Hvordan Kathy Irland forbliver i Supermogul -form

Indhold

• Anmeldelse for

Kathy Irland, der fylder 49 år i dag (20. marts), er stadig lige så unægteligt smuk som da hun optrådte på sin første Sports Illustrated dække for næsten 30 år siden. Utallige blade, inspirerende bøger og bedst sælgende trænings-dvd'er senere fortsætter det fantastiske badedragtikon og fitnessguru med at vende hovedet.

Som administrerende direktør og chefdesigner for kathy irland Worldwide, landede model-prenueren for nylig forsiden af ForbesMagasin udråbt som den nye indenlandske diva (gå over Martha Stewart!), anslået til 350 millioner buckaroos, der kronede hende til verdens rigeste model i 2012.

Der er ingen tvivl om, at supermodellen, der blev supermogul, kan sine ting, når det kommer til salg af fitness og mode – såvel som alt fra boligudstyr og smykker til loftsventilatorer, tæpper og kontormøbler.

Vi talte med den smukke og succesrige forretningskvinde for at få øje på hendes træningsråd, kosthemmeligheder, liv, karriere og meget mere.

FORM: Hvilket råd har du til kvinder over 40 år, der ønsker at se lige så fantastiske ud som dig, på trods af så travle liv?

KATHY IRLAND: Jeg ser hver dag kvinder i 40'erne, 50'erne, 60'erne og derover, som ser fantastiske ud! Min mor og min svigermor er to kvinder, der kommer til at tænke på. Jeg ved, at det er en kliché, men det er sandt. Efter 40 har du det ansigt, der afspejler din karakter. Det, jeg ser om morgenen, er et ansigt, der skal vaskes! Et lille råd: Bliv fortrolig med den berømte madpyramide. Det lægger vægt på korn, grøntsager, frugt, mælkeprodukter og animalsk protein og bønner.

FORM:Hvor meget træner du lige nu?

KATHY IRLAND: Det skifter uge til uge, men jeg får fysisk træning hver dag. Mine sande træninger er generelt omkring tre gange om ugen. Jeg skal gøre mere, især efter 40! Metabolismen bremser; det er altid en kamp om tidsstyring.

FORM:Hvilken type træning kan du lide at lave?

KATHY IRLAND: At strække intensivt er en fantastisk løsning til vægttab, beroligende krop og sind, toning af kroppen og styrkelse. Nogle gange bruger jeg vægte til toning. Jeg bruger disse i mindst 30 minutter om dagen, når det er muligt. Dette holder mig stærk til at surfe. Pushups og sit-ups hjælper også virkelig.

FORM:Hvad er nogle af dine yndlingshobbyer og aktiviteter, der holder dig i form?

KATHY IRLAND: Vi bor tæt på havet i Santa Barbara, Californien. Enhver fysisk aktivitet med vores børn er en stor glæde, og tro mig, de holder mig i form. Jeg elsker at cykle, vandre, svømme og surfe, især at gå på stranden i sandet, lige før jeg fanger en stor bølge. Disse er alle aktiviteter i Californien.

FORM:Er du på en særlig diæt? Giv os en forsmag på, hvilken type mad du spiser hver dag!

KATHY IRLAND: Fedtfattigt mejeri og alle former for frugt, grøntsager, magert protein, masser af vand, calcium, vitaminer som D-vitamin, og ja, lejlighedsvis rødt kød. Jeg nyder også sunde kulhydrater! Jeg har en sød tand.

FORM:Hvordan får det dig til at føle, at du er sådan en utrolig fitnessinspiration for så mange?

KATHY IRELAND: Jeg føler ikke, at jeg er "utrolig fit". Det er en løbende proces. Mit mål er bare at være så sund som muligt og følge med i vores børn. Jeg vil surfe på min 120 -års fødselsdag. På et tidspunkt i mit liv tog jeg mere end 25 pund på uden at være klar over det. Jeg er mere opmærksom i dag. Et pund om året over 20 år er farligt. Jeg ved af personlig erfaring.

FORM:Hvad har været den mest givende del af din karriere?

KATHY IRELAND: Den mest givende del af min karriere er, at jeg er i stand til at tjene andre. Der er så mange mennesker i nød overalt. Mine øjne er åbne for sundhed, sult, hiv/aids, kræft og uddannelse. Kvinder og børn negligeres for ofte. Hos kathy ireland Worldwide arbejder vi dagligt på at gøre en forskel i de almennyttige organisationer, vi

support.

For mere om Irland, besøg hendes officielle websted og følg hende på Twitter.

Anmeldelse for