kæntre. Hvis du gør det, og du er tæt på kysten, kan du svømme kajakken til land eller få nogen til at fastgøre din kajak til deres (hvis de har et slæbebånd - en tyndpakke med et reb og et klip indeni) og trække den til land for dig. Hvis du ikke er tæt nok på at svømme til kysten, skal du udføre en "åbenvandsredning", en færdighed til at komme ind i båden igen på vandet, som du bør lære af en instruktør, siger Hess. Åbne vandredninger omfatter assisterede redninger, hvor en anden kajakroer hjælper dig ud, og selvredninger, der involverer at vende kajakken og manøvrere ind i den. TL; DR-vent ikke for langt fra landet, hvis du ikke har styr på en redning i åbent vand. (Relateret: Episke vandsport, du vil prøve - og 4 kvinder, der knuser dem)

Gear: tjek. Sikkerhedstip: tjek. Grundlæggende streger: tjek. Nu hvor du har læst kajakinformation til begyndere, er du et skridt tættere på dit næste udendørs eventyr. God rejse!

Anmeldelse for