Råd om et sundt forhold: Kom tættere på

Indhold

• Form deler fire gratis forholdsråd til at hjælpe dig med at komme tættere på - og blive tættere - på din fyr.
• Flere gratis forholdsråd: Kom tættere på
• Oplev yderligere tre fantastiske måder at bygge videre på og vedligeholde et sundt forhold til din partner.
• Form har den gratis relationsrådgivning, der vil styrke dine relationer.
• Anmeldelse for

Form deler fire gratis forholdsråd til at hjælpe dig med at komme tættere på - og blive tættere - på din fyr.

1. Find nonverbale måder at forbinde med din partner efter en kamp.

Bring ham en kold drink, for eksempel, eller bare giv ham et kram. Ifølge Patricia Love, Ed.D., og Steven Stosny, Ph.D., medforfattere af Sådan forbedres dit ægteskab uden at tale om det, Følelser af frygt og skam dræner blod fra det område af hjernen, der regulerer sproget, hvilket gør det mindre sandsynligt, at du tydeligt udtrykker, hvad du mener.

2. Gør noget godt for din betydningsfulde andens familie og venner.

Du kan f.eks. Hjælpe hans søster med at finde en praktikplads eller invitere sine forældre til middag. Dette er en kraftfuld bindingsteknik, fordi det viser din fyr, at du også bekymrer dig om de mennesker, der er vigtige for ham, siger Daniel G. Amen, MD, forfatter til Sex på hjernen.

3. Bliv i nuet.

At være obs på, hvad der kan ske, hvis du tager dit forhold til det næste niveau, kan frarøve dig lykke, siger Elina Furman, forfatter til Kys og løb. Spørg i stedet dig selv: "Får jeg det, jeg vil have ud af forholdet i dette øjeblik?" Hvis svaret er ja, er det måske ikke så risikabelt at komme videre, som du tror.

4. Tag 10.

"Luk døren for dagens pres - sæt dig ned og læs et kapitel i en roman, nyd noget vin eller tal med din kammerat," siger Pepper Schwartz, Ph.D., en sexterapeut og bidragyder til perfectmatch.com . "Du har evnen til at skifte på denne måde - hvis du havde en kaotisk morgen på arbejdet og er nødt til at komponere dig selv før et vigtigt møde - skal du bare anvende den samme strategi i dine relationer."

Læs videre for flere måder at skabe og opretholde et sundt forhold til din mand på.[header = Sundt forhold: Shape tilbyder de forholdsråd, du ønsker og har brug for.]

Flere gratis forholdsråd: Kom tættere på

Oplev yderligere tre fantastiske måder at bygge videre på og vedligeholde et sundt forhold til din partner.

5. Stop med at gemme kærligheden til sidst.

"En af grundene til, at så mange kvinder siger, 'Ikke i aften, kære', er fordi de ikke kan komme i humør efter en lang dag med at løbe rundt," siger Hilda Hutcherson, MD. Prøv først at have sex om morgenen i stedet. Det er det bedste tidspunkt på dagen for mænd, fordi deres testosteronniveau er det højeste, og du vil føle dig udhvilet og forfrisket." Hun foreslår også at programmere din alarm til 15 minutter tidligere. "Det vil være en behagelig overraskelse for ham og sætte tonen for din dag."

6. Regn det ud.

"Motion sænker dit niveau af stresshormonet cortisol, en af ​​de værste libido -dræbere for kvinder," siger Laura Berman, ph.d., forfatter til Ægte sex til rigtige kvinder. "Overskydende kortisol får dig også til at gemme fedt omkring din midte." Selv mini-træning, som at gå tur med din hund eller gøre rent i din lejlighed, kan lyse op i dit humør og få dig til at føle dig mere amorøs.

7. Undgå at trække kontakten ud.

"Når du har haft den slags dag, kan du bare slappe af ved at lade din partner massere dine skuldre eller stryge din arm," siger Ann Kearney-Cooke, Ph.D. "Det behøver ikke at føre til sex - men du vil opdage, at det ofte gør, fordi berøring kan trøste, trøste.

Form har den gratis relationsrådgivning, der vil styrke dine relationer.

Anmeldelse for