Mint: hvad det er til, hvordan man bruger det, og hvordan man laver te

Indhold

• Hvordan man laver mynte te
• Hvad er Mint til
• Sådan bruges mynte i forskellige præsentationer
• Hvem skal ikke bruge

Den almindelige mynte, kendt videnskabeligt somMentha spicata, det er en medicinsk og aromatisk plante med egenskaber, der hjælper med at behandle fordøjelsesproblemer, såsom dårlig fordøjelse, flatulens, kvalme eller opkastning, men mynte har også beroligende og slimløsende virkninger.

En af de vigtigste anvendelser af pebermynte te er at reducere tarmgasser, hvilket er et godt middel til at modvirke flatulens, da dette lægemiddel har antispasmodiske egenskaber, nedsat afføring og forhindrer dannelse af gasser og smerter.

Hvordan man laver mynte te

For at fremstille mynte te skal du blot placere 3 spiseskefulde tørrede mynteblade i 250 ml kogende vand og dække i 5 minutter, sil og drik te 2 til 4 gange i løbet af dagen. Alternativt kan friske blade fjernet fra planten også bruges.

Ud over denne mynte til flatulens er det vigtigt at undgå at spise mad, der forårsager gas, f.eks. Bønner, kikærter, majroe, broccoli eller radiser.

Ud over te kan fordelene ved denne plante imidlertid bruges på flere måder, der bruges som krydderi til madlavning, tørt ekstrakt eller som en essentiel olie, der er perfekt til massage og aromaterapi for at lindre hovedpine og muskler.

Denne mynteart, også kendt som grøn mynte, frugtplantage eller almindelig, har de tykkeste og rundeste blade og er en af ​​mynttyperne, hvis gruppe også inkluderer pebermynte, som er mere glødende og har de lange, tynde blade. Kend egenskaberne ved pebermynte.

Hvad er Mint til

Mynte er rig på vitamin A og C og mineraler som jern, calcium, fosfor og kalium og har hovedsageligt antioxidant- og immunitetsfremmende egenskaber. Således tjener mynte til:

• Aflaste tarmgas, fordi denne plante har en antispasmodisk virkning, der er i stand til at reducere tarmkramper og fordøjelsesforandringer, og anti-emetisk, lindrer kvalme og opkastning;
• Gør fordøjelsen lettere og mindsk halsbrandved at aktivere produktionen af ​​galde og forbedre fordøjelsessystemets funktion;
• Hjælp med at lindre feber, især når det er forbundet med ingefær, da det stimulerer cirkulationen;
• Bekæmp hovedpine, da det er en vasodilator og i stand til at aktivere cirkulation;
• Reducer symptomer på stress, angst og rastløshed for at have beroligende virkninger;
• Handle som antiseptisk, der er i stand til at hindre væksten af ​​bakterier og amøber i fordøjelseskanalen.

Derudover tjener mynte til at hjælpe med behandling af forkølelse og influenza, da den indeholder ascorbinsyre, menthol og tinol i dets sammensætning med en slimløsende og afsvækkende virkning.

At drikke mynte te forbedrer ofte hele organismenes funktion, den kan bruges som krydderi i kødmåltider som kid eller svinekød og også aromatiserende supper eller endda i frugtsaft såsom citron eller ananas.

Sådan bruges mynte i forskellige præsentationer

Fordelene ved mynte kan bruges i form af:

• Tørrede blade eller ekstrakter, til at krydre mad og lave te. Tjek nogle opskrifter på, hvordan man laver mynte te.
• Vigtig olie, som en form for aromaterapi eller afslappende og forfriskende massage;
• Kapsler, til dagligt forbrug på en mere koncentreret måde;
• Kosmetik, at bidrage til dets forfriskende og antiseptiske virkning på huden;

Den dosering, der anvendes i hver situation, afhænger af form og produkt, der er angivet på emballagemærket eller producentens anvisningsboks, og i tilfælde af tvivl om brugen skal du først konsultere lægen.

Mynte kan købes i helsekostforretninger, apoteker eller frie markeder, og derudover er det muligt at købe en frøplante i en havebutik, så den kan dyrkes i potter derhjemme.

Hvem skal ikke bruge

Mint skal undgås af mennesker med svær tilbagesvaling eller hiatusbrok, ud over gravide kvinder, ammende kvinder og børn under 5 år, da mentholen, der udgør mynte, kan forårsage åndenød og kvælning.

Se følgende video og tjek fordelene ved mynte, og lær hvordan man forbereder opskrifter med denne urt: