9 Sundhedsmæssige fordele ved timian

Indhold

• Det handler om timian
• Timian for at sænke blodtrykket
• Timian stopper hosten
• Timian for at øge din immunitet
• Timian til desinfektion
• Timian for at slippe af med skadedyr
• Timian til god lugt
• Timian for at øge dit humør
• Timian til god mad

Timian er en urt fra myntefamilien, som du sandsynligvis genkender fra dit krydderisæt. Men det er så meget mere end en eftertænkt ingrediens.

Dens anvendelsesområde er imponerende, og det har over 400 underarter. Gamle egyptere brugte det i deres balsamering, mens gamle grækere brugte det som røgelse.

Takket være sin karakteristiske smag har timian været en kulinarisk hæfteklamme den dag i dag. Men timian vinder også hurtigt ry for sine medicinske egenskaber, såsom dets evne til at hjælpe med at behandle acne og forhøjet blodtryk.

Det handler om timian

Hvis du er træt af at købe og prøve acne medicin uden recept, uden gode resultater, har du måske held. Timian er kendt for sine antibakterielle egenskaber, og det kan have en fremtid som en acne-bekæmpende ingrediens.

Når timian er gennemsyret af alkohol i dage eller uger, bliver det til en opløsning kendt som en tinktur. Forskere i Storbritannien har testet virkningen af ​​timiantinkturer på acne.

I den ene undersøgelse udført på timiantinktur var resultaterne imponerende. Dette naturlige urtepræparat kæmpede bedre med bumser end antiacne-produkter, som indeholdt benzoylperoxid. Tiden vil vise, om dette middel er en effektiv acne behandling.

Timian for at sænke blodtrykket

Thymus linearis Benth. er en timianart, der findes i Pakistan og Afghanistan.

A fandt ud af, at et ekstrakt var i stand til at reducere hjertefrekvensen betydeligt hos rotter med forhøjet blodtryk, og det var også i stand til at sænke deres kolesterol.

En sikker måde at bruge timian til at hjælpe med at sænke din puls er at erstatte det med salt i dine fødevarer.

Timian stopper hosten

Timian æterisk olie, der fås fra bladene, bruges ofte som et naturligt hostemedicin. I den ene hjalp en kombination af timian og vedbensblade med at lindre hoste og andre symptomer på akut bronkitis.

Næste gang du står over for hoste eller ondt i halsen, så prøv at drikke lidt timiante.

Timian for at øge din immunitet

At få alle de vitaminer, din krop har brug for hver dag, kan være udfordrende. Heldigvis er timian fyldt med C-vitamin og er også en god kilde til vitamin A. Hvis du føler forkølelse, kan timian hjælpe dig med at få et godt helbred igen.

En anden sundhedsmæssig fordel ved timian: Det er en god kilde til kobber, fiber, jern og mangan.

Timian til desinfektion

Skimmelsvamp er et almindeligt, men alligevel potentielt farligt luftforurenende stof, der kan lure i dit hjem. Når du først har identificeret det, skal du tage de nødvendige skridt for at slippe af med det en gang for alle. Timianolie kan være svaret ved lave skimmelkoncentrationer.

Æterisk olie af timian og thymol har mange svampedræbende egenskaber. foreslår, at det kan bruges som desinfektionsmiddel i boliger, hvor der er en lav koncentration af skimmelsvamp.

Timian for at slippe af med skadedyr

Thymol er også en ingrediens i mange pesticider - både udendørs og indendørs - og bruges ofte til at målrette mod bakterier og vira såvel som rotter, mus og andre skadedyr.

En nylig undersøgelse viser, at timianekstrakt kan afvise myg, men det er ikke nok at dyrke det i din have. For at få de bedste resultater for skadedyrsbekæmpelse, gnid timianblade mellem dine hænder for at frigive den essentielle olie.

Du kan også lave hjemmelavet afstødningsmiddel ved at blande fire dråber timianolie til hver teskefuld olivenolie eller blande fem dråber for hver 2 ounce vand.

Timian til god lugt

Organiske og naturlige hudplejeprodukter kan nu findes hos de fleste detailhandlere, og mange indeholder timian.

Takket være dets antiseptiske og antifungale egenskaber er det en almindelig ingrediens i mundskyl. Timian er også en populær ingrediens i naturlige deodoranter og er ofte inkluderet i potpourri.

Timian for at øge dit humør

Timian æterisk olie bruges ofte til aromatiske og terapeutiske formål på grund af dets aktive stof carvacrol.

I en 2013-undersøgelse blev det vist, at carvacrol påvirker neuronaktivitet på måder, der øgede forsøgspersonernes følelser af velvære.

Så hvis du bruger timian eller timianolie regelmæssigt, kan det have en positiv effekt på dine følelser og humør.

Timian til god mad

Timian er en vidunderlig ingrediens, der bruges i køkkener rundt om i verden, især i Frankrig, Italien og over Middelhavet.

Timian er en hovedingrediens i denne udrensning på pestosauce, som du kan bruge som krydderi eller tilføje til pasta eller ris.

Friske blade eller hele kvist kan bruges under tilberedning af kød eller fjerkræ. Timian er også en fremragende ingrediens til brug sammen med fisk, som i denne hjertesunde hvidfiskopskrift.

Denne fuldkornsmakaroni og ost med svampe og timian er en voksen spin på en barndomsfavorit, og det er en fantastisk måde at tilføje lidt timian til din kost.