Hvordan Julianne Hough forbliver sund og sund (men stadig spiser pizza)

Indhold

• Opdag de rutiner, du elsker
• Spis rent...
• ... Men snyd også
• Stærk er bedre end tynd
• Anmeldelse for

Julianne Hough får tingene til at ske. Alene i det forløbne år vandt hun strålende anmeldelser for sin rolle som Sandy i den populære tv -special Grease Live!, startede for nylig sit eget tv -produktionsselskab, skabte en athleisure -linje kaldet MPG Collection af Julianne Hough (hun har den på vores cover) og lancerede Juliannehough.com, et livsstilswebsted, hvor hun giver fitness, mad og mode råd til sine millioner af fans. Julianne, 28, som er forlovet med den canadiske hockeyspiller Brooks Laich, er også ved at begynde at planlægge sit bryllup (en ting ved hun med sikkerhed: Hendes hunde vil være med i ceremonien). Hun krediterer sin fitnessrutine for at have givet hende energi, styrke og selvtillid til at presse sig selv i alle disse nye retninger. "Jeg tager mig tid hver morgen til at starte min dag med en træning," siger hun. "Det er det, der får mig til at føle mig glad og personligt opfyldt, hvilket betyder, at jeg har så meget mere at give senere. Her er Juliannes råd til, hvordan du holder din motivation ved lige. (Se septembernummeret for mere for at få mere at vide om det. Form, i aviskiosker 16. august.)

Opdag de rutiner, du elsker

"Jeg træner tre til seks gange om ugen, men normalt træner jeg fem dages hårdtræning. Mandage, onsdage og fredage træner jeg Tracy Anderson eller Body by Simone, eller jeg træner med min træner, Astrid Swan. ( Psst: Vi har deres træning her!) Tirsdage og torsdage laver jeg CorePower Yoga, som jeg elsker. Hvis jeg laver noget særligt, som at skyde Form cover, eller når jeg vil tone hurtigt op, tager jeg også en SoulCycle -klasse. Lørdage tager jeg på en rigtig lang vandretur med mine venner eller tager en anden yogatime, alt efter hvordan jeg har det. Søndag er min genstart dag. Jeg prøver at spise sundt og lave noget udenfor, som at gå tur med mine hunde. Jeg slapper af, nyder dagen og forbereder mig mentalt og åndeligt til ugen. Det gør mig spændt på, hvad der er forude."

Spis rent...

"Jeg prøver at holde mig til fødevarer, der ikke kommer i kasser. Jeg vil ikke have et helt afsnit af ingredienser i min krop. Brooks og jeg spiser generelt protein og grøntsager. For at få et boost af energi blander jeg quinoa eller ris i nogle gange. Hvis Brooks havde sin vilje, havde vi dampet kylling og broccoli hver dag. Det er for kedeligt for mig, og når jeg keder mig, har jeg en tendens til at spise meget. I aftes lavede vi bagt laks med rosmarin og citron og broc- coli, løg og cherrytomater. Det tog kun 20 minutter og var virkelig lækkert. "

... Men snyd også

"E! News postede for nylig et billede af mig, der kom ud af gymnastiksalen, og der var alle disse kommentarer om billedet, som "Vi kunne have mavemuskler som denne, men vi elsker pizza for meget." Jeg begyndte at grine, fordi pizza er min yndlingsmad. Jeg spiser det meget! Jeg vil have, at alle skal vide, at jeg ikke er Miss Perfect. Du kan snyde en gang imellem, og det er okay. Du kan stadig have en sund krop som så længe du træner regelmæssigt og spiser relativt sundt i hele dit liv. "

Stærk er bedre end tynd

"Jeg elsker min form, fordi jeg føler mig stærk og fit, og det får mig til at føle mig selvsikker. Når jeg ser på billeder af mig selv, da jeg var 19, knaldede min krop, men jeg slog mig selv ihjel. Jeg trænede to og en en halv time om dagen og spiste det minimale for at overleve. Jeg var så elendig. Jeg var ikke sund. For at være ærlig lignede jeg et barn. Nu omfavner jeg det faktum, at jeg er en kvinde med kurver. " (Flere body-love #goals fra Julianne og celeb-trænere på denne måde.)

Få Juliannes look

Dække over: MPG Collection af Julianne Hough crop top ($ 60, mpgsport.com). Citizens of Humanity jeans ($ 268, revolve.com). Rachel Katz smykkeøreringe, ring og midi-ring ($575, $1.800 og $400, rachelkatsjewerlry.com)

Denimjakke 1: Citizens of Humanity -jakke ($ 298; citizenofhumanity.com). AG jeans ($ 215; agjeans.com). Rachel Katz smykker nexklace og midi ring ($ 775 og $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Denimjakke 2: Amo frakke ($385, fwrd.com). Free People Movement crop top ($38, carbon38.com), MPG Collection af Julianne Hough leggings ($76, mpgsports.com). Rachel Katz smykkering ($1.800, rachelkazjewelry.com). Tie Bar -tørklædet ($ 10, thetiebar.com). Nike sneakers ($100, nike.com).

Denimjakke 3: American Eagle Outfitters jakke ($ 60, ae.com). Olympia Activewear sports bh og nederdel ($90 og $80, olympiaactivewear.com). Le Specs solbriller ($ 79, lespecs.com). Fitbit Alta tracker ($ 130, fitbit.com)

Anmeldelse for